احذر من فرقعة الرقبة سواء بواسطة نفسك او من شخص اخر غير متخصص كالحلاق مثلا .
فإن ذلك يؤدي الى مضاعفات كبيرة وخطرة جداً تؤدي الى الجلطة او الوفاة فالرقبة يمر بها الحبل الشوكي واعصاب متفرعه و شرايين مغذية لدماغ تمر في الرقبة و صاعدة الى الدماغ فأي تأثير او تحريك خاطئ قد يسبب تلف لتلك الشرايين .
حتى ان معاهد الاعصاب والاوعية الدموية في امريكا بدأت تدرس تأثير الطقطقة على الرقبة بل ان بعض اخصائيو العلاج الطبيعي بدأو الان باستخدام تكنيك اقل قوة من ذي قبل خصوصا بعد الدراسات الحديثة... .
طبيب العظام وطبيب التقويم اليدوي للعمود الفقري Chiropractor واخصائيو العلاج الطبيعي المتخصصين في cranial-sacral therapy هم الاكثر خبرة والإلمام بنواحي التشريحية والفيسيولوجية في تركيب الرقبة والمرخص لهم بممارسة تلك الممارسات الخطرة .
يمكنك ان تستبدل طقطقة الرقبة بتمارين وتقوية عضلات الرقبة العميقة والسطحية اكثر آماناً .