فحص الثدي الذاتي



إن فحص الثديين هي طريقة مهمة وخطوة ضــرورية للكشف المبكر عن سرطان الثدي، ولإنقاص خطورة الإصابة به.
أثبتت الدراسات أن فحص الثدي الذاتي الشهري، مع الفحص السنوي من قبل الطبيب، والتصوير الشعاعي للثدي بواسطة جهاز الماموغرافي، يزيد من إمكانية كشف سرطان الثدي في وقت مبكر.
الكشف المبكر لسرطان الثدي يزيد من إمكانية الشفاء بنسبة أكثر من 90 %.
يجب إجراء الفحص الذاتي للثدي بشكل منتظم، مرة كل شهر، وذلك بعد عدة أيام من الدورة الطمثية.
مراحل فحص الثدي :

الخطوة الأولى: التأمل

قفي أمام المرآة، الأكتاف مستقيمة واليدين على الوركين، ولاحظي كل ثدي على حدة من حيث الحجم، والشكل، واللون، وحدود واتجاه الحلمة. يجب مراجعة الطبيب فوراً في حال ملاحظة أية تغيرات في الثدي.










ارفعي اليدين فوق الرأس، ولاحظي الثديين معاً والتناظر بينهما من حيث الحجم والشكل واللون وحدود واتجاه الحلمة.




الخطوة الثالثة: فحص الحلمة

تحصر الحلمة بين السبابة والإبهام وتضــغط بلطف، وفي حال خروج سائل أصفر أو دم من الحلمة يجب مراجعة الطبيب.
الخطوة الرابعة: جس الثديين بوضعية الاستلقاء

• قومي بجس الثديين بوضعية الاستلقاء باستعمال اليد اليمنى لجس الثدي الأيسر، ثم اليد اليسرى لجس الثدي الأيمن.
• يمكنك البدء بالجس من الحلمة والتحرك بشكل دوائر أوسع فأوسع، حتى الوصول إلى الحافة الخارجية للثدي، كما يمكنك تحريك الأصابع للأعلى والأسفل بشكل عمودي وأفقي.
• 
  
  

• يجب جس كامل الثدي من الأعلى للأسفل (من الترقوة وحتى أعلى البطن)، ومن الجهة اليسرى إلى الجهة اليمنى (من تحت الإبط وحتى القص).
• تأكدي من جس كامل أنسجة الثدي تحت الجلد والأنسجة الرخوة والعميقة: حيث يجب البدء بفحص كل منطقة بالجس اللطيف، ثم زيادة الضغط عليها لجس الأنسجة العميقة حتى أضــلاع القفص الصدري.
• 
  

الخطوة الخامسة: جس الثديين بوضعية الوقوف

• أخيراً يجب القيام بجس كامل الثديين في وضعية الوقوف، بحركات اليد نفسها التي وصفت في الخطوة الرابعة.
• يمكن إجراء هذه الخطوة في الحمام (الدوش).