~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||
|
|||||||||||||||
كيفيه السيطره على ارتفاع ضغط الدم
كيفيه السيطره على ارتفاع ضغط الدم
يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بطرق طبيعية منها : 1 -- إنقاص الوزن ضروري جدا وضبط محيط خصرك يرتفع ضغط الدم في الغالب كلما زاد الوزن. لهذا قلل وزنك ينخفض ضغطك........ 2 -- تمرن بانتظام مثل المشي مع شرب الماء 3 -- اتباع نظام غذائي مفيد لصحتك مثل البصل والثوم والفجل والكوسا واللفت (الشلغم) 4 -- قلِّل كمية الملح (الصوديوم) والكافئيين في نظامك الغذائي ... 5 -- تجنب الدهون خاصة المهدرجة والزبدة النباتية 6 -- أقلع عن التدخين ... 7 -- نَم جيدًا ليلاً وبشكل كافي . ... 8 -- خفض التوتر وتجنب الشد العصبي والأنفعال لأنها من أسباب إرتفاع الضغط متعنا الله واياكم بالصحه والعافيه والسعاده الدائمه في الدنيا والاخره 💠💠💠💠💠💠💠 د/ حلمي قيناوي المواضيع المتشابهه: |
07-04-2023 | #9 |
[IMG]http
|
رد: كيفيه السيطره على ارتفاع ضغط الدم
تسلم الايادي على الطرح الرائع والمميز والجميل
يعطيك الف عافيه حبيبتي اميرتنا |
|
07-04-2023 | #10 |
|
رد: كيفيه السيطره على ارتفاع ضغط الدم
أميرة الحب
الأخت العزيزه يعطيك العافيه على ماطرحتي راق لي موضوعك وأعجبني أنتظرجديدك بكل شوق |
|
كاتب الموضوع | اميرة الحب | مشاركات | 10 | المشاهدات | 125 | | | | انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل) الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 03-01-2024, 09:12 AM (إعادة تعين) (حذف) | |
لا توجد أسماء لعرضهـا. |
|
|