عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 583,172


وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-23-2017
هيام غير متواجد حالياً
Saudi Arabia    
لوني المفضل Gray
 رقم العضوية : 2288
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 فترة الأقامة : 2811 يوم
 أخر زيارة : 08-23-2018 (01:59 AM)
 الإقامة : الطائف
 المشاركات : 7,010 [ + ]
 التقييم : 37075949
 معدل التقييم : هيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond reputeهيام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 347
تم شكره 531 مرة في 348 مشاركة
افتراضي الفوائد الصحيه للتوت البريء



التوت البري ثمرة متنوعة الفوائد ممّا يجعلها مفيدة في الغذاء، وكذلك في المنتجات الطبّية. التوت البرّي يحتوي على كميّة هائلة من القدرة المضادة للأكسدة بالمقارنة مع غيرها من الفواكه والخضروات مثل البروكلي، والسبانخ، والتفاح. فما هي هذه الفوائد؟.

القيمة الغذائية لعصير التوت البري

عصير التوت البرّي غني بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين سي. ويحتوي كل كوب على 45 سعرة حرارية، إذًا، عصير التوت البري يناسب بشكل جيد إطار المبادئ التوجيهية الغذائية. كما أنّه يوفر الطاقة والبروتين والكربوهيدرات. من حيث المعادن، واحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والزنك. وهو يحتوي على الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين.

الفوائد الصحية لعصير التوت البري

- يساعد زيت بذور التوت البري على محاربة جفاف الجلد بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه.
- عصير التوت غني بالأوميغا 3 و 6 و9.
- تكوين التوت البري يمكن أن يبطئ نمو الخلايا السرطانية.
- تشير الدراسات إلى أنّ الناس الذين تناولوا شراب التوت البري مرتين أو 3 في اليوم، كانوا أقل عرضة للإصابة ببكتيريا قرحة المعدة من غيرهم.
- أظهرت دراسة أميركية أنّ غسول الفم التي يحتوي على عصير التوت البري، يحد من تكون الجير على الأسنان.
- للتوت البري تأثير كبير على الحماية من التهابات المسالك البولية.
- يحمي المواد المضادة للأكسدة الخلايا من التلف بواسطة الجذور الحرة.

التّوت البرّي لحرق الدهون

يتمتّع التّوت البرّي وعصيره الصّافي غير المحلى بمرتبة العنصر الأوّل في برنامج إزالة الدهون. فيحتوي التوت البري على كميّات وافرة من كل من مركبي الفلافينويد والبوليفينوليك، الذي ثبت أنّهما يقيان من تأكسد الكولسترول السيّء، الذي يصبح خطراً على الجسم فقط بعد تأكسده.
إذا، عصير التوت البري غنيّة في الأحماض العضوية، والتي يكون لها تأثير الاستحلاب على رواسب الدهون في الجسم. لذلك، إنّه لامر جيد بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من تلك الكيلوغرامات الإضافية.


فوائد التوت الأسود الصحية

-علاج اللثة: من المعروف أنه يتم إستخدام أوراق التوت الأسود إستهلاك تقليدي في علاج إلتهابات اللثة ومحاولة وقف نزيف اللثة.

- نزيف الحيض: تساعد أوراق التوت الأسود في التخفيف من نزيف الحيض، ويتم إستخدام هذه الفاكهة لتنظيم الحيض وتنشيط الرحم.

- مرض الدوسنتاريا: يمكنك عمل عصير أوراق التوت الأسود للإغاثة الفورية من مرض الدوسنتاريا.

- مرض السكري: يحتوي التوت الأسود على البوتاسيوم والذي يساعد على تقليل الأنسولين. وإن الإستهلاك اليومي للتوت الأسود مع معلقة العسل يساعد في السيطرة والتحكم في مرض السكر، وللحصول على نتائج جيد ينصح بإستخدامه مدة لا تقل عن أسبوع. ويمكن أن تستخدم أوراق التوت الأسود لخصائصها المضادة لمرض السكري.

