نصائج لمرضى القلب القادرين على الصيام

نصائج لمرضى القلب القادرين على الصيام

ينبغي على مريض القلب القادر على صيام شهر رمضان ان يتبع النصائح الغذائية التالي:

1 -- تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومي، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.

2 -- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة وتناول الدهون الصحية الموجودة في المكسرات والأسماك.

3 -- تناول الأسماك المشوية على الأقل مرتين أسبوعياً.

4 -- تجنب الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي.

5 -- عدم إضافة الملح وتجنب الطعام المملح.

6 -- تجنب الطعام المعلب والمصنع لاحتوائه على كمية كبيرة من الملح.

7 -- تناول اللحوم الحمراء ونزع الجلد عن الدجاج عند تناوله.

8 -- شرب الماء بشكل منتظم أثناء ساعات الإفطار، وتجنب شرب كميات كبيرة على دفعة واحده

متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره


💠💠💠💠💠💠💠💠

د/ حلمي قيناوي

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

طرررح جميل ورااااائع ومميز



لك خالص الود والشكررر والتقديرررر

ملكة
الذيب
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم

اميرة الحب
طرح رائع ومميز
يعطيك العافيه
انتظر جديدك بكل شوق

عاشق
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

لجهودك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي والورد

الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك