ننتظر تسجيلك هـنـا

اهداء من مؤسسة مربح الرقمية

{ (إعلانات منتديات وهج الذكرى   ) ~
     
     
     
   

إعلن معنا إعلن معنا
إعلن معنا إعلن معنا
إعلن معنا إعلن معنا
إعلن معنا إعلن معنا
   جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني


فعاليات وهج الذكرى
                                      


العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج الصحة والغذاء


وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-18-2020, 05:47 PM
ملكة الحنان غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام  جهودهم مشكوره التكريم الشهري وسام النشاط التكريم الشهري 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3574
 تاريخ التسجيل : Jun 2020
 فترة الأقامة : 34 يوم
 أخر زيارة : 07-08-2020 (10:08 PM)
 المشاركات : 3,229 [ + ]
 التقييم : 355282490
 معدل التقييم : ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 93 مرة في 82 مشاركة

اوسمتي

nn-9 تعرف على فوائد اليوسفي الصحية




تعرف على فوائد اليوسفي الصحية






تعرف على فوائد اليوسفي لجهازك المناعي والهضمي، وعلى غيرها العديد من الفوائد من خلال مقالنا الآتي:


اليوسفي (Mandarin) أحد الثمار الحمضية، التي تشابه البرتقال إلى حد كبير إلا انها اصغر حجم وبقشرة أرق. دعنا نعرفك على قيمته الغذائية وفوائده لصحتك:
القيمة الغذائية لليوسفي

تعتبر ثمرة اليوسفي إحدى الثمار الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين c , فيتامين A وفيتامينات B وتحتوي على العديد من المعادن مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والكالسيوم، إضافة إلى مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة القوية.
كل كوب من اليوسفي يحوي ما يقارب 14% الياف، من النوعين القابل للذوبان والغير قابلة للذوبان مثل الهيموسليولوز، والبكتين.
يحتوي اليوسفي على ما يصل إلى 80% من الاحتياج اليومي من فيتامين C، الذي يعتبر مضاداً طبيعياً للأكسدة ومقاوماً للجذور الحرة ومكافحاً للعدوى.
توجد العديد من الفوائد لليوسفي، إليكم أشهرها:
الوقاية من السرطان

بينت الدراسات فعالية اليوسفي في الوقاية من السرطان، وخاصة سرطان الكبد , ففي دراسة نشرت في المجلة العلمية (Archives of Biochemistry and Biophysics) عام 2009، تبين أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد الفيروسي المزمن وقاموا بشرب عصير اليوسفي انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الكبد.


للمزيد من فوائد اليوسفي الصحية والجمالية،
التالية.
1- اليوسفي يعيد انتاج الكولاجين الطبيعي

تنطوي المواد الغذائية من اليوسفي على اثنين من المركبات الأساسية التي تحسن من مظهرالبشرة وتوحد لونها وهما فيتامين C وE. كما لهما القدرة في التخفيف من التجاعيد والخطوط الرفيعة للبشرة، بإعادة إنتاج مادة الكولاجين الطبيعي الذي تفقده بشرتكِ بمرور الوقت.
2- اليوسفي يؤجل ظهور الشعر الأبيض

كيف يمكن أن يكون لليوسفي دور فعال في تأخير ظهور الشيب؟ بفضل احتوائه على فيتامين B12 وفيتامينE ، من فوائد اليوسفي إبطاء ظهور الشعر الأبيض. يمكنكِ استخدام عصير اليوسفي كغسول للشعر لعدة دقائق ثم غسله بالطريقة المعتادة.
3-اليوسفي يساعد في التخسيس والتخلص من الدهون

بفضل احتوائه على نسبة تركيز عالية من مضادات للأكسدة وفيتامين C، يرفع اليوسفي من معدلات الأيض عند تناوله وبالتالي يحرق دهون الجسم المتراكمة. كما يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من الألياف التي تمنحكِ الشعور بالشبع لمدة طويلة فتقلل إقبالكِ على تناول الأطعمة على مدار اليوم، الأمر الذي يجعلكِ تخسرين الوزن بسهولة.
4- اليوسفي يعوّض الجسم نقص الفيتامينات

مثل كل الفواكه، تناول اليوسفي يعد مصدر جيد للفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من نقصها في أجسامهم. ما عليكِ سوى تناوله لوحده أو في طبق سلطة مع الخس، الجزر والطماطم. يساعد اليوسفي على امتصاص الجسم للبروتينات وللمواد الغذائية المفيدة لصحتكِ العامة.
5- اليوسفي يعلاج الجروح

يعد زيت اليوسفي المستخلص من قشور هذا النوع من البرتقال، مصدر مثالي لعلاج الجروح غير العميقة على الجلد إذ يحتوي على خصائص تدخل في التركيبة الكيميائية لزيت قشر اليوسفي ولها آثار مفيدة في تطهير الجروح والخدوش. كما لزيت اليوسفي القدرة على التخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الأنسجة.
6- اليوسفي يحمي الجسم من الكوليسترول الضار

يحتوي اليوسفي على مادة تسمى synephrine تساعد بفعالية في محاربة إنتاج الكوليسترول الضار في الشرايين بل ويحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد في الدم. لذا احرصي على إدخاله ضمن نظامكِ الغذائي اليومي.







المواضيع المتشابهه:



Bookmark and Share

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ ملكة الحنان على المشاركة المفيدة:
 (06-18-2020)
قديم 06-18-2020, 05:56 PM   #2


الصورة الرمزية انسان و ملاك
انسان و ملاك متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 93
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : اليوم (03:51 AM)
 المشاركات : 8,454 [ + ]
 التقييم :  192977136
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 422
تم شكره 214 مرة في 203 مشاركة

اوسمتي

افتراضي







 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 06-19-2020, 08:28 PM   #3


ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : يوم أمس (09:28 PM)
 المشاركات : 26,561 [ + ]
 التقييم :  500091221
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,040
تم شكره 1,486 مرة في 1,227 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



معلومات طبيه قيمه
سلمت اناملك ع الآنتقاء
لاعدمنا تميــــزك



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 06-30-2020, 12:13 AM   #4


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3574
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 07-08-2020 (10:08 PM)
 المشاركات : 3,229 [ + ]
 التقييم :  355282490
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 93 مرة في 82 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



انسان وملاك
نور متصفحي بمرورك الراقي..
وردك الكريم فشكراً لك من الاعماق على هذه الزياره ..
لِـ روحك الجووري.




 


رد مع اقتباس
قديم 06-30-2020, 12:13 AM   #5


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3574
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 07-08-2020 (10:08 PM)
 المشاركات : 3,229 [ + ]
 التقييم :  355282490
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 93 مرة في 82 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



ريماس
نور متصفحي بمرورك الراقي..
وردك الكريم فشكراً لك من الاعماق على هذه الزياره ..
لِـ روحك الجووري.




 


رد مع اقتباس
إضافة رد
كاتب الموضوع ملكة الحنان مشاركات 4 المشاهدات 69  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:35 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.


أقسام المنتدى

وهج العـــامـ @ نفحــات ايمانيـة @ ♥ ♦ مَرفأ اللقاءْ ♦ ♥ @ الأقسام الاجتماعية والصحية @ ↠ ↡ معتكـف آدم ↡ ↞ @ ღ ♥ جـاذبية انثـى ♥ ღ @ وهج الادب {وهج الادب غير المنقول} @ ≾ بحور الشعر (شعرا ونثرا)≽ @ ≽ بنبض القلب ≽ @ ❦ ❧ الخواطر والقصص ❦ ❧ @ الأقسام الترفيهية @ ➽ سَرايا الوهج ➽ @ ღ彡 شجـون مسموعــة 彡 ღ @ الأقسام التقنية @ وهج الطرائف والإشاعات والمقالب @ وهج الألعاب والألغاز @ وهج التعليمي @ وهج الكمبيوتر والبرمجة @ وهج الإدارة @ وهج الإقتراحات والطلبات @ ج ـهودكم لا تضيع بل المحفوظات لها أنسب ..~ @ وهج الإدارة @ وهج السفر والسياحة @ ❤ وهج الصور❤ @ مقهى الوهج @ ღ القـسم الاسـلامي ღ @ جسر التواصل @ وهج الحج والعمرة @ وهج التطوير @ وهج الصحة والغذاء @ وهج الديكورات المنزلية @ وهج الطبيعة والحيوانات { طيور ..أسماك ..حيوانات.. @ خاص بـ الفواصل واكسسوارات تزيين المواضيع @ ¤®§][][مناسبة خاصه][][§®¤ @ رمضان يجمعنا 1438هـ - 2017م @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ ( @ وهج التصميم @ ≾ الشعر ≿ @ مسابقات وهج الذكرى @ مسابقة الرابح الاكبر @ فريق الصقور الجارحه @ فريق القوة الضاربه @ فريق المعجزه @ فريق الشعله @ لجنة المسابقه @ أسرار حواء .. @ المواضيع المخالفة والتبليغ عن المخالفات @ أطباق موسمية @ صوتيات وهج @ وهج لـ تنسيق المواضيع @ ۩ الـخيمــة الـرمضــانيـــة ۩ @ لجنه مسابقة الرابح الاكبر @ ★ ☆ كرسي الاعتراف ☆ ★ @ وهج القرارات الادارية @ ♫ عنـاقيـد شهـية ♫ @ وهج المسابقات والفعاليات @ مسابقات وفعاليات وهج الذكرى الرمضانية 1436 @ أرشيف المسابقات الرمضانية @ وهج الحياة الزوجية والبيت السعيد @ وهج الامومة والطفولة @ شباب وهج الذكرى @ وهج الرياضة وعشاقها @ وهج السيارات والدراجات النارية @ تطوير الذات @ ≂ سرايا الفكـر ≂ @ وهج للاخبار @ مكتبة الكتب التعليمية @ وهج لمقاطع اليوتيوب @ لعلوم السنة والسيرة والتاريخ الاسلامي @ عروس منتديات وهج الذكرى @ ❀ ✿ وهج الحضارة والتأريخ❀ ✿ @ وهج ذوي الاحتياجات الخاصة @ وهج الاتصالات @ أخبار وأحداث حول العالم @ مدونات خاصة @ الأشغال االيدوية @ وهج الحكايا @ وهج المناسبات @ ارشيف اداري @ وهج التواصل الاجتماعي @ مجلة وهج الذكرى ( الشهرية ) @ وهج التبادل الاعلاني والتجاري @ أدباء يخطون بثبات نحوعرش الأبجدية @ ـــ وهج الشكاوي @ الكاتب : أندبها @ English Language Forum @ دورة في تعلم اللغة الانجليزية @ بعدسة الأعضاء @ ديوان نجم سهيل @ وهج الرواية الطويلة @ سوالف بنات وهج الذكرى @ الطيور المهاجرة @ ساحة مبارزة الأقلام الادبيه و الشعريه @ استضافات تحت الاضواء @ حصريات الوهج @ الشاعر/عاشق القصيد @ لقاءات رمضانيه @ مناسك خاصة @ الخيمة الرمضانية @ لقاءات رمضانية @ صحتك في رمضان @ أطفالنا ورمضان @ بيتك ومطبخك معنا في رمضان @ ۩۞۩{ فتاوي الحج }۩۞۩ @ وهج الادب المنقول مما راق لي @ وهج الثقافة والادب @ علوم القرآن والتلاوات @ فعاليات ومسابقات شهر الخير @ وهج المقال @ واحة الطفل المسلم @ المطويات الدعوية @


Designed and Developed by : Jinan al.klmah