فوائد الموز

فوائد الموز :
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي
تلعب دورًا هامًا في صحة الجسم. ومن الفيتامينات الهامة الموجودة في الموز:

1. فيتامين c: يساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين وظائف الجلد والأنسجة.

2. فيتامين b6: يساعد في الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي، وتحويل الطعام إلى طاقة، وتنظيم مستويات السكر في الدم.

3. فيتامين b9 (حمض الفوليك): يساعد في تكوين الخلايا الجديدة والحماية من الأمراض والأوعية الدموية.

4. فيتامين e: يساعد في الحفاظ على وظيفة الجهاز التنفسي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ومن المعادن الهامة الموجودة في الموز:

1. البوتاسيوم: يساعد في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية وتحسين وظائف الخلايا العصبية.

2. المغنيسيوم: يلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف العضلات والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.

3. الكالسيوم: يساعد في تقوية العظام والأسنان وتحسين وظائف العضلات.


💠💠💠💠💠💠💠

د/ حفيظ محمد يزيد

فوائده كثيرة
شكراً للإفادة حبيبتي
يعطيك العافية لإدراجك

طرررح جميل ومميز وراااائع



اشكرررك جزيل الشكررر ونتطلع لجديدك

كل الشكر لك ولجهودك وعطائك للمنتدى
بإنتظار جديدك المميز
تحياتي والورد

يعطيـك العافية على جمال طرحك.
دام عطاءك وروعة تميزك وتألقك .
اعذب التحيات لقلبك.