عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 612,336

العودة   منتديات وهج الذكرى > وهج العـــامـ > وهج القسم العام

وهج القسم العام لجميع المواضيع التي ليس لها قسم مخصص في المنتدى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-08-2019
وارفة البيان غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
وسام الادارية النشطة المركز الاول مسابقة التحدى تكريم اكتوبر وسام الإدارية المتميزه 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل : Jan 2019
 فترة الأقامة : 1897 يوم
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:14 AM)
 المشاركات : 90,108 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : وارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 3,816 مرة في 2,409 مشاركة

اوسمتي

افتراضي للغضب آثار كارثية.. إليك 7 طرق تقلل من حدّته




للغضب آثار كارثية.. إليك 7 طرق تقلل من حدّته

كثير منا يتعرض لمواقف صعبة تسبب التوتر والإفراط في الطعام، ما يصل الأمر إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
ولكن يوجد بعض الحلول والخطوات التي يمكن من خلالها تفادي الأمر.

فيما يلي 7 خطوات بسيطة تقلل من حدّة الغضب لما له من آثار كارثية صحيا ونفسيا، بحسب ما نشر موقع "CNN" عربي:

1- التنفس

قم بالتنفس 10 مرات ببطء وعمق، حتى يمر الانزعاج.

2- اشرح لنفسك ما يحدث

التفسير لنفسك كل ما تحتاجه يجعل الأمر يبدو منطقياً.

3- تفهم الموقف

عندما يكون شخص آخر سبب غضبك، حاول فهم الواقع ومعرفة سبب قيامه بذلك.

4- كل هذا سيمر

اعرف أن ما يحصل، هو مؤقت، ما يساعدك يساعد في تحديد المشكلة، بغض النظر عن حجمها.

5- صنع النكتة

حاول اللجوء إلى النكتة، فالضحك يمكن أن ينزع فتيل الغضب.

6- البحث عن حلول

أسأل نفسك: "هل هناك شيء يمكنني القيام به؟" قد تتوصل إلى حل ناجح.

7- الاستعانة بصديق

التحدث عن حالتك مع صديق محايد تثق به هو حل آخر يمكنك اللجوء إليه



المواضيع المتشابهه:



 توقيع :









https://a.top4top.io/p_2392dsxs72.gif

رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019   #2


الصورة الرمزية شموخ الكلمة
شموخ الكلمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2093
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:16 PM)
 المشاركات : 53,416 [ + ]
 التقييم :  7666
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 133
تم شكره 2,309 مرة في 1,894 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



موضوع رائـع ومميــز
سلمت ايديك
اعطر تحيـــة





 
 توقيع :


يسلم قلبك نجمـة ليـل



رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019   #3


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:14 AM)
 المشاركات : 90,108 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 3,816 مرة في 2,409 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



عوفيتي وشكرا لك شموخ الكلمه
لا عدمنا حضورك ياغاليه





 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019   #4


الصورة الرمزية نبض صامت
نبض صامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3406
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 04-17-2023 (10:44 AM)
 المشاركات : 1,673 [ + ]
 التقييم :  350768299
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
افتراضي



شوفي وارفه انا شخص عصبي جدا وبغضب بسرعه بس بلتزم الصمت
وفعلا باخد أنفاسي بعمق وبطلعه وببطئ هيك بهدي نفسي
بس الشئ الوحيد يلي ما بقدر اعمله اني احكي لصديق
بحب يلي جوايا يضل جوايا وخاصه يلي بيزعلني
لاني لما بحكي وقت الزعل بندم اني حكيت
موضوعك اكثر من رااائع يا وارفه البيان
وادائما مواضيعك هادفه ومثمره
دومتى ببصه تميزك دائما
كامل احترامي الك
دومتى بخير
يسعدك
ودي



 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019   #5


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:14 AM)
 المشاركات : 90,108 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 3,816 مرة في 2,409 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



نبض بدءا ردودك بالفصحى ستكون أجمل
لأنك صاحب فكر جميل
تعاملك مع الغضب بتلك الصوره هو عين الصواب ولكن هناك غضب محمود كتقويم الأباء لأبنائهم والغضب للحق وماالى ذلك



 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019   #6


الصورة الرمزية نبض صامت
نبض صامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3406
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 04-17-2023 (10:44 AM)
 المشاركات : 1,673 [ + ]
 التقييم :  350768299
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
افتراضي



حاضر وارفه



 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019   #7


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:14 AM)
 المشاركات : 90,108 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 3,816 مرة في 2,409 مشاركة

اوسمتي

افتراضي







 


رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019   #8


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



رَبِيْ يَعْطِيْكَـ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآطَرِحْت*..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ*..
*
لَك كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ*}~



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 10-16-2019   #9


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (01:14 AM)
 المشاركات : 90,108 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 3,816 مرة في 2,409 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



روض من ورد أجنيه بنية إفتراشه تحت خطى القادمين

شكرا



 


رد مع اقتباس
قديم 10-16-2019   #10


الصورة الرمزية عاشق القصيد
عاشق القصيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1107
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (03:33 AM)
 المشاركات : 142,692 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gainsboro
شكراً: 2
تم شكره 4,666 مرة في 3,431 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافيه على هذا الموضوع الجميل
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز وروعة الاختيار
تحياتي لك
انتظر جديدگ



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 (إعادة تعين)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:26 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون