فوائد تناول كوب زبادي في السحور
والتي يجب أن تكون على مائدة سحور كل بيت.
1- تناول كوب واحد من الزبادي في السحور يجنبك العديد
من المشكلات الصحية
أثناء الصوم؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات
والخمائر الطبيعية المفيدة للجسم.
2- مصدر جيد للبروتين مما يساعد على منحك النشاط والحيوية
في نهار رمضان ويجنب الشعور بالخمول والكسل.
3- يعمل على ترطيب الجسم ويخفف من شعورك بالعطش؛
لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء بنسبة 80 % تقريبًا.
4- يعمل على زيادة البكتيريا الصحية في المعدة
مما يسهل من عملية الهضم ويجنبك الشعور بالانتفاخ والتخمة.
5- يحمي أسنانك من التسوس؛ نتيجة كثرة تناول حلويات رمضان.
6- يعالج مشكلات اللثة ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
7- ينقذ وجهك من الشحوب في رمضان
فهو يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تقشير خلايا الجلد
الميتة مما يمنح بشرتك النضارة والإشراق.
8- مفيد لصحة العظام؛ لأنه غني بالكالسيوم وفيتامين د
والماغنسيوم والزنك و فيتامين ب 12 وكلها
عناصر مفيدة لصحة الشعر والجسم.
9- يساعد على طرد الصوديوم والأملاح الزائدة في الجسم؛
لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.