إحصائية
العضو
المنتدى :
وهج التعليمي
قلق الامتحان
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.barek3ynak.com/up/do.php?img=9274');background-color:orange;border:10px ridge orange;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:white;border:5px ridge orange;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]قلق الامتحان
القلق عموما انفعال غير سار ينتج عن الإحساس بوجود تهديد او خطر متوقع حدوثه وقلق الامتحان حالة انفعالية ناتجة عن الخوف من الفشل من الامتحانات.
الحد الادنى من القلق امر صحي لا ينبغي الخوف منه لانه يمثل قوة دافعة الى المزيد من التحصيل والانجاز وبذل الجهد واثبات الذات وتحقيق الطموحات لكن المشكلة في القلق المبالغ فيه الذي يمثل معوقا للانجاز.
– بعض الاساليب التي تساعدك للتخلص من قلق الامتحان:
1- التعود على تنظيم الوقت.
2-استخدام أسلوب المتابعة المستمرة منذ بداية الفصل الدراسي,وان لا يكون الاهتمام فقط في ايام الامتحانات.
3- التخلص من الافكار السلبية التي تشعر بها واستبدالها بأسلوب التفاؤل والرسائل الايجابية (انا سأستطيع….سأبذل قصارى جهدي).
4-عدم استخدام المنبهات(القهوة والشاي) ليلة الامتحان.
5-التدريب على الاسترخاء بالجلوس والتأمل قبل الامتحان من(5-10) دقائق.
6-الدعاء والتوكل على الله.
7-قراءة تعليمات الامتحان واسئلة الامتحان اثناء الاختبار جيدا والبدء بالاسهل.
شعبة الارشاد النفسي والاجتماعي
[/ALIGN] [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN] [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
الساعة الآن 04:37 PM بتوقيت الرياض
X
vBulletin 3.8.9 Debug Information
Page Generation 0.07168 seconds
Memory Usage 7,351KB
Queries Executed 12 (?)
More Information
Template Usage:
(1) SHOWTHREAD(1) ad_footer_end(1) ad_footer_start(1) ad_header_end(1) ad_header_logo(1) ad_navbar_below(1) ad_showthread_beforeqr(2) bbcode_quote(1) footer(1) forumjump(1) forumrules(1) gobutton(1) header(1) headinclude(1) navbar(3) navbar_link(83) option(14) postbit_legacy(14) postbit_onlinestatus(154) postbit_reputation(14) postbit_wrapper(1) showthread_list(4) showthread_similarthreadbit(1) showthread_similarthreads(1) spacer_close(1) spacer_open(1) tagbit_wrapper
Phrase Groups Available:
global inlinemod postbit posting reputationlevel showthread
Included Files:
./ showthread.php./ global.php./includes/ init.php./includes/ class_core.php./includes/ config.php./includes/ functions.php./includes/ class_hook.php./includes/ functions_bigthree.php./includes/ class_postbit.php./includes/ class_bbcode.php./includes/ functions_reputation.php./includes/ functions_threadedmode.php
Hooks Called:
init_startup cache_permissions fetch_postinfo_query fetch_postinfo fetch_threadinfo_query fetch_threadinfo fetch_foruminfo style_fetch cache_templates global_start parse_templates global_setup_complete showthread_start showthread_getinfo forumjump showthread_post_start showthread_query_postids_threaded showthread_threaded_construct_link showthread_query bbcode_fetch_tags bbcode_create showthread_postbit_create postbit_factory postbit_display_start fetch_musername reputation_power reputation_image bbcode_parse_start postbit_imicons bbcode_parse_complete_precache bbcode_parse_complete postbit_display_complete tag_fetchbit_complete showthread_similarthread_query showthread_similarthreadbit forumrules navbits navbits_complete showthread_complete
Messages: (unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
ignored users:
threadinfo[vote] =
returning smilies from the datastore
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(25, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 25
(unspecified) fetch_permissions(25, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 25
(unspecified) fetch_permissions(28, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 28
(unspecified) fetch_permissions(14, 0, 1,''); -> cached fperms for forum 14
php_sapi_name(): fpm-fcgi