گيف تعرف بأن آحد آلفيتآمينــآت نآقص لديـگ!

[frame="3 80"]

آذآ گنت تعآني من
* آلآلتهآبآت آلمتگرره وٍخصوٍصآ في آلجزء آلعلوٍي من آلجهآز آلتنفسْي.
* ظهوٍر تقرحآت في آلفم .
* آلعشى آلليلي.
* جفآف وٍتقشر آلجلد

فآن لديگ نقص في فيتآمين ( a )









وٍيوٍجد في ...

1/زيت گبدآلحوٍت-آلزبد -آلجبن -آللبن -آلقشدة.







2/آلنبآتآت آلخضرآءوٍآلملوٍنه مثل آلسْبآنخ -آلجزر -آلخسْ
آلگرنب-آلطمآطم -آلبقوٍل -آلخوٍخ -عصيرآلبرتقآل.






أذآ گنت تعآني من :
* آلآجهآد آلمتوٍآصل.
* عدم آلقدره على آلترگيز.
* تشقق آلشفآه
* آلتحسْسْ من آلضوٍء .
* آلقلق آلمسْتمر.
* آلآرق

فآن لديگ نقص في فيتآمين (b)





وٍيوٍجد في...



آلخميرة-آلگبد-آللحوٍم - صفآرآلبيض
آلخضروٍآت-آلفوٍآگه -آلفوٍل آلسْوٍدآني -آلسْبآنخ-آلگرنب -آلجزر .


أذآ گنت تعآني من :
* آلآصآبه آلمتگرره بآلبرد .
* نزيف آللثه.
*عدم آلتئآم آلجروٍح بسْهوٍله .

فآن لديگ نقص في فيتآمين (c)





وٍيوٍجد في ...



آلگبد- وٍآلطحآل وٍآلموٍآلح بگثرة
وٍ(عصير آليموٍن-آلبرتقل -آليوٍسْفي)
وٍ آلفروٍلة- آلجوٍآفة-آلفجل -آلتفآح- آلگرنب -آلبقدوٍنسْ -آلطمآطم.


أذآ گنت تعآني من:

* آلآم آلمفآصل آلآم آلظهر.
* تسْآقط آلشعر.

فأن لديگ نقص في فيتآمين ( d )





وٍيوٍجد في ...



زيت گبد آلحوٍت-آلزبدة وٍآلقشدة -آللبن -صفآرآلبيض -وٍفي آشعة آلشمسْ .


أذآ گنت تعآني من:
* آلشعوٍر بآلتعب عند آقل جهد .
* بطىء آلتأم آلجروٍح.

فآن لديگ نقص في فيتآمين ( e )

وٍيوٍجد في ...

آلخضآر آلوٍرقية گآلخسْ


’,

و آلله يبعد عنا وعنكم كل تعب و نقص

[/frame]

معلومات جيده راقة لي
شكراً لهذا للطف منك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة للخيال طعم اخر معلومات جيده راقة لي شكراً لهذا للطف منك

أدام الله عليك لباس الصحه والعافيه...


دمت كما تحب

:sm5:

اشكرك اخى على هذه المعلومات

كُلَّ الشُّكْرِ على المعلومة
وفي انتظار إبْدَآعكْ القادم بكُلِّ شوق
لك وآآآفر التَّقْدِير والمَحَبَّه

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
تحياتي لك

تسلم الايادي على الموضوع الرائع والمميز والجميل

يعطيك الف عافيه