البروكلي مع الخضار في الفرن
 

https://img-s-msn-com.akamaized.net/...6&q=60&o=f&l=f
تتميز أطباق الخضار بالكثير من الفوائد الصحية حيث تعتبر مصدراً رئيسياً للألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، إليك اليوم طريقة طبخ البروكلي مع الخضار بالفرن بخطوات سهلة، قدميها لعائلتك على مائدة الغداء بجانب الدجاج المتبل واستمتعي بوجبة متكاملة.مكونات الخضار
حبتان من الفليفلة الملونة المقطعة.حبتان من الكوسا المقطعة.حبة من البطاطا الحلوة المقطعة.حبة من البصل الأحمر المقطع.رأس من البروكلي المقطع.3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.ملعقة كبيرة من خردل الديجون.ملعقتان صغيرتان من التوابل الإيطالية.ملعقة صغيرة من الملح.نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.3 ملاعق كبيرة من البارميزان المبشور.
طريقة التحضير
30 دقيقة
وضع المكونات في وعاء
ضعي الخضار المقطعة كلها في وعاء كبير، ثم أضيفي الزيت والخردل والتوابل الإيطالية والملح والثوم البودرة والفلفل الأسود.

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

بارك الله فيك اختي الجوري على هذا الطبق المميز
تحياتي ومودتي اليك

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

ويبارك فيك أخي الكريم
تحياتي والورد لحضرتك

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

تحياتي ومودتي وشكري اليك

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه حبيبتي جوريتنا الغالية

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

الجوري
يعطيك العافيه
طرح رائع تشكري عليه
ويسلمو على الطرح
انتظر جديدك بكل شوق

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

مشكورة غاليتي ع الطريقة
يعطيك العافية
تحياتي لكِ

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

عاشت الايادي على الوصفة الرائعة
الله يعطيك العافيه

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

رد: البروكلي مع الخضار في الفرن
 

وردة الغرام
شكراً لحضورك واطرائك الجميل
أرق التحايا مع الورد