إظهار / إخفاء الإعلاناتاعلانات وهج الذكرى
عدد الضغطات : 817 عدد الضغطات : 1,134 مساحة إعلانيه

مواضيع ننصح بقراءتها فهرس التلاوات القرآنية والمصاحف الكاملة
العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعيه والصحية > وهج الصحة والغذاء

نصائح قبل الاكل في خارج البيت

كثر الدعوات الى تناول الطعام خارج البيت خلال هذا الشهر وهذا يعني التعرض لاصناف متنوعة ومختلفة من الاطعمة والمأكولات بكميات كبيرة أحيانا. وإذا لم يعني ذلك زيادة في الوزن فقد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-27-2017, 12:13 PM
دموع القمر غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2463
 تاريخ التسجيل : May 2017
 فترة الأقامة : 199 يوم
 أخر زيارة : 06-05-2017 (05:23 PM)
 المشاركات : 75 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : دموع القمر will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 19 مرة في 15 مشاركة
افتراضي نصائح قبل الاكل في خارج البيت



كثر الدعوات الى تناول الطعام خارج البيت خلال هذا الشهر وهذا يعني التعرض لاصناف متنوعة ومختلفة من الاطعمة والمأكولات بكميات كبيرة أحيانا. وإذا لم يعني ذلك زيادة في الوزن فقد يعني زيادة في مستويات الكولسترول والسكر والاملاح. لذا من الافضل أن يكون لديك دليل واقعي للحمية الصحية قبل تناول الاكل خارج البيت.

اعرف مكونات طعامك:

تعد معرفة بدائل الطعام من الأشياء الذكية التي يمكنك القيام بها. إذا كنت لبقا كفاية للتحدث مع موظفي المطعم عن احتياجاتك فقد تحصل على وجبة صحية مثالية. مثلا اسأل عن بدائل البطاطس المقلية، هناك البطاطس المخبوزة في الفرن والتي تعد اقل دسما، كذلك اللحوم المشوية والخضار المطهوة على البخار. إذا لم تكن متأكدا استشر الشخص المسؤول عن اعداد الطعام وهكذا يمكنك الحصول على ما تريد.

المواضيع المتشابهه:


kwhzp rfg hgh;g td ohv[ hgfdj





رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017, 06:46 PM   #2
http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3016http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3016http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3016
http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013


الصورة الرمزية نزف قلم
نزف قلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1953
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (01:49 AM)
 المشاركات : 2,695 [ + ]
 التقييم :  30257658
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 745
تم شكره 136 مرة في 109 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلطـــــــرح آلجميـل ..
تقــــديري وآحتــرآمي




 


رد مع اقتباس
قديم 11-02-2017, 06:33 AM   #3
http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3009http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3009http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3009
http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013http://www.rahifalihsas.com/up1/do.php?img=3013


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : اليوم (06:55 AM)
 المشاركات : 18,275 [ + ]
 التقييم :  67701710
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 978
تم شكره 1,005 مرة في 759 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح قيم ومفيد جدا
نفع الله بك وبطرحك المميز
ودي



 


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:07 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas