عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 572,316

العودة   منتديات وهج الذكرى > ღ القـسم الاسـلامي ღ > الخيمة الرمضانية > صحتك في رمضان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-19-2018
انثى متمرده غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~
لوني المفضل Moccasin
 رقم العضوية : 2502
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 2410 يوم
 أخر زيارة : 08-20-2018 (04:44 AM)
 الإقامة : قـلـــ أمــــى ــــب
 المشاركات : 4,681 [ + ]
 التقييم : 482900153
 معدل التقييم : انثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond reputeانثى متمرده has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 853
تم شكره 636 مرة في 382 مشاركة
1 (10) فوائد الصيام الصحية في شهر رمضان



[frame="5 70"]



















الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل

على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك
، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام.

فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح.

فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل
من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون.

وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية،

كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.

فوائد الصيام الصحية

الصيام له دور كبير في تعزيز عمل الدماغ و تحسين التركيز، حيث
وجد أنه خلال شهر رمضان يقوم الدماغ بإنتاج عوامل تغذية
عصبية بكميات أكبر، و هذا بدوره يعمل على جعل الجسم ينتج
خلايا دماغية أكثر و بالتالي فأن عمل الدماغ يصبح أفضل.
و كما أن خلال الصيام تقل نسبة هرمون الكورتيزول و الذي
تنتجه الغدة الكظرية و هذا يؤدي إلى الحد من الضغط النفسي
قبل و بعد الإفطار.
إن صيام المرء خلال اليوم في شهر رمضان،
يجعله الوقت المناسب للتخلص من العادات السيئة و التي تؤثر على
الصحة، و من أبرزها التدخين و تناول الأطعمة الجاهزة و الوجبات
السريعة، حيث يبقى المرء بعيدا عنها لفترات طويلة.
يعتبر صيام
شهر رمضان أحد أفضل الطرق لتطهير الروح أو الجانب الروحاني
من الإنسان، و من الناحية الصحية إن الجسم يقوم بتطهير السموم
من الجهاز الهضمي خلال هذا الشهر الفضيل، حيث أن عدم تناول
الأطعمة و المشروبات خلال اليوم يتيح الفرصة أمام الجسم
للتخلص من السموم و ذلك عن طريق حرق الدهون المخزنة مسبقا
في الجسم.
امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل تعمل عمليات الأيض
خلال شهر رمضان بشكل أفضل و هذا يعني بأن الجسم يقوم
بامتصاص المواد الغذائية بكفاءة عالية، و يعود السبب في هذا للصيام
خلال اليوم و تناول وجبة السحور، حيث أنهما يحفزان إنتاج هرمون
يدعى اديبونيكتين، و يتمثل دور هذا الهرمون بزيادة قدرة العضلات
على امتصاص المواد الغذائية.
اراحة الجهاز الهضمي: إنّ الصّيام يساعد
في راحة الجهاز الهضمي، حيث تقل فيه إفرازات المعدة.
بعض الدراسات
قد أكدت أن الصوم يساعد على شفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية
كالتهاب المفاصل، والصدفية.
يعمل الصيّام على زيادة تكسر
الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين.
وهذا يساعد على راحة البنكرياس، كما يساعد على زيادة إنتاج
الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز. وبهذا يساعد الصوم
على خفض مستويات السكر في الدم.
الصيام يساعد على زيادة
حرق الدهون : حيث تكون الاستجابة الأولى للجسم أثناء الصيام
هي تكسر الجلوكوز. مما يسهل تكسر الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة
للجسم، وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.
الصوم هو أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم،
حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين. في أثناء الصوم
يتم حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم.
كما تنخفض معدلات التمثيل الغذائي، تنخفض معدلات الهرمونات كالأدرينالين،
مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.
الصيّام يحفز
خسارة الوزن بسرعة حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون
في الجسم.
يلعب الصّيام دورا كبيرا في تقويّة جهاز المناعة في الجسم.
التخلص من العادات السيئة: يساعد الصوم المدمن على النيكوتين
والتّدخين والكافئين في التخلّص منهم، فهو يجبره أن لا يقترب
إليهم وهذا يساعده في زيادة إرادته في التخلّص منهم للأبد.

[/frame]

المواضيع المتشابهه:



 توقيع :

♥عْــــذْرْآّآ♥
يْآآآرْجْآلْ آلْڪْوْنْ
لْمْ آجْدْ مْنْ يْمْلْڪْ رْجْوْلْھ̲̣̐
تْعْــجْـبْنْے


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ انثى متمرده على المشاركة المفيدة:
 (04-19-2018)
قديم 04-19-2018   #2


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (01:17 AM)
 المشاركات : 222,908 [ + ]
 التقييم :  2111227721
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Rosybrown
شكراً: 12,842
تم شكره 10,811 مرة في 8,266 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



سلمت يمناك وبورك لك في عمرك
وعلمك وعملك الصالح
موضوع قيم
جزيت خيرا



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 04-19-2018   #3


الصورة الرمزية شموخ الكلمة
شموخ الكلمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2093
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:16 PM)
 المشاركات : 53,416 [ + ]
 التقييم :  7666
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 133
تم شكره 2,309 مرة في 1,894 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



بارك الله فيك وبطرحك القيــم

جزاك الله خير الجزاء



 
 توقيع :


يسلم قلبك نجمـة ليـل



رد مع اقتباس
قديم 04-26-2018   #4


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خير الجزاء و رفع قدرك و اسعدك بالدنيآ و الآخرة

وجعله في ميزان حسناتك..

عواااافي



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 05-19-2018   #5


الصورة الرمزية نجـ سهيل ـم
نجـ سهيل ـم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2489
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 06-06-2023 (11:17 AM)
 المشاركات : 111,781 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Teal
شكراً: 4,302
تم شكره 2,675 مرة في 1,599 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



تسلم يمينك على الطرح المفيد ..
تحياتي لك



 
 توقيع :

آسف... ذا ختمي... وتوقيع الوداع
مصدّقـه قلـبـي... ودقــاتــه... تــراوغ

برحل.. وبـاشل حـبكــم زاد ومـــتـاع
فے لؤلؤات قافي حلوات الـمصاوغ

ان جاء ملاكے بعد هذا الطول طاع
قولوا.. قال النجم كافي من لداوغ








رد مع اقتباس
قديم 05-26-2019   #6


الصورة الرمزية خـ ـــ ااــ ــد
خـ ـــ ااــ ــد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2792
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (03:10 PM)
 المشاركات : 1,259 [ + ]
 التقييم :  11064169
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Silver
شكراً: 4
تم شكره 62 مرة في 59 مشاركة
افتراضي



ماشاءالله
طرح بمنتهى الروعه والجمال
سلمت الايادي
الف شكر لك ع جهودك المميزه
يعطيك العافيه



 


رد مع اقتباس
قديم 04-04-2021   #7


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3574
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 10-24-2023 (12:55 PM)
 المشاركات : 24,470 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green
شكراً: 1
تم شكره 1,871 مرة في 1,517 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصيام الصحية في شهر رمضان



جزاك ربي كل خير

وجعل حروفها شاهد لك يوم الدين



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 04-04-2021   #8


الصورة الرمزية الغريبة
الغريبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2186
 تاريخ التسجيل :  Apr 2016
 أخر زيارة : 07-12-2022 (05:49 PM)
 المشاركات : 13,322 [ + ]
 التقييم :  6639
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,941
تم شكره 1,897 مرة في 1,149 مشاركة
افتراضي رد: فوائد الصيام الصحية في شهر رمضان







 
 توقيع :



[media]https://www.youtube.com/v/ewzNjWgnLqw[/media]







رد مع اقتباس
قديم 04-11-2021   #9


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3774
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:00 PM)
 المشاركات : 110,429 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 3,764
تم شكره 1,889 مرة في 1,001 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصيام الصحية في شهر رمضان



جُزيت خيرا

طرح راقي وثري وجهد مميز سلمت الايادي

سوسنتي الحلوة

احمد الحلو




 


رد مع اقتباس
قديم 03-16-2022   #10


الصورة الرمزية اسير الذكريات
اسير الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3852
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 أخر زيارة : 01-07-2024 (01:13 AM)
 المشاركات : 22,363 [ + ]
 التقييم :  13891
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 127
تم شكره 499 مرة في 421 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الصيام الصحية في شهر رمضان



..



جزَآك،ً آللَه خَيِرآ علىَ طرحكَ, الرٍآَئع وَ آلقيَم
وً جعلهآ فيِ، مــــيِزآن‘ حــسًنآتكْ،
وٌ جعلَ, مُستقرَ نَبِضّكْ, الفًردوسَ، الأعلى ًمِن، الجـنـَة
حَـمآك،ً آلرحــمَن،







 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 1 (إعادة تعين)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:45 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون