نصائح للمكتئبين

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://www10.0zz0.com/2013/05/23/16/119084350.gif');border:5px inset red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.muslmah.net/imgpost/11/11d00d5262a2c586870485275050731c.gif');border:5px double red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:60%;background-image:url('http://up.1sw1r.com/upfiles2/bh885880.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


نصائح للمُكتئبين :
1- إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل
4- إبتعد عن كل ما يأذيك
5- لا تيأس فـ الله أرحم الراحمين
6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
7- عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
8- شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي
9- كن محباً لله وللرسول صلى الله عليه وسلم فطعم الحب يسر النفس
10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
11- لا تتشدد في الدين فتنزعج
12- لا تكن وحيداً فالوحدة قد تزعجك
13- تواصل مع الناس
14- إذهب للبحر لكي تستمتع
15- زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه
16- النظافة والسباحة تفيدك نفسياً
17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
18- تنفس بعمق مراراً وتكراراً
19- تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء
20- واصل من ترتاح نفسك له
21- الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم
22- تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
23- شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم
وبطولة أوربا والدوري الأسباني ( المهم تستمتع )
24- فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء
تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة
25- لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث
26- الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء
28- أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
29- انسى كل ما يأذيك
30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
31- لا تفكر أفكار سلبية
32- هون المصيبة لكي تهون
33- أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
34- غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
35- لا تكن دائما في البيت
36- اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك
37- كن ضحوكاً رغم الألم لتحسين المزاج
38- حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء
39- شرب عصير البقدونس يحسن المزاج
40- الشاي الأخضر يحسن المزاج
41- استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

لجهودك باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة

نصائح رائعه غاليتي
موضوعك قيم
جزاك الله خيرا

شكرا لكما

سلمت اناملك لروعة طرحك
لاعدمنا جديدك وتميزك

قطرات الندى على ورقة
أمتزجت برياحين الحياة ..
لجمال ما نزفت به اقلامكم ..
ولكم
باقه من الورود لهذا الجمال
كل الإحترام والتقدير ..
فكونوا بالجوار .. وتشريفكم دوماً

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

قطرات الندى على ورقة
أمتزجت برياحين الحياة ..
لجمال ما نزفت به اقلامكم ..
ولكم
باقه من الورود لهذا الجمال
كل الإحترام والتقدير ..
فكونوا بالجوار .. وتشريفكم دوماً

دمت ودآم بحـر عطآئك
أرق التحايا مع الورد