عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 593,408


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-19-2016
رنا غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1972
 تاريخ التسجيل : Nov 2015
 فترة الأقامة : 3048 يوم
 أخر زيارة : 11-19-2016 (11:20 AM)
 المشاركات : 29 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : رنا is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 5 مشاركة
طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم



[img3]https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1cQGT9Xb341FLxCjRYjuMmeWRpOUdN k5LKDf9u_m9gEIDHB9V[/img3]


المكوّنات
كوب من العدس المجروش.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
حبة متوسّطة بصل مفرومة بشكل ناعم.
ثلاثة فصوص كبيرة من الثوم المهروس.
حبتان متوسّطتان من الجزر المقطّع إلى مكعّبات.
حبتان كبيرتان من الطماطم المقطّعة إلى مكعّبات صغيرة ومقشّرة.
عود كرفس مقطّع إلى مكعبات صغيرة.
ملعقة صغيرة ملح.
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
نصف ملعقة صغيرة كمّون ناعم.
ربع ملعقة صغيرة زعفران.
ستّة أكواب ماء.
باقة أوراق بقدونس.
2 ليمون.
كوسا باذنجان اي خطار عندك يمكن اضافتها بس تكون مسلوقة ومقثطعة مربعات
طريقة التحضير
نغسل العدس جيداً، ونضعه في المصفاة جانباً. نضع الزيت في قدر متوسّط الحجم على نارٍ متوسّطة إلى أن يصبح ساخناً. نضيف الكمّون الصحيح ونقلّب لبضع ثوانٍ إلى أن تتصاعد الرائحة، ونضيف البصل ونقلّب إلى أن يصبح ذهبيّ اللون؛ سنحتاج من أربع إلى ست دقائق. نضيف الثوم ونقلّبه لمدّة دقيقة إضافية. نضع الجزر، والطماطم، والكرفس، والملح، والفلفل، والكمون الناعم، والزعفران، وكوسا وباذنجان واي خضار عندك بعد سلقهم نقلّب لمدّة دقيقتين أو ثلاث، إلى أن تكتسب الخضروات نكهة البهارات. نضيف العدس والماء، ونقلّب إلى أن تتوزّع مكوّنات الشوربة وتختلط. ندع الشوربة تصل إلى درجة الغليان، ثمّ نخفض الحرارة عليها، ونتركها لمدّة عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة تقريباً، إلى أن تنضج المكوّنات من عدس وخضروات. نتذوّق الشوربة ونحاول الاكتفاء بكميّة الملح فيها؛ وذلك للحصول على أفضل النتائج للرجيم. نضع الشوربة في طبقٍ فخاري جميل للتقديم، ننثر فوقه بعض الكمّون الصحيح، وورقة بقدونس، وشرائح من الليمون.
ملاحظة: هذه الشوربة يتمّ تناولها لفترة لا تقلّ عن شهر يومياً والأفضل مرتين في اليوم، اهم شيء في تحضير هذه الشوربة عَدم وضع الدّهون.


المواضيع المتشابهه:




رد مع اقتباس
قديم 01-12-2017   #2


الصورة الرمزية اميرالشعر
اميرالشعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2395
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 02-14-2017 (09:49 AM)
 المشاركات : 694 [ + ]
 التقييم :  928447
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 48 مرة في 37 مشاركة
افتراضي



طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,
وَأمنيآت بِـ أيآم أَجّملّ




 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 04-25-2017   #3


الصورة الرمزية فتنه حرف
فتنه حرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 224
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 01-24-2024 (12:32 AM)
 المشاركات : 12,524 [ + ]
 التقييم :  127167322
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 422
تم شكره 302 مرة في 232 مشاركة
افتراضي



أتت في وقتها

شكرا رنا

تقديري




 


رد مع اقتباس
قديم 10-29-2017   #4


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
يعطيك العافيه
على الابداع والتميز
دام عطائك وحضورك
مع ارق التحايا وفائق التقدير



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 10-29-2017   #5


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 22 ساعات (01:17 AM)
 المشاركات : 222,908 [ + ]
 التقييم :  2111227721
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Rosybrown
شكراً: 12,842
تم شكره 10,811 مرة في 8,266 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



تسلمين ع الوصفة الشهية
بوركت جهودك غاليتي
لروحك الجنان



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 03-21-2018   #6


الصورة الرمزية النايفه
النايفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2670
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (05:39 AM)
 المشاركات : 48,517 [ + ]
 التقييم :  445511975
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 532
تم شكره 417 مرة في 409 مشاركة
افتراضي



سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدانا
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع




 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 02-04-2021   #7


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3574
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 10-24-2023 (12:55 PM)
 المشاركات : 24,470 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green
شكراً: 1
تم شكره 1,871 مرة في 1,517 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم



يمي طبق رائع تسلم ايدينك يارب
ويعطيك ربي العافيه على هذاالتميز

وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها.




 


رد مع اقتباس
قديم 03-31-2021   #8


الصورة الرمزية الجوري
الجوري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3758
 تاريخ التسجيل :  Mar 2021
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (11:20 PM)
 المشاركات : 150,444 [ + ]
 التقييم :  123459726
 SMS ~
لوني المفضل : Beige
شكراً: 79
تم شكره 5,540 مرة في 3,668 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم



عاشت الأيادي

يسلمووووو على الوصفة



 


رد مع اقتباس
قديم 03-18-2022   #9


الصورة الرمزية اسير الذكريات
اسير الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3852
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 أخر زيارة : 01-07-2024 (01:13 AM)
 المشاركات : 22,363 [ + ]
 التقييم :  13891
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 127
تم شكره 499 مرة في 421 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم



..
عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ




 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 03-19-2022   #10


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3774
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:00 PM)
 المشاركات : 110,429 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 3,764
تم شكره 1,889 مرة في 1,001 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو





 
 توقيع :







رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 3 (إعادة تعين)
, ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:21 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون