ننتظر تسجيلك هـنـا

{ (إعلانات منتديات وهج الذكرى   ) ~
     
     
     
   

إعلن معنا إعلن معنا
إعلن معنا إعلن معنا
إعلن معنا إعلن معنا
إعلن معنا إعلن معنا
   جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني    جفاني


فعاليات وهج الذكرى
                                      


العودة   منتديات وهج الذكرى > وهج العـــامـ > ➽ سَرايا الوهج ➽


➽ سَرايا الوهج ➽ ماتنتقيه الأذواق من مواضيع شتى فهنا يمكن غرس الموضوعات، ولكنها قد تنمو في مكان آخر !

للغضب آثار كارثية.. إليك 7 طرق تقلل من حدّته

1-631-63 للغضب آثار كارثية.. إليك 7 طرق تقلل من حدّته كثير منا يتعرض لمواقف صعبة تسبب التوتر والإفراط في الطعام، ما يصل الأمر إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

7 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-08-2019, 01:18 PM
وارفة البيان غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام الالفية هدية العيد وسام الالفية وسام القلم المبدع 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل : Jan 2019
 فترة الأقامة : 246 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:36 PM)
 المشاركات : 7,782 [ + ]
 التقييم : 2090929422
 معدل التقييم : وارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond reputeوارفة البيان has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 55 مرة في 45 مشاركة

اوسمتي

افتراضي للغضب آثار كارثية.. إليك 7 طرق تقلل من حدّته



كارثية.. 1-63.gifكارثية.. 1-63.gif
للغضب آثار كارثية.. إليك 7 طرق تقلل من حدّته

كثير منا يتعرض لمواقف صعبة تسبب التوتر والإفراط في الطعام، ما يصل الأمر إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
ولكن يوجد بعض الحلول والخطوات التي يمكن من خلالها تفادي الأمر.

فيما يلي 7 خطوات بسيطة تقلل من حدّة الغضب لما له من آثار كارثية صحيا ونفسيا، بحسب ما نشر موقع "CNN" عربي:

1- التنفس

قم بالتنفس 10 مرات ببطء وعمق، حتى يمر الانزعاج.

2- اشرح لنفسك ما يحدث

التفسير لنفسك كل ما تحتاجه يجعل الأمر يبدو منطقياً.

3- تفهم الموقف

عندما يكون شخص آخر سبب غضبك، حاول فهم الواقع ومعرفة سبب قيامه بذلك.

4- كل هذا سيمر

اعرف أن ما يحصل، هو مؤقت، ما يساعدك يساعد في تحديد المشكلة، بغض النظر عن حجمها.

5- صنع النكتة

حاول اللجوء إلى النكتة، فالضحك يمكن أن ينزع فتيل الغضب.

6- البحث عن حلول

أسأل نفسك: "هل هناك شيء يمكنني القيام به؟" قد تتوصل إلى حل ناجح.

7- الاستعانة بصديق

التحدث عن حالتك مع صديق محايد تثق به هو حل آخر يمكنك اللجوء إليه

كارثية.. wahjj.1.gifكارثية.. wahjj.1.gifكارثية.. wahjj.1.gif

المواضيع المتشابهه:


ggyqf Nehv ;hvedm>> Ygd; 7 'vr jrgg lk p]~ji




Bookmark and Share

رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 09:35 AM   #2


الصورة الرمزية شموخ الكلمة
شموخ الكلمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2093
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : 09-18-2019 (10:30 AM)
 المشاركات : 23,802 [ + ]
 التقييم :  1399794502
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 120
تم شكره 1,222 مرة في 1,016 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



موضوع رائـع ومميــز
سلمت ايديك
اعطر تحيـــة





 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 02:55 PM   #3


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:36 PM)
 المشاركات : 7,782 [ + ]
 التقييم :  2090929422
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 55 مرة في 45 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



عوفيتي وشكرا لك شموخ الكلمه
لا عدمنا حضورك ياغاليه





 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 05:04 PM   #4


الصورة الرمزية نبض صامت
نبض صامت متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3406
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:38 PM)
 المشاركات : 737 [ + ]
 التقييم :  252512192
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



شوفي وارفه انا شخص عصبي جدا وبغضب بسرعه بس بلتزم الصمت
وفعلا باخد أنفاسي بعمق وبطلعه وببطئ هيك بهدي نفسي
بس الشئ الوحيد يلي ما بقدر اعمله اني احكي لصديق
بحب يلي جوايا يضل جوايا وخاصه يلي بيزعلني
لاني لما بحكي وقت الزعل بندم اني حكيت
موضوعك اكثر من رااائع يا وارفه البيان
وادائما مواضيعك هادفه ومثمره
دومتى ببصه تميزك دائما
كامل احترامي الك
دومتى بخير
يسعدك
ودي



 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 05:23 PM   #5


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:36 PM)
 المشاركات : 7,782 [ + ]
 التقييم :  2090929422
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 55 مرة في 45 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



نبض بدءا ردودك بالفصحى ستكون أجمل
لأنك صاحب فكر جميل
تعاملك مع الغضب بتلك الصوره هو عين الصواب ولكن هناك غضب محمود كتقويم الأباء لأبنائهم والغضب للحق وماالى ذلك



 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 06:40 PM   #6


الصورة الرمزية نبض صامت
نبض صامت متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3406
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:38 PM)
 المشاركات : 737 [ + ]
 التقييم :  252512192
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



حاضر وارفه



 


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 06:51 PM   #7


الصورة الرمزية وارفة البيان
وارفة البيان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2794
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (04:36 PM)
 المشاركات : 7,782 [ + ]
 التقييم :  2090929422
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 55 مرة في 45 مشاركة

اوسمتي

افتراضي







 


رد مع اقتباس
إضافة رد
كاتب الموضوع وارفة البيان مشاركات 6 المشاهدات 98  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:53 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.


أقسام المنتدى

وهج العـــامـ @ نفحــات ايمانيـة @ ♥ ♦ مَرفأ اللقاءْ ♦ ♥ @ الأقسام الاجتماعية والصحية @ ↠ ↡ معتكـف آدم ↡ ↞ @ ღ ♥ جـاذبية انثـى ♥ ღ @ وهج الادب {وهج الادب غير المنقول} @ ≾ بحور الشعر (شعرا ونثرا)≽ @ ≽ بنبض القلب ≽ @ ❦ ❧ الخواطر والقصص ❦ ❧ @ الأقسام الترفيهية @ ➽ سَرايا الوهج ➽ @ ღ彡 شجـون مسموعــة 彡 ღ @ الأقسام التقنية @ وهج الطرائف والإشاعات والمقالب @ وهج الألعاب والألغاز @ وهج التعليمي @ وهج الكمبيوتر والبرمجة @ وهج الإدارة @ وهج الإقتراحات والطلبات @ ج ـهودكم لا تضيع بل المحفوظات لها أنسب ..~ @ وهج الإدارة @ وهج السفر والسياحة @ ❤ وهج الصور❤ @ مقهى الوهج @ ღ القـسم الاسـلامي ღ @ جسر التواصل @ وهج الحج والعمرة @ وهج التطوير @ وهج الصحة والغذاء @ وهج الديكورات المنزلية @ وهج الطبيعة والحيوانات { طيور ..أسماك ..حيوانات.. @ خاص بـ الفواصل واكسسوارات تزيين المواضيع @ ¤®§][][مناسبة خاصه][][§®¤ @ رمضان يجمعنا 1438هـ - 2017م @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ ( @ وهج التصميم @ ≾ الشعر ≿ @ مسابقات وهج الذكرى @ مسابقة الرابح الاكبر @ فريق الصقور الجارحه @ فريق القوة الضاربه @ فريق المعجزه @ فريق الشعله @ لجنة المسابقه @ أسرار حواء .. @ المواضيع المخالفة والتبليغ عن المخالفات @ أطباق موسمية @ صوتيات وهج @ وهج لـ تنسيق المواضيع @ ۩ الـخيمــة الـرمضــانيـــة ۩ @ لجنه مسابقة الرابح الاكبر @ ★ ☆ كرسي الاعتراف ☆ ★ @ وهج القرارات الادارية @ ♫ عنـاقيـد شهـية ♫ @ وهج المسابقات والفعاليات @ مسابقات وفعاليات وهج الذكرى الرمضانية 1436 @ أرشيف المسابقات الرمضانية @ وهج الحياة الزوجية والبيت السعيد @ وهج الامومة والطفولة @ شباب وهج الذكرى @ وهج الرياضة وعشاقها @ وهج السيارات والدراجات النارية @ تطوير الذات @ ≂ سرايا الفكـر ≂ @ وهج للاخبار @ مكتبة الكتب التعليمية @ وهج لمقاطع اليوتيوب @ 彡 السيـــرة النبويــة 彡 @ عروس منتديات وهج الذكرى @ ❀ ✿ وهج الحضارة والتأريخ❀ ✿ @ وهج ذوي الاحتياجات الخاصة @ وهج الاتصالات @ حَديثُ الغَيثْ @ مدونات خاصة @ الأشغال االيدوية @ وهج الحكايا @ وهج التعازى والمواساة @ ارشيف اداري @ وهج التواصل الاجتماعي @ مجلة وهج الذكرى ( الشهرية ) @ وهج التبادل الاعلاني والتجاري @ أدباء يخطون بثبات نحوعرش الأبجدية @ ـــ وهج الشكاوي @ الكاتب : أندبها @ English Language Forum @ دورة في تعلم اللغة الانجليزية @ بعدسة الأعضاء @ ديوان نجم سهيل @ وهج الرواية الطويلة @ سوالف بنات وهج الذكرى @ الطيور المهاجرة @ ساحة مبارزة الأقلام الادبيه و الشعريه @ استضافات تحت الاضواء @ حصريات الوهج @ الشاعر/عاشق القصيد @ لقاءات رمضانيه @ مناسك خاصة @ الخيمة الرمضانية @ لقاءات رمضانية @ صحتك في رمضان @ أطفالنا ورمضان @ بيتك ومطبخك معنا في رمضان @ ۩۞۩{ فتاوي الحج }۩۞۩ @ وهج الادب المنقول مما راق لي @ وهج الثقافة والادب @ علوم القرآن الكريم @ فعاليات ومسابقات شهر الخير @ وهج المقال @


Designed and Developed by : Jinan al.klmah