العزلة تضر بصحتك ..؟

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('file:///C:/Users/h/Desktop/hwaml_com_1388775061_488.gif');border:6px groove green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;border:8px groove green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

عندما يتعلق الأمر بالسعادة والشعور بالرضا ابحث

عن التواصل الاجتماعي.

يقول الدكتور ملادن كلوبي مدير المركز الطبي في كليفلاند كلينيك:

" ليست السعادة الوحيدة التي على المحك؛ فالوحدة تشكل تهديداً

للصحة النفسية والجسدية. "

هل تعرف مالذي تسببه الوحدة ..؟؟

يحدث الشعور بالوحدة عندما يكون هناك تناقض بين ما نريد من علاقاتنا

وما نحصل عليه في الواقع. لكن في بعض الأحيان، يحدث هذا بسبب

ظروف الحياة مثل فقدان شريك أو الانتقال إلى مدينة جديدة.

فإنه يعكس الحالة الداخلية للشخص.

وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون الوحدة تتراكم

عندهم افتراضات غير صحيحة في كثير من الأحيان حول كيفية إدراك

الناس لهم. ونتيجة لذلك، لديهم صعوبة في بناء علاقات ذات مغزى.

المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

ويقول الدكتور جون كاسيوبو، الأستاذ في جامعة شيكاغو :"في الواقع

ينبغي تجنب الشعور بالوحدة المزمنة لأنه عامل خطر كبير للإصابة

بأمراض مزمنة، كالتدخين والسمنة وعدم ممارسة الرياضة. كما أن

وجود الدعم الاجتماعي أمر أساسي لصحة جيدة".

المخاطر الصحية من الشعور بالوحدة :

يقول د.كاسيوبو:" يميل الناس المنعزلين إلى تكوين معتقدات سلبية

عن أنفسهم وعن نظرة الآخرين لهم، فهذا يجعلهم لا يشعرون بالأمان.

لكن تستطيع تغيير هذا التفكير السلبي باتباع الخطوات التالية:

تعلم كيفية تغيير تفكيرك :

أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك عندما تشعر بالوحدة هو أن تفعل

شيئاً جيداً لشخص آخر، لأن مراكز الرضا في الدماغ يتم تنشيطها لفترة

أطول ما تكون عليه عندما تقوم بشئ جيد لنفسك"، فالعمل التطوعي

ينشئ تواصلاً و التزاماً اجتماعياً.

· التواصل مع الأصدقاء :

لاتختلق الأعذار لتصنع الحواجز بينك وبين الأصدقاء

لأنهم بحاجة لك كما هي حاجتك لهم دائماً.

يقول د.كاسيوبو " يجد الناس الوحيدين صعوبة في بعض الأحيان

لطلب المساعدة، ولكن عليك أن تتجاوز هذا الحاجز لفتح قنوات

التواصل مع الآخرين

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

كلام منطقي وسليم


ريماس شكراً لك ِ

العزله مميته قاتله
التواصل والحوار والزيارات والاصدقاء بيكون اجمل
اشكرك لموضوعك ريماس

فى هذا الزمان صحب ان تشعر بالوحده لان طرق التواصل مااكثرها

لكن لو وحده اختياريه اكيد هيكون السبب نفسى او البعد للراحه لفتره ومواصله الحياه مره اخرى
تسلمى غاليتى على هذا الطرح القيم

ريماس ..

شاكرة لكِ طيب ما قدمته
والله يبعدنا عن العزلة والأفكار
السلبية ..

ومن اثار العزله يولد لشخص الاقدام ع الانتحار لانه يرى نفسه لافائده منه في المجتمع ويعتمد هذا ع تفكير الشخص نفسه ومدى عقلانيته وقوتها

جميل ما قرأته
شكراً جزيلاً

موضوع رائع ومميز

سلمت الانامل بما جلبت

لك الاحترام

طرح رائع وجميل يحمل الكثير من المعاني الفائده.. ..
كل الشكر على هذا الطرح الراقي .. والرائع
لك من الشكر أجزله .. ومن الورد أعطره ..
لك أرق واعطر التحايا ..
دمتي بحفظ الرحمن

كتيير مشكووووووووووووورين