~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
نصائح للمكتئبين
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://www10.0zz0.com/2013/05/23/16/119084350.gif');border:5px inset red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.muslmah.net/imgpost/11/11d00d5262a2c586870485275050731c.gif');border:5px double red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:60%;background-image:url('http://up.1sw1r.com/upfiles2/bh885880.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] نصائح للمُكتئبين : 1- إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة 2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق 3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل 4- إبتعد عن كل ما يأذيك 5- لا تيأس فـ الله أرحم الراحمين 6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة 7- عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة 8- شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي 9- كن محباً لله وللرسول صلى الله عليه وسلم فطعم الحب يسر النفس 10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك 11- لا تتشدد في الدين فتنزعج 12- لا تكن وحيداً فالوحدة قد تزعجك 13- تواصل مع الناس 14- إذهب للبحر لكي تستمتع 15- زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه 16- النظافة والسباحة تفيدك نفسياً 17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية 18- تنفس بعمق مراراً وتكراراً 19- تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء 20- واصل من ترتاح نفسك له 21- الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم 22- تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع 23- شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني ( المهم تستمتع ) 24- فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة 25- لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث 26- الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك 27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء 28- أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك 29- انسى كل ما يأذيك 30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) 31- لا تفكر أفكار سلبية 32- هون المصيبة لكي تهون 33- أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا 34- غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق 35- لا تكن دائما في البيت 36- اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك 37- كن ضحوكاً رغم الألم لتحسين المزاج 38- حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء 39- شرب عصير البقدونس يحسن المزاج 40- الشاي الأخضر يحسن المزاج 41- استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] المواضيع المتشابهه: |
كاتب الموضوع | مي محمد | مشاركات | 8 | المشاهدات | 1268 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 03-06-2024, 02:08 PM (إعادة تعين) (حذف) | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|