- عظام صحية: يحتوي التوت الأسود على نسبة عالية من الكالسيوم، والتي تساهم في تقوية العظام.

- خلايا الدم الحمراء: يحتوي التوت الأسود على معادن مثل البوتاسيوم و المنجنيز والنحاس والمغنسيوم وهذا يساعد كثيرا في إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء.

- البواسير: يستخدم التوت الأسود على نطاق واسع في علاج البواسير.

- السرطان: تعمل مضادات الأكسدة وحمض اليلاغيش الموجودة في التوت على الوقاية من السرطان.

-فوائد التوت الأسود للبشرة:يلعب التوت الأسود دور حيوي في الحصول على بشرة ناعمة، ومعظمنا لا يدرك أن ما نأكله ينعكس على بشرتك وتحتاج البشرة إلى أن تمدها بالمزيد من العناصر الغذائية الحيوية التي تجعل البشرة متألقة. والتوت الأسود غني بفيتامين c و فيتامين a هذا بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة. واللون الداكن للتوت يدل على مستوى عالى من مضادات الأكسدة وعند التناول المنتظم للتوت الأسود سيساعد ذلك في تجديد خلايا البشرة.

كما تشكل الماء حوالي 85% من التوت الأسود ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وكل هذا ضروري لصحة البشرة، بالإضافة إلى أن الإستهلاك المنتظم للتوت يساعد على التخلص من السموم في الجسم والحفاظ على مرونة الجلد.

- علاج الجروح : تحتوي أوراق التوت الأسود على صفات علاجية رائعة، فهي تمنع الإصابة بجلطات الدم ومن المعروف إستخدامها في الشفاء من الجروح والقرح والخدوش. لذلك يتم إستخدام التوت الأسود في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية. وتساعد مضادات الأكسدة على التخلص من حب الشباب، ويمكن تطبيق مرهم موضعي من أوراق التوت الأسود لعلاج الإكزيما.

- فوائد التوت الأسود للشعر: فيتامين c الذي يوجد في التوت الأسود مسؤول بنسبة كبيرة عن إنتاج الكولاجين ويسهم في الحصول على شعر صحي، وتعمل مضادات الأكسدة على مقاومة الآثار الضارة والبيئية على الشعر، ومن المعروف أن التطبيق الموضعي للتوت يساعد على تألق الشعر.


المواضيع المتشابهه:




رد مع اقتباس
قديم 01-26-2017   #2


الصورة الرمزية Ğŭĕĕň
Ğŭĕĕň غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2312
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 01-26-2017 (02:16 AM)
 المشاركات : 2,457 [ + ]
 التقييم :  2068714
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorange
شكراً: 167
تم شكره 107 مرة في 84 مشاركة
افتراضي



سلمت اناملك ع المعلومات القييمه
يعطيكِ الف عافيه يالغاليه
تحياتي..



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2017   #3


الصورة الرمزية اميرالشعر
اميرالشعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2395
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : 02-14-2017 (09:49 AM)
 المشاركات : 694 [ + ]
 التقييم :  928447
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 48 مرة في 37 مشاركة
افتراضي



موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك

لكـ خالص احترامي




 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 02-24-2017   #4


الصورة الرمزية شموخ الكلمة
شموخ الكلمة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2093
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:16 PM)
 المشاركات : 53,416 [ + ]
 التقييم :  7666
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 133
تم شكره 2,309 مرة في 1,894 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



طرح ومعلومات مفيدة
دام عطائك
ولا حرمنا جديدك المميز
لروحك جنائن الورد



 


رد مع اقتباس
قديم 02-25-2017   #5
بنت النيل


الصورة الرمزية مي محمد
مي محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 528
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : 08-25-2020 (10:59 PM)
 المشاركات : 36,790 [ + ]
 التقييم :  228073882
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 201
تم شكره 562 مرة في 461 مشاركة
افتراضي



شكرا لك



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 (إعادة تعين)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:49 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون