كتاب:حياتك بعد الشلل دليل عملي لمساعدة أصحاب الشلل السفلي والرباعي..مجهودي

العلاقات الجنسية:

النساء والجنس
المشكلة الأساسية بالنسبة للنساء ليست في القدرة على الجماع لأنه سهل بالنسبة لهن ، ولكن المشكلة هي في عدم الإحساس بأي شيء تحت مستوى الإصابة (اذا كان الشلل تاماً). وقد يبدو لك في البداية أنك لا تستطيعين التمتع بالجنس بتاتاً ، ولكن الأمر ليس كذلك ، وهذا يعني في الواقع أنك تحتاجين الى تعلم وممارسة طرق وأساليب جديدة تجعل ممارسة الجنس ممتعة لك ، مثل أي امرأة سليمة وان لم يكن بالطريقة ذاتها.
المهم هو أن تتعرفي على جسدك جيداً، في البداية. اكتشفي الأماكن الأكثر حساسية والتي تثيرك جنسياً عند ملامستها أو مداعبتها. يجد كثير من النساء المصابات بالشلل أن الأجزاء من أجسادهن فوق مستوى الإصابة أصبحت أكثر حساسية مما كانت عليه في السابق ، بينما يجد بعضهن أن هذه الأجزاء حساسة للغاية بحيث يصعب عليهن تحمل إثارتها . وتتخيل بعض النساء "هزة الجماع " في اللحظة التي يحس بها الشريك بالنشوة، وهذا يولد المشاعر والتأثيرات اللاحقة للجماع مثل الاسترخاء والخمول تباطؤ دقات القلب ، كما لو كانت نشوة حقيقية.
يمكنك الشعور بكثير من الرضى والحصول على الكثير من الارتياح في ممارسة الجنس طالما أنك لست خائفة من أن تعرفي شريك على ما تستمتعين به وعلى الأماكن التي تثيرك.
يخشى الرجال في بعض الأحيان من إيذاء المرأة المعاقة في أثناء الجماع ، ويعود الأمر إليك أنت في تطمين شريك وتعريفه بما يريحك ويمتعك.
وليس هناك ما يمكن أن يعتبر "غير طبيعي"، طالما أنك وشريك تشعران بالسعادة عند ممارسة الجنس . فالجنس يشمل كل الجسد وليس الأعضاء التناسلية فقط، ويمكن أن تجدي متعة كبيرة باستخدام الأعضاء السليمة في جسدك كالفم واليدين في أثناء الجماع.
أنت في حاجة لاكتشاف الأوضاع التي تريحك أكثر في أثناء الجماع . إن الوضع "العادي" حيث تستلقي المرأة على ظهرها ورجلاها متباعدتان ويكون الرجل فوق ، ليس بالضرورة أفضل الأوضاع أو الوضع الوحيد. وقد يسهل عليك هذا الوضع اذا استخدمت الوسائد تحت الركبتين والردفين . وقد تجدين أن الوضع الجانبي أفضل لك ، حيث يكون وجهك أو ظهرك لشريك . كما يمكن أن تستلقي على بطنك وشريك خلفك من فوق. لك أن تختاري الطريقة التي توقر المتعة والراحة لك ولشريكك . واذا وجدت أن التشنجات تسبب لك مشكلة ، اختاري الوضع الذي لا تتعرضين فيه لكثير من التشنجات كالاستلقاء على البطن، مثلاً.
إذا وجدت أن مهبلك جاف ، استعملي بعض المواد التي تساعد على الانزلاق مثل الهلام (KY jelly). لا تستعملي الفازلين لأنه لا يذوب في الماء ويمكن أن يؤدي الى إلتهاب في المهبل . اذا كنت تستخدمين القسطر الداخلي (قسطر "فولي")، فقد يحيرك في أثناء الجماع . اذا وجدت أنه يجعل الجماع صعباً ، فمن الآفضل نزعنه. ان ابقاءه أو ازالته يعتمد الى درجة كبيرة على حجم مهبلك وعلى الوضع المتخذ في أثناء الجماع . من الأفضل إبقاؤه إذا أمكن، وذلك لتجنب الالتهابات التي قد تنتج عن نزعه. وإذا كان شريكك يقوم بالإدخال وهو وراءك فليس من الضروري نزع الميل ، ومن الممكن لصق الأنبوب على أسفل بطنك كي لا يعيق الإدخال.
وقد تلاحظين بعد الاصابة أن عادتك الشهرية توقفت. وهذا ناتج عن الصدمة التي تلقاها جسدك ، وهي تعود الى وضعها الطبيعي في معظم الحالات بعد بضعة أشهر. واذا كان الحيض غزيراً فقد تواجهين صعوبة في ايجاد الوسائل الصحية الوقائية المناسبة ، وخاصة اذا كنت بحاجة الى المساعدة عند تبديلها، عليك الانتظار حتى تتوفر هذه المساعدة . يمكن لمعظم النساء تغيير الفوط (المناديل ) والصمامات (التامبونات tampons) الصحية ، بسهولة أثناء الجلوس على كرسي الحمام أو الكرسي المتحرك . أما اذا كنت مصابة بالشلل الرباعي فقد يتطلب الأمر الاستلقاء على السرير وخلع الملابس . ان الابقاء على مواد رطبة ملاصقة للجلد قد يشكل خطراً لأنه يساهم في إيذاء الجلد والتهابه . لذلك يستحسن استخدام الصمام (والصمام هو عبارة عن مادة قطنية توضع داخل مهبل المرأة) إذا أمكنك ذلك ، ولكن اذا ما كان التدفق غزيراً أو كانت عملية التغيير صعبة فيمكنك استخدام الفوطة الصحية أو الحفاض.
اذا وجدت صعوبة في إدخال واخراج التامبون يمكنك الاستعانة بأداة إدخال التامبون. هناك عدة أنواع منها ، ويمكن الحصول على معلومات عنها من الطبيب او مركز العلاج.
يلجأ بعض النساء المصابات بالشلل الى استخدام حبوب (أقراص ) منع الحمل للتخفيف من غزارة الدم في العادة الشهرية أو تنظيمها أو حتى منعها . عليك عدم استخدام الحبوب من دون اشراف طبي دقيق.
وعندما تعود العادة الشهرية الى طبيعتها يفترض ألا يكون هناك ما يعيق الحمل والولادة بشكل طبيعي.
لا تكون المرأة المشلولة معرضة أكثر من المرأة السليمة لأن تلد طفلاً غير طبيعي. حتر ولو حدثت الإصابة في أثناء الحمل فان احتمال أن يتأذى طفلك هو احتمال ضئيل.
ولكنك قد تضعين مولودك قبل الأوان لاسيما اذا كانت إصابتك أعلى من مستوى الفقرة الظهرية العاشرة T10.
يجب أن تعتني عناية خاصة بكليتك ومثانتك وشرجك أثناء الحمل تأكدي دائماً من أنها كلها تعمل بأفضل طريقة ممكنة . أفحصي دمك بشكل منتظم لتتأكدي من سلامتك من نقر الدم (ألأنيميا أو نقص كريات الدم الحمراء) . ان معالجة فقر الدم سهلة ولكنها ضرورية جداً لضمان صحتك وصحة جنينك . وباستثناء هذه الاحتياطات لن يكون حملك أكثر تعقيداً من حمل أي امرأة أخرى، ويجب أن يتابع الحمل طبيب يعرف أن موعد الولادة قد يكون أبكر بشهرين ، ويعتني بك في المستشفى ويكون على علم بحاجتك للحركة والتبول والتبرز وربما نقل الدم . وعند الولادة قد يكون عليه أن يساعدك . ولكن نادراً ما يحتاج الأمر الى عملية جراحية (قيصرية ). وفي العادة تستطيع المرأة المشلولة أن ترضع طفلها إلا في حالات نادرة .
أما اذا كانت اصابتك عالية المستوى فمخاطر الحمل والولادة أكبر. ولكن إذا كنت تشعرين بحاجة كبيرة الى طفل وتوفرت لك المشورة والاهتمام ، فستجدين طرقاً لتحقيق ذلك.
قد يرتفع ضغط الدم في أثناء الولادة وهذا يجعلك تشعرين بالارهاق والتعرق . ولكن لا داعي للقلق طالما أنك تتمتعين بعناية طبية جيدة.

العلاقات الجنسية:

منع الحمل
ان قرار الإنجاب هو قرار كبير، لاسيما في وضعك . عليك أنت وشريك ان تضعا نصب أعينكما العمل الإضافي الذي سيتطلبه الطفل وكيف ستقومان بذلك معاً. وهو أمر يحتاج الى التفكير والتروي.
إذا قررت عدم الإنجاب أو تأجيله ، وكنت لا تعارضين تحديد النسل ، فعليك ان تحددي أفضل طريقة تناسبك وقبل أن تتناولي حبوب منع الحمل يجب أن تجري فحصاً طبياً شاملاً ، لأن الحبوب قد تؤثر على ضغط الدم أو تسبب آثاراً جانبية قد تعرض صحتك للخطر.
هناك عدة وسائل لمنع الحمل ، منها استخدام الحاجز (Diaphragm) الذي يوضع في المهبل ليغلق عنق الرحم وهو فعال جداً اذا استعمل مع مرهم يقتل الحيوانات المنوية بشكل صحيح ، أما اذا كنت لا تستطعين استخدام يديك بشكل عام فقد تجدين صعوبة في إدخاله . وهناك وسائل أخرى كالتي يضعها الطبيب داخل الرحم وتبقى فيه بشكل مستمر (IUDs) وهي فعالة ولكنها قد تنزلق أحياناً ويمكن أن تسبب مضاعفات كالعادة الشهرية الغزيرة والمزعجة وهناك الرغوة المانعة للحمل التي توضع داخل المهبل قبل الجماع ولكنها ليست مضمونة تماماً إذا استخدمت لوحدها . وممارسة الجنس بطريقة العد أثناء الفترات الآمنة ، لست آمنة أيضا ً.
ومن الوسائل أيضاً ان يخرج الرجل عضوه من المهبل قبل القذف لكن هذه الطريقة غير آمنة أيضاً وتولد الخيبة عند الطرفين . وربما كان أفضل الطرق ان يضع الرجل عازلاً (كبوت) على عضوه الجنسي وهي طريقة فعالة ذا استعملت مع رغوة أو تحميلة مهبلية قاتلة للحيوانات المنوية في المني.
واذا كنت متأكدة من أنك لا تريدين الانجاب على الإطلاق أو أن عائلتك اكتملت يمكنك ان تفكري أنت أو شريكك باجراء عملية تعقيم ، أي "ربط الأنابيب" التي تتحرك فيها الحيوانات المنوية أو البويضات . ولا تؤثر هذه العملية على الرغبة الجنسية ، أو الاستجابة ، أو العادة الشهرية ولكن يجب التفكير بها جيداً قبل الإقدام عليها.

العلاقات الجنسية:

الرجال والجنس
أن مسألة الجنس هي أكثر تعقيداً عند الرجال المصابين بالشلل ، لأنه على المصاب ، قبل كل شيء، أن يعرف ما اذا كان قادراً على إحداث انتصاب في عضوه التناسلي ففي الأيام الأولى من الاصابة تجد نفسك غير قادر على ذلك ، ولكن في معظم الحالات تعود هذه القدرة إليك بعد فترة.
هناك طريقتان لأحدات الإنتصاب : الطريقة الأولى نفسية " Psychogenic" تبدأ في العقل من خلال المشاهد الجنسية والأصوات والروائح أو الخيال والذاكرة. تنطلق إشارة من الدماغ عبر الحبل الشوكي لتصل الى نهايته السفلى (منطقة العجز) حيث تنتقل منها الى العضو التناسلي لتحدث فيه الانتصاب . فإذا انقطع الإتصال عبر الحبل الشوكي بين الدماغ والمنطقة التي تتحكم بالاستجابة الجنسية فلن تصل الرسالة بل تتوقف عند مكان الإصابة . ولن تكون قادراً على التوصل الى هذا النوع من الإنتصاب اذا كان الانقطاع تاماً . ولكن قد يتوصل بعض المصابين الى هذا الإنتصاب إذا كان جهازهم العصبي الوظيفي الذاتي autonomic nervous system لأن الرسالة قد تنتقل من الدماغ عبر هذا الجهاز الذاتي وتتجنب المنطقة المقطوعة من الحبل الشوكي.
النوع الثاني من الانتصاب يسمى "الانتصاب برد الفعل "reflexogenic وهو ما يحدث نتيجة لإثارة المنطقة الجنسية التي تشمل القضيب والخصيتين . وهذا لا يحتاج الى رسالة من الدماغ لأنه يحدث بسبب إشارة تنتقل من المنطقة الجنسية الى الحبل الشوكي ثم تعود . ومن الممكن أن تحصل على هذا النوع من الانتصاب حتى ولو كان الحبل الشوكي معطلاً.
بشكل عام ، فإن الرجال الذين يلاقون صعوبة في الحصول على مثل هذا الانتصاب هم المصابون في منطقة العجز السفلي من الحبل الشوكي. لذلك يكون المصابون بالشلل الرباعي أفضل حالاً من المصابين بالشلل السفلي.
وقد يحصل الانتصاب تلقائياً نتيجة للتشنج ، وهو يحدث من دون أن يسببه أي شيء. هذا النوع من الإنتصاب لا يفيد كثيراً، لأنك لا تستطيع أن تتحكم بزمان ومكان وقوعه.
واذا كان الإنقطاع في الحبل الشوكي كاملاً فالمرجح أنك لن تستطيع بلوغ هزة الجماع ولن تشعر بالإنتصاب لأنك لا تشعر بأي شيء تحت مستوى الإصابة. مع ذلك لا شيء يمنعك من تجربة "الهزة الخيالية " إذ يمكنك أن تتخيل وكأنك في ذروة النشوة كما يتخيل فاقد أحد الأطراف ألما في الطرف المفقود. وقد يحصل ذلك في الوقت الذي تصل فيه شريكتك الى الذروة . وهذا يؤدي الى حصول التأثيرات التي تتبع النشوة ، كالاسترخاء وتباطؤ النبض والنعاس.
ليس من المحتمل ان تستطيع القذف اذا كنت غير قادر على إحداث الإنتصاب . فالقذف لا يحدث اذا كانت تلك الأعصاب والأجزاء المتحكمة به في الحبل الشوكي مصابة وبقدر ما تكون الاصابة غير تامة ، بقدر ما تكون القدرة على القذف أفضل ، شرط أن تكون الأعصاب في المنطقة السفلية سليمة.
ويكاد يندر أن يصبح المصابون بالشلل السفلي أو الرباعي من الآباء. فقد تكون قادراً على القذف لكن عدد الحيوانات المنوية في مني الرجال المشلولين منخفضة في العادة ، ويستطيع الطبيب بعد الفحص المجهري لسائلك المنوي ان يخبرك عن عدد الحيوانات المنوية فيه وعما اذا كانت قادرة على تلقيح البويضة، والى أن تتأكد من ذلك لا تبني آمالاً كبيرة على الإنجاب . ولكن يجري دائماً تطوير تقنيات جديدة لمساعدة الإخصاب عند الرجال . اذا كنت ترغب في ان تصبح أباً يمكنك مراجعة مركز إصابات العمود الفقري للاطلاع على وسائل القذف الكهربائي أو التدليك بالذبذبة مما قد يساعد على انتاج الحيوانات المنوية حتى عند الرجال الذين لم يحصل القذف عندهم منذ فترة ويمكن اللجوء الى المعالجة بالهرمونات اذا كان الأمر يحتاج الى تحسين فعالية السائل المنوي، اذا كنت لا تستطيع القذف خلال الجماع فيمكن استخدام تقنية الإخصاب الاصطناعي بنقل حيواناتك المنوية الى داخل رحم شريكتك ليحصل الحمل . وهذه عملية بسيطة يستطيع كل شريكين ان يتعلماها ويطبقاها بنفسيهما وقد حصل الحمل بهذه الطريقة عند عدد من زوجات رجال مشلولين وتم إنجاب أطفال طبيعيين وبصحة جيدة. أما اذا كانت حيواناتك المنوية غير قابلة للإخصاب فيمكن التفكير في عملية الإخصاب من متبرع اذا كان ذلك متبولاً لديكما وفي المجتمع.
عليك أن تجرب الأوضاع التي تناسبك وتريحك في أثناء الجماع ، كما تفعل النساء المشلولات . فقد تجد أن الاستلقاء على الظهر وشريكتك فوقك هو أفضل وضع لاسيما إذا كنت مصاباً بالشلل الرباعي. وهذا يعطي شريكتك حرية الحركة اللازمة للإدخال . ويساعد هذا الوضع على التقلب الى هذا الجانب أوذاك .
تذكر أن المهبل في المرأة ليس حساساً بحد ذاته ، فاذا كنت غير قادر على استعمال يديك لإثارتها في البظر والمشفرين الصغيرين فلن تستطيع أن توصلها إلى هزة الجماع ، فيكون عليك المحاولة بوسائل أخرى كاستعمال الفم ، مثلاً . وقد تستطيع استعمال هزازة تعمل بالبطارية لإثارة شريكتك اذا كنت تستطيع أن تستعمل يديك استعمالاً جزئياً.
ماذا تفعل اذا كنت غير قادر على إحدات إنتصاب ؟: هذا لا يعني انك لا تستطيع إقامة أي علاقة جنسية ، فهناك طرق أخرى لإرضاء الشريكة غير الجماع المباشر، كاستعمال الفم واليدين إذا كنت تستطيع ذلك.
ويمكن أن تجرب طريقة الحشو حيث تدخل شريكتك عضوك الطري بأصابعها في مهبلها برفق ، وتحرك عضلات الفرج الى الأمام والى الخلف . وقد تسبب هذه الحركات والاحتكاك إنتصاباً وقد لا تسبب ، لكنها في كل حال مرضية كثيراً للشريكين . ويمكنك استخدام عضو تعويضي كالعضو الصناعي الذي يثبت فوق عضوك.
من السهل نزع كيس التبول قبل الممارسة اذا كنت تستخدمه . أما اذا كنت تستخدم قسطراً فيمكن إزالته أو ثنيه الى الخلف فوق عضوك و "تشحيمه " بواسطة الهلام (جيلي KY- jelly) أو وضع "كبوت " فوقه لإزاحته من الطريق.
يجب أن تولي نظافتك الشحصية إهتماماً إضافياً اذا كنت مشلولاً . اغسل عضوك جيداً قبل الجماع وخصوصاً اذا كنت تضع "كيس " تبويل.

العلاقات الجنسية:

بعض المشاكل العامة



1 - هل يمكن أن يؤذيني شريكي في أثناء ممارسة الجنس؟
هذا الأمر غير وارد اذا اتخذتما الاحتياطات العادية بما في ذلك الامتناع عن أية ممارسة خشنة وقاسية . تذكرا ان الضغط لفترة طويلة على أي جزء من جسدك فقد الإحساس يمكن أن يسبب تقرحاً . واذا كان الشريك يخشى إيذان يجب تذكيره أو تذكيرها بأن هذا الأمر لن يحدث . إن الجنس لن يكون مرضياً اذا كان أحد الشريكين خائفاً - فالخوف يربك ويصد.
2 - كيف أعد نفسي للممارسة الجنسية؟
الأفضل أن تخططا للنشاط الجنسي بحيث يتم في الوقت الذي لا تكونان فيه متعبين أو لديكما مشاغل - أي عند وجود الأولاد خارج المنزل مثلاً، أو بعد نومهم ، أو بعد افراغ الأمعاء، أو عندما تكونان غير مرهقين من العمل أو العمل المنزلي. عليكما بالاسترخاء قبل ممارسة الجنس ، لأن الاسترخاء يساعد . ان الدوش الساخن أو الحمام (وحدك أو مع شريكك ) والاستماع للموسيقى والتدليك بمرهم أو بدونه أو باستخدام جهاز تدليك ... كل ذلك يساعد على الاسترخاء. تأكدا من عدم المخاطرة بحمل غير مرغوب فيه ، لأن الخوف قد يوتركما.
3 - تغير جسمي كثيراً منذ أن أصبت بالشلل ، فهل سيفاجأ الشريك عند رؤيتي عارياً / عارية ؟
يجب أن تتذكرا انه اذا كانت علاقتكما جيدة فإن شريك لم يخترك من أجل جسمك فقط . ومما يريح ويساعد على تهيئة شريك هو أن تشرح / تشرحي له ما يحصل للجسم عند اصابة الحبل الشوكي. أن استكشاف الواحد منكما لجسم الآخر قبل التعري أو الجماع سيقلل من أي مفاجأة قد يشعر بها شريك ، وطالما أنك تتقبل /تتقبلين جسدك على ما هو عليه ، فإن شريكك سوف يتمكن من أن يتقبله هو الآخر.
4 - ماذا أفعل لو أردت التبول أو التبرز في أثناء ممارسة الجنس ؟
حصل هذا مع الكثير من المصابين بالشلل السفلي أو الرباعي وقد تجده أو تجدينه شيئاً محرجاً، لكن طالما أنك شرحت حالتك الجسدية لشريك وأشرت الى امكانية حصول مثل هذا الأمر فانه لن يصدم أو ينزعج بل سيتفهم الأمر.
هناك بعض الإحتياطات التي تستطيع / تستطيعين اتخاذها لتجنب حدوث ذلك . منها تجنب الشرب قبل عدة ساعات من ممارسة الجنس ، وقد يفقد الرجل الانتصاب ويحتاج للتبول اذا كان نشيطاً للغاية في أثناء ممارسة الجنس . وعادة ما تنذرك التشنجات بحيث تستطيع القيام باللازم . وهذا يجعل عدم الشرب قبل الجماع ضرويا.ً ولمزيد من الاطمئنان حاول إفراغ الأمعاء قبل الجماع إن أمكن.
كانت هذه بعض المشاكل التي تستدعي التنبه لها، ولكن من المهم أن تتذكر/تتذكري أن ممارسة الجنس قد تكون أكثر إمتاعاً اذا كانت عفوية . إذ إنه ليس من الممكن دائماً ان تخططا للممارسة قبل حدوثها بثلاث أو أربع ساعات . وفي الحقيقة فإن التخطيط قبل الممارسة قد يؤدي الى التخفيف من حماسك وحماس شريكك . لذا تعاملا مع المشاكل المذكورة اعلاه على اساس انها إرشادات عريضة وليس على أساس أنها تعليمات يجب اتباعها بدقة . بذلك تستطعان أن تعيشا حياة مرضية وحافلة.
5 - هل من الممكن نزع الكيس قبل الممارسة؟
من المأمون إبقاء الكيس في مكانه ولكن أفرغاه قبل الممارسة لتجنب النش . ألصقا الكيس الى البطن بشريط لاصق كي لا يعيق.
6 - هل من الصعب على الإنسان المعوق أن يتبنى طفلاً ؟
كقاعدة عامة ، يكون التبني أكثر صعوبة . لكن هذا لا يعني أنه مستحيل . فاذا قررتما أن تتبنيا طفلاً بعد دراسة كل الاعتبارات وبعد التأكد من انكما تستطيعان أن تؤمنا له حياة سعيدة وبيتاً جيداً ، فما عليكما سوء التقدم بطلب الى إحدى الجهات المعنية في بلدكما . قد يحالفكما الحظ عند محاولتكما الأولى، وقد تطرح تلك الجهة كل أنواع المبررات التي تجعل منكما أبوين غير مناسبين . قد تكون هذه الأسباب سخيفة أحياناً . مثلاً، أن الوالد المشلول لا يستطيع أن يلعب كرة القدم مع الإبن . يجب ألا يصيبكما الإحباط بسبب ذلك . لأن ما يهمكما ويهم الولد هو أن تستطيعا تأمين منزل آمن ومناسب ، وطالما أنكما تستطيعان تأمين ذلك فلا تيأسا وحاولا مع جهات أخرى.
ستكونان في حاجة الى شهادة من الطبيب تفيد بأنكما شخصان يستطيعان التبني، لذلك فالتعامل مع طبيبكما منذ البداية يساعدكما ويدعمكما . واذا فشلت كل هذه المحاولات يمكنكما الاتصال بمقعدين آخرين استطاعوا التبني بنجاح وسؤالهم عن الوسيلة التي اتبعوها ، وعند الضرورة فأنتما تستطيعان ذكر أسمائهم أمام جهة التبني التي تقدمتما بطلبكما اليها .
تذكر/تذكري أمرين : الأول هو أنه ليس من الحكمة أن تتبنى طفلاً اذا كنت بحاجة الى دخول المستشفى بين فترة وأخرى. الأمر الثاني هو أن عدد الأطفال الذين يحتاجون الى التبني أصبح أقل في بعض البلدان لأن الإجهاض أصبح أكثر سهولة في كثير من البلدان أو أنه غير مقبول عموماً. هذا يصعب الأمر على من أراد التبني. واذا وجدتما استعداداً لذلك يمكن أن تتبنيا طفلاً في عمر أكبر، أو طفلاً صاحب إعاقة جسدية أو عقلية أو اجتماعية . هذا قد يسهل الأمر، أو ربما قررتما مساعدة الأطفال من خلال دعم الهيئات والسلطات المحلية التي ترعى شؤونهم .
لقد تبنى العديد من المصابين بالشلل النصفي أو الرباعي أولاداً ونجحوا في ذلك . يبقى الأهم في كل ذلك طبيعة شخصيتك وليس إعاقتك.
كثيراً ما تكون المشكلة ، ببساطة ، هي إقناع الهيئات المعنية بأن التبني ممكن

طبيبك ،مستشفاك ،مركز علاجك

عندما تغادر المستشفى لأول مرة ، سيحصل الطبيب العمومي، أو طبيب العائلة ، على تقرير مفصل يتضمن وصف اصابتك واقتراحات بما يمكن أن يقدم اليك من مساعدة لاحقاً . اذا كنت على علاقة طيبة مع طبيبك ، وكان يأتي لزيارتك بانتظام ، واذا كان يملك معلومات عن الشلل السفلي أو الرباعي لأنه اتبع دورة خاصة عن الحالة ، فإنه سيأتي حالاً عندما تتصل به . ولكنك قد لا تكون محظوظاً الى هذا الحد . فإذا احتجت الى طبيب يجب ان تتصل به أنت أو أحد أفراد أسرتك . فاذا كان لا يستطيع أن يأتي في اليوم نفسه ، اتصل بمركز علاجك فهم هناك يعرفون كل شيء عن حالتك . وفي اغلب الأحيان يمكن أن يقدموا لك النصيحة على الهاتف ويشيروا عليك بما يمكن أن تقوم به بنفسك . وقد تسير الأمور بشكل جيد . وقد يطلبون منك الحضور الى المركز حالاً ، وقد لا يكون لديهم سرير فارغ لاستقبالك فيقترحون عليك أن تتوجه الى مستشفى محلي. وهناك قد يعرفون وقد لا يعرقون ما أنت في حاجة إليه . وقد لا يملكون أسرة ملائمة للتقلب . وقد لا تستطيع ان تقلب جسمك بنفسك وقد يعاني المستشفى من نقص في الممرضين في الليل ، عندها لن يقلبك أحد، فتحدث قروح تتطور بسرعة اكثر عندما تكون مريضاً. واذا كنت تحتاج الى القسطرة فقد لا تحصل على ذلك بالنظافة والهدوء اللذين اعتدت عليهما . واذا كنت تحتاج الى عملية أو كنت تعاني من عظام مكسورة فقد تحتاج الى نقل دم بسرعة أكبر مما يحتاجه إنسان غير مشلول.
اذا وجدت نفسك في مستشفى لا توجد فيه تجهيزات وخبرات خاصة أطلع طبيبك على هذا الكتاب.

الترفيه والاستجمام:

الرياضة
إذا كنت من محبي الرياضة ، يجب أن لا يمنعك الشلل من المشاركة في عدد من الألعاب الرياضية . سوف تلقى التشجيع في أثناء إقامتك في المستشفى على المشاركة في أنواع شتى من الرياضة لأنها سبيل ممتاز تحافط به على صحة جيدة وتتعلم التوازن وتكتسب الاستقلالية من جديد الى جانب أن الرياضة مصدر للمتعة والتسلية ورفقة الآخرين.
من الرياضات الشائعة التي يمارسها المصابون بالشلل السفلي أو الرباعي الرماية بالقوس ، والسباحة ، وكرة الطاولة ورمي الرمح، وكرة السلة.
هناك العديد من المنظمات الرياضية المهتمة بالأشخاص المعاقين وهناك أيضاً ألعاب أولمبية للمصابين بالشلل السفلي. لكنك تستطيع أيضاً أن تباري السليمين جسدياً في عدد من الألعاب . كثير من المصابين ينتمون الى النوادي المحلية لرمي القوس وكرة الطاولة ، ويسبحون في البرك أو المسابح المحلية.

الترفيه والاستجمام:
السفر
مع أن السفر قد أصبح أكثر صعوبة بالنسبة لك ، الا أنك ما زلت قادراً على السفر بطرق متعددة وعلى قضاء العطلات في بلادك والخارج ، ومن الطبيعي جداً أن يسافر المقعدون على كراسيهم ، ومن الأفضل جواً . واذا اعلمت شركة الطيران سلفاً بحالتك فستتخذ ترتيبات خاصة بك.
خصصت بعض شركات النقل تجهيزات خاصة للمقعدين ، إذ يمكن أن يزال مقعد منها لوضع كرسي متحرك مكانه. إذا كان عليك استخدام كرسيك ، تستطيع السفر في بعض البلدان بثمن درجة ثانية مخفض أو الحصول على تخفيضات كبرى. ويستطيع مرافق سليم أن يسافر معك بالسعر المخفض نفسه . ويمكنك أن تسافر في عربة المحصل (المفتش ) في القطارات ذات الطراز القديم . حاول إخطار محطة سفرك قبل 24ساعة من سفرك على الأقل.
ليس هناك أي مصاعب اضافية في استخدام سيارة تعمل بواسطة اليدين للتنقل بها.
عندما تختار مكاناً لقضاء العطلة ، يجب أن تأخذ بعض الأمور بعين الاعتبار مثل امكانية الدخول إلى أماكن مختلفة ، وعرض باب الفندق وغيرها . في بعض الأحيان يمكنك أيضاً أن تراسل المكان الذي تختاره وتطلب منه تفاصيل حول هذا النوع من الأمور. ولكن من الممكن ان تطلب المساعدة من رفاقك الذين اعتادوا السفر، لوضع لائحة بالأماكن التي زاروها والتي تصلح لأمثالك.
تنصح بعض جمعيات إصابات الحبل الشوكي بالأماكن المناسبة لقضاء العطلة ، ونشراتها تتضمن دائماً تقارير وضعها أشخاص زاروا أماكن مناسبة لهذا الفرض.
ويصدر في بعض البلدان دليل سنوي للعطل خاص بالمعوقين.

الترفيه والاستجمام:

قيادة السيارة
قد تفاجأ اذا علمت انه بالرغم من درجة الإعاقة الكبيرة ، فما زال من الممكن أن تقود سيارتك . حتى المصاب بالشلل الرباعي والذي يستطيع القيام بحركة بسيطة جداً في اليدين والذراعين يستطيع قيادة سيارة مجهزة خصيصاً له ، وهو أمر عظيم يساعد على العودة الى الاستقلالية . فالمصاب بالشلل السفلي يستطيع أن يكون مستقلاً تماماً بسيارة وكرسي. وقد يحتاج المصاب بالشلل الرباعي للمساعدة في وضع كرسيه داخل السيارة أو اخراجه منها.
تستطيع مراكز إصابات الحبل الشوكي وصلك بمنظمات أو جهات تنصحك بأفضل الطرق لتجهيز سيارتك.

الأمر الآن يعود إليك أنت...

كل ما يستطيع هذا الكتاب أن يقدمه إليك هو المعلومات والنصائح . وسواء استخدمت هذه المعلومات والنصائح أم لم تستخدمها فإن ما يحدث لك بعد ذلك هو أمر يعود إليك.
فاذا اخترت أن تمضي بقية حياتك منزوياً في البيت تتحسر على نفسك فهذا شأنك . ولكن هذا ليس الخيار الوحيد . هناك الكثير من المصابين بالشلل السفلي أو
الرباعي في العالم ، ومعظمهم ينشط ويعيش بشكل عادي، وبعضهم يحقق أموراً متميزة في العديد من المجالات والمهن لا شيء يمنعك من أن تكون مثلهم . معظمهم اعتاد على حياة العمل اليومي ولا يجد ذلك مختلفاً كثيراً عن الحياة قبل الإصابة.
من السهل ان تجعل كرسيك حاجزا بينك وبين العالم . لا أحد يمنعك من ذلك . ولكن الممتع هو ان الناس لا تلاحظ ولا يهمها الكراسي بل الاشخاص الذين يجلسون عليها.
اذا احتجت في أي وقت الى المعلومات أو المساعدة أو النصيحة تستطيع الاتصال باحدى المؤسسات التي تهتم بأمور المقعدين والمعوقين . ويمكنك أيضا أن تكتب الى "جمعية إصابات العمود الفقري" التي وضعت هذا الكتاب . العنوان :
Stephen Bradshaw
SIA, 76 St. Jame's Lane, London N10 3DF
أو إلى: مركز تأهيل المعاقين
المساعدات الشعبية النروجية ص .ب 5719/113 ، بيروت - لبنان
هناك عدة مؤسسات تساعدك بالنصائح والمعلومات حول عدة أمور، وتساعدك في حياتك اليومية.
ولكن ليست مناك أي مؤسسة تعيش عنك حياتك أنت.

وأَخيرا انتَهى الكتاب
جزى الله خيرا كاتبه
وأَتمنى يكون مجهودي في تنسيقه ونقله لكم لوجه الله تعالى خالصا
وأَن يستفيد منه أَصحاب الأَمر