~ْ سجل دخولك بمعلومة طبية مفيدة ْ~

... تخلص من آثار الحروق ...

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.

نورت غاليي البرنس المتصفح
معلوووومة رائعة استفدت منها
بارك الله فيك يالغلا ..
تحيتي لوجادنك ..

شرب الماء
الإكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر .

سر عدم نزول الوزن

عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن
فلن ينزل مالم تشعر بالجوع ، كلما شعرت بالجوع تذكر :

1- انك تسير على الدرب السليم .
2 - أن اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون .

قطع وجبة العشاء

لا لقطع وجبة العشاء
بل خفف منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه إلى عدم قطع النشويات طول اليوم .

أفضل وقت لممارسة الرياضة

جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة
لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
وأفضل وقت هو ماقبل الأكل بساعة واحدة فقط
فهي تحرق الدهون المختزنة مباشرة

شرب الماء والكرش

هناك إشاعة بان شرب الماء بكثرة يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-

إذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي إلى انتفاخ البطن خلال الوجبة
وهذا يؤدي إلى دفع المعدة إلى استقبال المزيد من الأكل
ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم
ويخفض نسبة الضار.

الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

يستخدم زيت الخروع في معالجة الثآليل .