ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ ( إعْلَاَنَاتُ فَرحةَ العيَد الْيَوْمِيَّةَ ) ~
       
       

 

   

..{ ::: فعاَلياَتِ فرَحةَ الَعيَد اَلًيومُية :::..}~
              

إظهار / إخفاء الإعلاناتاعلانات وهج الذكرى
عدد الضغطات : 556 عدد الضغطات : 956 مساحة إعلانيه

العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعيه والصحية > وهج الصحة والغذاء

نصائح قبل الاكل في خارج البيت

كثر الدعوات الى تناول الطعام خارج البيت خلال هذا الشهر وهذا يعني التعرض لاصناف متنوعة ومختلفة من الاطعمة والمأكولات بكميات كبيرة أحيانا. وإذا لم يعني ذلك زيادة في الوزن فقد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-27-2017, 12:13 PM
دموع القمر غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2463
 تاريخ التسجيل : May 2017
 فترة الأقامة : 121 يوم
 أخر زيارة : 06-05-2017 (05:23 PM)
 المشاركات : 75 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : دموع القمر will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 17 مرة في 14 مشاركة
افتراضي نصائح قبل الاكل في خارج البيت



كثر الدعوات الى تناول الطعام خارج البيت خلال هذا الشهر وهذا يعني التعرض لاصناف متنوعة ومختلفة من الاطعمة والمأكولات بكميات كبيرة أحيانا. وإذا لم يعني ذلك زيادة في الوزن فقد يعني زيادة في مستويات الكولسترول والسكر والاملاح. لذا من الافضل أن يكون لديك دليل واقعي للحمية الصحية قبل تناول الاكل خارج البيت.

اعرف مكونات طعامك:

تعد معرفة بدائل الطعام من الأشياء الذكية التي يمكنك القيام بها. إذا كنت لبقا كفاية للتحدث مع موظفي المطعم عن احتياجاتك فقد تحصل على وجبة صحية مثالية. مثلا اسأل عن بدائل البطاطس المقلية، هناك البطاطس المخبوزة في الفرن والتي تعد اقل دسما، كذلك اللحوم المشوية والخضار المطهوة على البخار. إذا لم تكن متأكدا استشر الشخص المسؤول عن اعداد الطعام وهكذا يمكنك الحصول على ما تريد.

المواضيع المتشابهه:


kwhzp rfg hgh;g td ohv[ hgfdj





رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017, 06:46 PM   #2


الصورة الرمزية نزف قلم
نزف قلم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1953
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (11:51 PM)
 المشاركات : 1,147 [ + ]
 التقييم :  750
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 320
تم شكره 34 مرة في 33 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
يعطيييك العااافيه
لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلطـــــــرح آلجميـل ..
تقــــديري وآحتــرآمي




 


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas