شكراً: 1,710

تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

الفوائد الطبية لصيام رمضان



- راحة لجهاز الهضم :

رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ،

وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم .
ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -
بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-:
ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه.
وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة
ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات.
ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية )
فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ،
ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة إلى كمية اكبر من الطعام .

الفائده الثانيه

- نقص الوزن المعتدل:

خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات

وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض
وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ،
ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen
وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي
لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم
وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ،
ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ،
وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "
Stable non-insulin diabetes " .

الفائدة الثالثه

نقص مستوى كولسترول الدم :

أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام

وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ،
وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية
ويجنب ارتفاع الضغط الدموي .
ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية .
قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ".

اتمنى الفائدة للجميع