البروكلي المشوي

طريقة عمل البروكلي المشوي

المكونات

- رطل من البروكلي .
- ملعقة كبيرة من الصلصة رسيستيرشاير ، وملعقة كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم .
- كمية من زيت الزيتون الممتاز البكر .
- ملعقة كبيرة من العسل ، ملاعق كاتشب كبيرة ، وملعقة صغيرة من الملح الكاشير وضع منه مزيدا للرش .
- فصوص مفرومة من الثوم ، والفلفل الأسود الطازج المطحون ، وملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر .
- كمية من جبن البارميزان مبشورة حديثا ، وكمية من الليمون لتقديمها .

التحضير

- قم بتسخين الشواية بالنار المتوسطة، وقلم النصف الأسفل الليفي من الجذع بالبروكلي ، وربع البروكلي بالأشجار الصغيرة .
- وفي الوعاء الكبير ضعي صلصة الصويا ، والزيت ورشيستر شاير والعسل والثوم والكاتشب وتبليه بالملح ورقائق الفلفل الأحمر ، والفلفل ثم قمي بإضافة البروكلي واستمري بالتقليب حتى يتم تغطيته ، ويتم تركه لمدة قد تصل ل10 دقائق .
- يتم وضع البروكلي في الشواية ، ورشي عليه عدد قليل من الملح ، ويتم شوي البروكلي حتى يتفحم قليلا وينضج سكينا ، واستمري بالتقليب مع كل دقيقتين وغطيه بالصلصة الباقية في مدة زمنية قد تصل من ثماني عشرة دقائق .
- وأخيرا رشي عليه جبن البارميزان ومزيدا من شرائح الفلفل الأحمر ، وقدميه مع قطع الليمون التي تم تقطيعها بشكل معين

المواضيع المتشابهه:

• لعشاق اللون الأسود
• الأسود في تصميم الجدران
• منطقة الخريبة و مقابر الأسود
• عمل السمك المشوي بالزيت والليمون
• السمك المشوي

وردة الغرام ,انسان و ملاك معجبون بهذا

يعطيك العافيه

تسلمي

ملكة الحنان

موضوع جميل تسلم ايدك

ويعطيك العافيه

اشكرك اختي

وردة الغرام معجب بهذا

مشكوووووورة علي الوصفة اللذيذة والله يعطيك الف عافيه

روح الأمل معجب بهذا

كل الشكــر لك ولروعــة آختيــارك
دآم تميــــزك ...

روح الأمل معجب بهذا

تسلم الأيادي ياغالية لاعدمناكِ

تسلم الايادي
الله يعطيك العافيه
وصفه لذيذه

انسان وملاك


يسعدك ربي على روعة مرورك بمتصفحي
ربي مايحرمنا تواجدك وجديدك الشيق

روح الحياة


يسعدك ربي على روعة مرورك بمتصفحي
ربي مايحرمنا تواجدك وجديدك الشيق

وردة الغرام


يسعدك ربي على روعة مرورك بمتصفحي
ربي مايحرمنا تواجدك وجديدك الشيق