مدة النوم الموصى بها يومياً لكل فئة عمرية
 

https://a.top4top.io/p_1728g2p670.jpeg
يُعد النوم من أهم العمليات الحيوية لجسم الإنسان التي تساعده في التخلص من مجهود اليوم وإعادة شحن خلاياه واستعادة طاقته من جديد. ويختلف احتياج الإنسان من النوم حسب المرحلة العمرية، وحسب نمط الحياة والمجهود الذي يقوم ببذله.
ونشر المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في السعودية، عبر حسابه الرسمي على “تويتر”، مدة النوم الموصى بها يومياً لكل فئة عمرية وجاءت كالتالي:
3-0 أشهر: 14-17 ساعة
12-4 شهراً: 12-16 ساعة
2-1 سنة: 11-14 ساعة
5-3 سنوات: 10-13 ساعة
12-6 سنة: 9-12 ساعة
18-13 سنة: 8-10 ساعات
60-18 سنة: 7 ساعات

12-4 شهراً: 12-16 ساعة

على كدا دا عمري هههههههههههههه

بحتاج 14 ساعه نوم بس بصحى ضعفهم

استمر 28 ساعه متواصل وانام 14 ساعه اليوم عندي 42 ساعه

الحاجه الوحيده اللي ما عليها سلطان النوم سلطان نفسه

منين يحضر تنام انشاله واقف هههههههههه

<< جاي يهزر

معلش وارفه عنوانك استفزني ههههههههههههه

اشكرك ياشمسنا

طرح هادف وقيم
يعطيك ألف عافية

سامح كل هذا تنام والله تو ماج
نص اليوم نوم يعني
لا لا غير نظامك افضل
فرصتنا نكتشف النوامين ☺️
نورت اهلا بك
ريماس نورتي غاليتي أهلاً بكِ
🌹🌹

رد: مدة النوم الموصى بها يومياً لكل فئة عمرية
 

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز، وفي انتظار جديدك الأروع والمميز.. لك مني أجمل التحيات، وكل التوفيق لك يا رب.