فوائد اللوز

فوائد اللوز

1 -- يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول.

2 -- يُعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على تقوية العظام.

3 -- يساعد في موازنة السكر في الجسم، بسبب محتواه من المغنيسيوم الذي يحسن من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني.

4 -- يساهم في تخفيف الحرقة، ويحمي صحة ومناعة الجهاز الهضمي.

5 -- يخفض من ضغط الدم ويقي من الإصابة بأمراض القلب، بسبب دوره في خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، وحمايته من الأكسدة.

6 -- يعمل على تحسين مرونة الجلد، ويؤخر علامات الشيخوخة بسبب محتواه من مضادات الأكسدة.

7 -- يزيد من الشبع ويساعد على تناول سعرات حرارية أقل بسبب محتواه من البروتين والألياف.

8 -- يعزز اللوز فقدان الوزن، لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف، ويزيد من الشعور بالشبع.

9 -- مفيدلصحةالرجال.

10 -- يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺


د/ حلمي قيناوي

طرح رائع
يعطيك العافيه موضوع
في قمة الروعه
تحياتي لك
انتظر جديدك بكل شوق
دمتي بود
وفي صحه وسلامه

عاشق
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري

همس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

يعطيـك العافية على جمال طرحك.
دام عطاءك وروعة تميزك وتألقك .
اعذب التحيات لقلبك.

ريماس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

تسلمي أميرة على هذه المعلومات القيمه والمفيدة
تحياتي وكودتي

عبد الحميد
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

تسلمي يا غااالية