==((نجوم وهج ))==
أفضل مشارك :
بيانات الجوري
اللقب
المشاركات 149691
النقاط 123459723


العودة   منتديات وهج الذكرى > الأقسام الاجتماعية والصحية > وهج الامومة والطفولة

وهج الامومة والطفولة كل ما يتعلق بالام وطفلها ,غذاء طفلك , العناية بالطفل , تربية الأطفال ,الحمل , الرضاعه , سلوكيات طفلك ازياء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-10-2013
خفايا الشوق غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 فترة الأقامة : 4982 يوم
 أخر زيارة : 07-11-2014 (05:14 PM)
 المشاركات : 4,293 [ + ]
 التقييم : 4822
 معدل التقييم : خفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond reputeخفايا الشوق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
10 نصائح لاختيار حقيبة وحذاء مناسبين للموسم الدراسي ..؟؟











الحذاء والحقيبة، هما رفيقان دائمان للبنات في السنة الدراسية،
ولهذا فيجب أن تحسن البنت اختيار حذائها وحقيبتها؛ لتوفير الراحة لها،
مما يزيد من تحصيلها وتركيزها،
وقديماً قالوا: إن راحة الجسم تبدأ من القدمين، وصحته من الظهر،
ولذلك فقد قدم الدكتور محمد عبدالرازق، طبيب وجراح العظام،


هذه النصائح لبناتنا الطالبات مع بداية العام الدراسي، وهي:


1- تأكدي أن الحذاء ملائم لمقاس قدمك تماماً، ويجب شراؤه بعد الظهر وليس في الصباح حيث تكون القدم منكمشة صباحاً.

2- اختاري الحذاء الجلدي الناعم والمتين في نفس الوقت، مع جوارب قطنية؛ حتى تمتص العرق.

3- ضعي كربونات الطعام داخل الحذاء ليلاً، وانفضيه صباحاً؛ حتى لا تنبعث منه روائح كريهة، ولا تتكاثر به الفطريات التي تسبب الأمراض للقدم.

4- ابتعدي عن الحذاء ذي الكعب العالي؛ لأنه سيسبب ألماً وانحناءً في عمودك الفقري.


أما عن شروط الحقيبة، فهي كالتالي:


1- اختاري الحقيبة التي يمكن حملها بالأيدي وعلى الظهر معاً؛ حتى تبدلي طريقة حملها، ولا تستمري على طريقة واحدة.

2- يجب أن يكون وزن الحقيبة يعادل 10% من وزن الجسم.

3- في حالة زيادة وزنها؛ استخدمي حقيبة بلاستيكية صغيرة تحمل باليد وضعي بها بعض الكراسات لتخفيف الحمل على الظهر.

4- مارسي تمارين صباحية لتليين الظهر قبل الخروج للمدرسة.

5- لا تحملي الحقيبة من على الأرض دون أن تنحني، بل اثني ركبتيك والتقطيها.

6- اعتمدي الجدول المدرسي، واحرصي علي تنظيم الكتب في الحقيبة؛ حتى لا يزيد الوزن على ظهرك.


المواضيع المتشابهه:




رد مع اقتباس
قديم 10-29-2013   #2


الصورة الرمزية زهرة العراق
زهرة العراق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 362
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 09-30-2015 (09:46 PM)
 المشاركات : 4,060 [ + ]
 التقييم :  54
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه

خفايا الشوق


دمتي بود



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 12-21-2013   #3


الصورة الرمزية خفايا الشوق
خفايا الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 07-11-2014 (05:14 PM)
 المشاركات : 4,293 [ + ]
 التقييم :  4822
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



الله يعافيك زهرة العراق
شرفت ونورت




 


رد مع اقتباس
قديم 01-06-2014   #4


الصورة الرمزية وهج الذكرى
وهج الذكرى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 05-10-2023 (10:42 PM)
 المشاركات : 60,572 [ + ]
 التقييم :  11524818
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 1,276
تم شكره 1,673 مرة في 1,183 مشاركة

اوسمتي

افتراضي




وعليكم السلام والرحمه

خفايا الشوق
.. شاكره لكِ هذه
النصائح القيمه ..

وان شاء الله تعم من خلالها
الفائده




 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2014   #5


الصورة الرمزية خفايا الشوق
خفايا الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 07-11-2014 (05:14 PM)
 المشاركات : 4,293 [ + ]
 التقييم :  4822
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



الفائده ارجوها لك
شرفت ونورت وهج الذكرى
شاكره روعة المرور




 


رد مع اقتباس
قديم 08-06-2014   #6


الصورة الرمزية دموع حائره
دموع حائره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 214
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 09-07-2016 (10:37 AM)
 المشاركات : 24,421 [ + ]
 التقييم :  137053
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 197
تم شكره 100 مرة في 87 مشاركة
افتراضي




أشكركـ
لع ـطـآآءكـ..المتج ـدد
دمت..بهذآآ..الح ـضور
ح ـفظكـ..المولـى..ورع ـآآآكـ
أنتظر..ج ـديدك






 
 توقيع :

البرنس رآمي منور ياغالي
:sm


رد مع اقتباس
قديم 08-07-2014   #7


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,731 مرة في 3,960 مشاركة

اوسمتي

افتراضي







 


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2014   #8
عابرة سبيل


الصورة الرمزية نادره
نادره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 409
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 06-22-2023 (01:10 AM)
 المشاركات : 35,449 [ + ]
 التقييم :  650158436
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 87
تم شكره 787 مرة في 631 مشاركة

اوسمتي

افتراضي



نصائح قيمه
جزاك الله خير
ودي



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0 (إعادة تعين)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:47 AM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون