~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
كيف تتخلص من التوتّر والقلق
كيف تتخلص من التوتّر والقلق
1-لا تُفَكّر في المُستقبل كثيراً ، لأنّ المستقبل لم ياتي بعد ، وكثرة التفكير فيه تجعل الهواجس تلتفّ حولك ، وتصوّر لكَ الدّنيا في حُلّةٍ سوداء قاتمة ، ولكن عليك ان تستعد له . 2- تذكّر أنّك ابن اللحظة التي تعيشها ، وحاول أن تستمتع بما بين يديك ، ولا تُفرّط في يومكَ أبداً ، فأنت إذا قضيتَ نهاراً سعيداً ، فسيكون ذلك منهجاً لحياتك ويجعلكَ فاعلاً أكثر ، ويجعلكَ تُقبل على حياتك بكلّ حبّ ويُبعد عنكَ القلق والتوتّر بكلّ تأكيد. 3- ابتسم دائماً ، وكن مُتفائلاً ، فالتشاؤم والسلبيّة أساس كلّ همٍّ ونكَد ، وحاول دائماً أن تبتسم ولو مُجبراً عليها ، لأنّ السعادة أحياناً تُصنع ولو لم تتوفّر أسبابها بين أيدينا ، والابتسامة والتفاؤل هي من صفات الأشخاص الناجحين. 4-اطرد الأفكار السلبية من رأسك مُباشرةً ، ولا تسترسل فيها أبداً. 5-اشغل وقت فراغك بشيءٍ نافع ومُفيد ، وحاول أن تُمارس أشياء تُحبّها ، وخصوصاً حاول أن تُركّز على الأعمال الخيريّة والتطوّعية ، فنشر الخير والمحبّة بين الناس سيجعلُكَ سعيداً بكلّ تأكيد. 6-ابتعد عن العزلة والوحدة فهي أساس الأوهام والخزعبلات ، فمعظم ما نقلق بشأنه هو تصوّرات من أذهاننا والفراغ يصنع معظمها. 7-قوَّ إيمانك بنفسك وقدراتك تهدأ نفسك وتطمئن وتتألق في أعمالك . 8- اقرأ كُتُباً نافعة في هذا المجال ، مثلا الكتب التالية ا- نظرية الفستق ب- دع القلق وابدأ الحياة . ج- العالم ليس عقلا 9-ومهم جداجدا عالج مشاكلك اولا بأول .. وتجنب من يحبطونك . 10- تغافل ولا تدقق فسيد قومه المتغابي . 💢💢💢💢💢💢💢💢 مما قرأت المواضيع المتشابهه: |
كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 9 | المشاهدات | 97 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 7 (إعادة تعين) | |
, , , , , , |
|
|