~ْ سجل دخولك بمعلومة طبية مفيدة ْ~

الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :

الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية
وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع
كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم
ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

... اقرأ دماغك ...
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ،راجعه قبل النوم .. لماذا ؟؟؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم،فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك .. لماذا ؟؟؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذنتقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجةأو الدغدغة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي

... تخفيف احتقان الأنف ...
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب ، قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد ، هذا يسبب هز عظمة فومر
التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

... كافح الحرقة دون ماء ...
هل تزعجك الحرقة عندما تنام ، أصبح الحل أسهل
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة
حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام علىاليمين تصبح المعدة أعلى من المريء
مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريءوالحلق
بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذمساعد في كلية نيويورك الطبية

عالج الم الأسنان دون فتح فمك ...
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،على المنطقة الغشائية
على هيئة v بين إبهامك وسبابتك..لماذا ؟؟؟
لان هناك توجد ممرات الأعصابالتي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية

... تخلص من آثار الحروق ...
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد
واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى
الثلج سيخفف ألمكبسرعة أكبر
لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية
فيصبح الجلد أقل تشوهاً
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

... حتى لا تصاب بالدوخة ...
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتويعلى أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائلمن نفس كثافة الدم
بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزالأذن والأنف و الحنجرةفي نيوجيرسي

... خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ...
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،هذا لأنك تخرج الهواء ' تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض
مما يضع ضغطاً على كبدك(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسلأشارة بوخز جانبي
ببساطة تعلمأن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
كتاب العلاج المنزلي للرجال