عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 656,247


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-26-2016
عزمى غير متواجد حالياً
Egypt     Male
لوني المفضل Cyan
 رقم العضوية : 2135
 تاريخ التسجيل : Mar 2016
 فترة الأقامة : 2935 يوم
 أخر زيارة : 02-13-2020 (05:56 AM)
 الإقامة : مصر
 المشاركات : 55 [ + ]
 التقييم : 1880642
 معدل التقييم : عزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond reputeعزمى has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 11 مرة في 9 مشاركة
افتراضي ماهي علامات الاكتئاب ؟







ماهي علامات الاكتئاب ؟

احذر ١٠ أشارات تدل على بداية إصابتك بالإكتئاب





الكثير من الأشخاص يشعرون بأنهم يعانون من الاكتئاب نتيجة
الشعور بحالة حزن أو قلق عندما يتعرضون لمواقف وأزمات
صعبة في حين أنها تكون حالة نفسية عابرة لا تتطور إلى
اكتئاب، وفي المقابل هناك أشخاص يعانون من الاكتئاب
ولكنهم لا يعرفون أنهم مصابون حقا بالاكتئاب وهذا لأن
الشائع عن أعراض الاكتئاب قد يختلط مع أعراض أمراض
أخرى مختلفة سواء نفسية أو جسدية ولذلك فإننا من هذا
المنطلق سوف نقوم بتقديم وشرح ماهي علامات الاكتئاب


1- الشعور الدائم بالأرق وعدم القدرة على النوم:

لكي نصف الأرق بأنه إحدى علامات الاكتئاب فيجب أن تكون
متأكدا أنه لا يوجد حدثا طارئا تسبب في ذلك سواء شعور بفرح
أو حزن والمدة التي يستمر فيها ذلك الشعور بالأرق وأن تتأكد
ثانيا من عاداتك المتبعة بالنوم وهل أن تصاب بالاكتئاب لأول
مرة أم أنك قد أصبت به مسبقا وهنا يكون إحساسك بالأرق ناتجا
من مجموعة حالات اكتئاب متتالية مررت وبالتالي يكون الأرق
هنا أحد إشارات بداية الاكتئاب – كيف تحارب وتتخلص من
الإكتئاب

2- الإرهاق والإعياد البدني وضعف طاقة الجسم:

من المؤكد أن الإرهاق والإعياء البدني وضعف طاقة الجسم
لا يكون أحد الأعراض المباشرة للاكتئاب وهو يحدث نتيجة
العديد من الأسباب والأمراض الأخرى ولكن في حالة الشعو
ر بالاكتئاب يكون الإنسان قد توقف عن القيام بالأنشطة العامة
واللازمة التي تساعده على الاهتمام بصحته وطاقة جسده بأن
يمتنع مثلا عن تناول الطعام وتدني الرغبة في القيام بأي عمل
وهنا يكون هذا الشعور دليلا على بداية الإصابة بالاكتئاب





3- النوم لعدد ساعات طويلة أكثر من اللازم :

فمن المعروف أن معدل النوم الطبيعي يكومن من 6 إلى 8 ساعات
واكثر من ذلك يكون ضار صحيا ولذلك فإن الإراط من النوم طوال
اليوم والذي يصاحبه دائما شعور بالحزن والمزاج السيئ يعتبر دليلا
على وقوع صاحبة في حالة من الاكتئاب

4- التغيير الملحوظ في الوزن واضطراب في الشهية:

إن التغيير الملحوظ في الوزن سواء الزيادة بشدة أو النقصان بشدة
وكذلك اضطراب الشهية سواء زيادتها أو انعدامها واستمرار ذلك
لوقت طويل يتخطى الأسبوعين إنما يعتبر دليلا قويا على وجود
حالة اكتئاب

5- الشعور الدائم بالحزن :

والرغبة في الإنعزال وعدم التواجد في التجمعات الاجتماعية
والشعور الدائم بالحزن دون وجود سبب محدد لذلك يكون بذلك
أحد علامات الاكتئاب

6- الإنفعال السريع والضيق لأتفه الأسباب:

إن شعورك بالضيق والإنزعاج والإنفعال السريع لأتفه الأسباب
وعدم قدرتك على التأقلم على الظروف التي تمر بها وعدم قدرتك
على التكيف مع أي وضع جديد وأي تغيير ولو كان بسيطا هو دليل
أيضا على وجود حالة الاكتئاب

7- البكاء المستمر:

إن البكاء المستمر والخوف والقلق والحزن الغير مبرر والمستمر
لمدة طويلة ويزداد مع الوقت والذي لا يوجد له سبب مبرر هو
كذلك إحدى علامات الإكتئاب

8- الشعور ببعض الألام في الجسم:


من الممكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بالألم في بعض أجزاء
الجسم وقد يحتار الطبيب في تحديد سبب هذا الألم ولكن يجب أن
يقبع في ذاكرتك أن حالة الاكتئاب قد تؤدي إلى الشعور بالألم
ببعض أجزاء الجسم المتفرقة.

9- اضطرابات في التفكير والتذكر:

العديد من الأشخاص يعانون من وجود اضطرابات في التفكير
والتذكر من وقت لأخر نتيجة الإعياء وكثرة العمل أو بعض
الأمراض ولكن استمرار ذلك لمدة طويلة مع زيادة الحالة سوءا
يتوجب عليك استشارة الطبيب فإن لم تجد سببا طبيا واضحا
فإن ذلك يكون أيضا دليلا قويا على إصابتك بالاكتئاب

10- عدم وضوح الرؤية:

وإن كان هذا الأمر غريبا بعض الشيئ إلا أن الدراسات العمية
أثبتت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرون المناظر والألوان
أقل بريقا وسطوعا بل يرونها باهتة وذلك فإن رؤيتم للألوان
بغير رونقها غنما هو دليل كذلك على وجود حالة الاكتئاب

فهذه العلامات سوف تساعدك في تحديد ما إذا كنت حقا تعاني
من الاكتئاب وفي حاجة للعلاج منه باتباع طرق التخلص من
الاكتئاب سواء طبيعية أو طبية قبل أن تسوء حاللتك وتتطور
للأسوأ أم أن ما تمر به من شعور حزن وإحباط هو حالة نفسية
مؤقتة وسوف تنتهي مع مرور الوقت وبكل سهولة مع تمنياتنا
بالسعادة والراحة النفسية للجميع

****


المواضيع المتشابهه:



 توقيع :
[flash=http://store1.up-00.com/2015-11/1447855091872.swf]WIDTH=368 HEIGHT=300[/flash]

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ عزمى على المشاركة المفيدة:
 (08-16-2017),  (11-01-2017)
قديم 05-27-2016   #2


الصورة الرمزية البرنس رامى
البرنس رامى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 267
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 06-29-2022 (02:18 AM)
 المشاركات : 67,676 [ + ]
 التقييم :  1725876709
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
شكراً: 2,254
تم شكره 1,550 مرة في 1,202 مشاركة
افتراضي



كل الشكر لكى ولموضوعك الرائع
ولا عدمنا مجهوداتك
ودى البكى



 
 توقيع :

شكرا لروح على التوقيع






رد مع اقتباس
قديم 08-16-2017   #3


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح بمنتهى الروعه
سلمت يمينك ولاننحرم من مواضيعك
الراقيه.
اختيار مميز وقمة في الجمـــال
كل الود



 


رد مع اقتباس
قديم 09-20-2017   #4


الصورة الرمزية فاآتنه
فاآتنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2503
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 04-25-2023 (04:21 AM)
 المشاركات : 4,536 [ + ]
 التقييم :  105141985
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : White
شكراً: 95
تم شكره 115 مرة في 88 مشاركة
افتراضي



،

استمتعت بما قرأت
و نطمع بالمزيد من طروحاتك الجمييله
شكري لك ,



 


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2017   #5


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:17 AM)
 المشاركات : 222,908 [ + ]
 التقييم :  2111227721
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Rosybrown
شكراً: 12,842
تم شكره 10,811 مرة في 8,266 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح راقي
يعطيك العافية
لروحك الجنان



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 (إعادة تعين)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:47 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون