الفوائد الصحية لتناول اللوز

يعتبر اللوز من الأطعمة المفيدة للصحة، ويعود السبب إلى غناه بالكالسيوم، كما أن اللوز غني بالألياف وفيتامين هـ. ويحتوي اللوز على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، ويساعد على تخفيف التوتر، وتحسين الحالة المزاجية

واللوز من أشهر المكسرات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، وحماية الجسم من الأمراض والعدوى.


إليكِ أهم الفوائد الصحية للوز:

-اللوز من المكونات المليئة بالزيوت النباتية، وهي مركبات تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول، كما يخفض مستويات الكوليسترول الضار.

-يحتوي اللوز على الكالسيوم وهو مفيد جداً في بناء العضلات والعظام والقلب.

-بديل الألبان: لمن يعانون من الحساسية تجاه منتجات الألبان فإن حليب اللوز يعد بديلاً صحياً رائعاً، لإنه خالي من اللاكتوز والكوليسترول وغالبًا ما يكون مدعومًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات.

-غني بالألياف: الألياف تحافظ على مستوى السكر في الدم، وتحافظ على الكوليسترول تحت السيطرة، وتقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

-إنقاص الوزن: يعمل تناول اللوز على الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من الرغبة المستمرة في تناول الطعام.
يعمل اللوز على تخفيف الحرقة، وتحسين مرونة الجلد، وتحسين الحالة المزاجية.

-يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص

المواضيع المتشابهه:

• 4 فوائد رائعة لتناول الرمان
• من بساتين الفوائد
• الفوائد الصحية للفول؟
• الطريقة المثلى لتناول الزنجبيل

همس المطر معجب بهذا

فوائده عظيمة وقيمة
شكرا على إختيارك الجميل والمفيد
حماك المولى وأسعدك

همس
اسعدني مرورك العذب
ودي وتحياتي لشخصك

يعطيـك الـعـافيـهَ ع جمَال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

ريماس
اسعدني مرورك العذب
ودي وتحياتي لشخصك

مجهود رائع
كل الشكر لك ولعطائك
تحياتي والجوري🌹

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو

عطر الجوري
احمد
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم