ما هو التحفيز الذاتي؟

✸ التحفيز الذاتي يقصد به كل ما يشحن ويقوي مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام به.

من يساعدك في التحفيز الذاتي؟

من خلال اللفظ (التحفيز الذاتي) يوحي بأنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يساعدك أحد، وعليه فعملية التحفيز هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك، وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطًا وإنتاجية ومعرفة، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها.

لماذا تحفز نفسك؟

•⇜ تحفز نفسك بأن نشاطك البدني أو النفسي قلّ ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك.

•⇜ تحفز ذاتك عندما تراودك مشاعر أنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك.

•⇜ تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والإسراع في تحقيق أهدافك.

•⇜ عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها.

• ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين؟

من الخطأ أن تنتظر عبارات الإطراء والمديح من الآخرين سواء من المديرين والمسئولين أو من المدرسين أو حتى الأصدقاء والأقرباء والوالدين، لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجية، رأي الآخرين عنك ليس بالضروري رأيك عن نفسك مئة بالمائة، أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزًا ذاتيًّا.

✸ التحفيز من البيئة الخارجية تأثيره أقل من التحفيز الداخلي. وهو متغير غير ثابت، وقد يكون محفوف بأنواع من النفاق بل ربما قد تحرم من التحفيز من الآخرين، فهل تنتظر شخصًا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك! إذن البداية من الداخل.

• كيف تحفز نفسك؟

•⇦ عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك مثلا: أنا مجتهد، بدل أنا كسول، أنا قوي، ذاكرتي قويةـ أنا ناجح، حتى تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد وتكرارها، ستجد أنها تقوي الدافعية لديك.

•⇦ عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء بأن تشتريلنفسك (كتاب، الذهاب في رحلة).

•⇦ عن طريق تعلم الجديد، وتحقيق نتائج حيث أن نتائجك وإنجازاتك ستتكلم عنك وستثني عليك في غيابك وحضورك.

• وأخيراً وليس أخيراً

⇤ لا تترك للإحباط مجالاً.

⇤ احذر من التسويف.

⇤ ابتسم.

⇤ ركز على أهدافك وستأتيك الفرصة.

مصطفى بوهبوه

:: نوف :: ,وردة الغرام ,اميرة الحب معجبون بهذا

سلمت آناملك على الطرح القيم
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,
ودي واكاليل وردي
كنت هنا اميرة الحب

سلمت يداك
على جميل طرحك وروعته
يعطيك آلف العآفية
بانتظار جديدك القادم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الحب سلمت آناملك على الطرح القيم ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار, ودي واكاليل وردي كنت هنا اميرة الحب

أسعدني مرورك
تحياتي لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريماس سلمت يداك على جميل طرحك وروعته يعطيك آلف العآفية بانتظار جديدك القادم

أسعدني مرورك
تحياتي لك

طرح رائـع يعطيك العافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وذوقها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الحنان طرح رائـع يعطيك العافيه وسلمت الأنآمـل المتألقه على روعة طرحها وذوقها الراقي بإنتظار روائعك القادمه بشوووق

أنرتم وعطرتم الموضوع بمروركم العطر
خالص الشكر والتحايا لكم
حماكم المولى وأسعدكم يارب

تسلم الايادي حبيبتي علي الطرح الرائع

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

بانتظار جديدك حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الغرام تسلم الايادي حبيبتي علي الطرح الرائع مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه بانتظار جديدك حبيبتي

أنرتم وعطرتم الموضوع بمروركم العطر
خالص الشكر والتحايا لكم
حماكم المولى وأسعدكم يارب

كل الشكر لك ولروعــة طرحك
يعطيك آلف عافيـــة
تحيــآآآاتي

همس المطر معجب بهذا