عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 597,505

العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج الصحة والغذاء

وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-14-2021
اميرة الحب غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
اوسمتي
وسام الادارية النشطة وسام العطاء والتميز تكريم اكتوبر وسام الإدارية المتميزه 
لوني المفضل Gold
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل : Feb 2021
 فترة الأقامة : 1127 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (10:29 PM)
 المشاركات : 114,458 [ + ]
 التقييم : 123782353
 معدل التقييم : اميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 14,566
تم شكره 10,708 مرة في 6,993 مشاركة

اوسمتي

329 الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية






تتعدد أنواع الصداع وتختلف الأسباب. لكن، في جميع الأحوال يمكن للعلاج البديل أن يساهم في التخفيف من حدّة هذه المشكلة، بعيداً عن مخاطر وأضرار بعض العقاقير الطبية


أسباب وعلاج الصداع طبيعياً من دون أدوية



انخفاض السكر في الدم

إنّ انخفاض نسبة السكر في الدم تؤدي إلى نوع من الصداع. لذلك يجب الحرص على تناول 5 حصص يومية في أوقاتها، دون انتظار أعراض الجوع. وينصح بتناول العناصر التي تحتوي على المغنيسيوم، مثل الأسماك والمكسرات، لأنها تهدئ العضلات والأعصاب. كما يجب في المقابل تجنّب الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهنيات والشوكولاتة والقمح وأي غذاء يحتوي على مادة الغلوتامات. وإذا ما أصيب المرء بالصداع، فيمكن لكوب من القهوة أن يخفّض أعراضه، على ألا يكون الجسم يحتوي كثيراً على مادة الكافيين.

صرير الأسنان الليلي

إنّ الضغط المتواصل على الأسنان قد يكون أحد أسباب الصداع. لذلك، لابد من الذهاب إلى طبيب الأسنان لعلاج السبب، إذ يمكن تصميم قالب خاص يتم ارتداؤه للحدّ من الضغط على الفك، أو الحصول على إبرة بوتوكس في الفكين لترخية عضلات المنطقة

الجلوس أمام الشاشات

الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب والموبايل يؤدي إلى آلام في الرقبة، تؤدي إلى الصداع. في هذه الحالة، يُنصح باستخدام مجفف الشعر، الذي يطلق هواءً ساخناً، وتصويبه على العنق والأكتاف ومؤخرة الرأس.

قلة النوم

إذا كان الصداع يصيب المرء خلال أيام الإجازات أو في صباح أول يوم عمل في الأسبوع، ينبغي التدقيق في انتظام وعدد ساعات النوم. فقلة النوم أو زيادتها تتسبب بآلام في الرأس. لذلك، ينصح بالاستيقاظ باكراً كالمعتاد حتى في أيام العطل.

مشاكل في النظر

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون بالصداع عند القراءة أو الكتابة، فعليك الذهاب إلى طبيب العيون لفحص النظر؛ لأن مشاكل النظر تؤدي إلى الشعور بالصداع.

التوتر والقلق

التوتر والقلق من أسباب الصداع، لذلك يجب تعلم تقنيات وتدريبات تساعد على الاسترخاء، مثل المشي في الطبيعة، التأمل، ممارسة اليوغا...


قلة شرب الماء

جفاف الجسم يؤدي إلى الشعور بألم في الرأس. لذلك، ينصح بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً.

مزاولة الرياضة

يُنصح بمزاولة الرياضة في الهواء الطلق يومياً ولمدة 30 دقيقة على الأقل؛ لأنها تزود الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين، وبالتالي تحدّ من الصداع

التدليك بالزيوت العطرية


إنّ تدليك منطقة الصدغ والرقبة بزيوت عطرية أو باستخدام كيس الجيل البارد يساهم في التخلص من الصداع

المواضيع المتشابهه:



 توقيع :




💕🅰 🅼 🅵 💕



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اميرة الحب على المشاركة المفيدة:
 (04-14-2021)
قديم 04-14-2021   #2


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



تسلم يمناك على النقل المفيد والراقي..
لك اطيب تحيه..



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 04-14-2021   #3


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (10:29 PM)
 المشاركات : 114,458 [ + ]
 التقييم :  123782353
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 14,566
تم شكره 10,708 مرة في 6,993 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



ريماس
اسعدني مرورك العذب
ودي وتحياتي لشخصك



 


رد مع اقتباس
قديم 04-14-2021   #4


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 22 ساعات (01:17 AM)
 المشاركات : 222,908 [ + ]
 التقييم :  2111227721
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Rosybrown
شكراً: 12,842
تم شكره 10,811 مرة في 8,266 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



طرح ثري بالمعلومات القيمة والمفيدة
بوركت جهودك المُميزة غاليتي
دمتِ في حمى الرحمن



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 04-14-2021   #5
[IMG]http


الصورة الرمزية وردة الغرام
وردة الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3621
 تاريخ التسجيل :  Aug 2020
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:44 PM)
 المشاركات : 231,950 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~





أي خيول سترك أعناقها في أساور هذا الندي

فهي مهرة يصعب ترويضها

قلب لا يعرف المستحيل
لوني المفضل : Beige
شكراً: 27,134
تم شكره 8,632 مرة في 6,518 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية







 
 توقيع :


اشكرك من كل قلبي حبيبتي نجمتنا



رد مع اقتباس
قديم 04-14-2021   #6


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (10:29 PM)
 المشاركات : 114,458 [ + ]
 التقييم :  123782353
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 14,566
تم شكره 10,708 مرة في 6,993 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



وردة
اسعدني مرورك العذب
ودي وتحياتي لشخصك



 


رد مع اقتباس
قديم 06-20-2021   #7


الصورة الرمزية الجوري
الجوري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3758
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : منذ 41 دقيقة (11:20 PM)
 المشاركات : 150,444 [ + ]
 التقييم :  123459727
 SMS ~
لوني المفضل : Beige
شكراً: 79
تم شكره 5,541 مرة في 3,668 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



مجهود رائع
كل الشكر لك ولعطائك
تحياتي والجوري🌹



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 03-12-2022   #8


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3774
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : منذ 4 دقيقة (11:58 PM)
 المشاركات : 110,430 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 3,765
تم شكره 1,889 مرة في 1,001 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو





 
 توقيع :







رد مع اقتباس
قديم 03-13-2022   #9


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (10:29 PM)
 المشاركات : 114,458 [ + ]
 التقييم :  123782353
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 14,566
تم شكره 10,708 مرة في 6,993 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: الصداع.. اكتشف بعض الأسباب الخفية والعلاجات الطبيعية



عطر الجوري
احمد
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم





 


رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 2 (إعادة تعين)
,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:02 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون