معلومات صحيه عامه

1 -- الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

2 -- السلمون والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.

3 -- احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتنقية الجسم من السموم وركوب اخر قبل النوم

4 -- المشي : لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

5 -- الثوم :له القدره على رفع جهاز المناعة.

6 -- الزنجبيل : يسرع من التمثيل الغذائي و يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره

🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️🔷️

د/ حلمي قيناوي

المواضيع المتشابهه:

• معلومات عامه غذي عقلك
• معلومات من علم النفس ومعلومات عامه
• فوائد صحيه للقهوهـ
• الفاتنة فاتنة مراقبة عامه
• ريماس مراقبة عامه الف مبرووك

ريماس ,همس المطر معجبون بهذا