منتديات وهج الذكرى - نبات النعناع

http://www12.0zz0.com/2021/08/16/19/512464889.jpg

نبات النعناع☘️

النعناع هو شجيرة عطرية معمرة ، التي تنتمي إلى عائلة (روزماري والخزامى). وهو هجين غير مثمر ، بين النعناع المائى( مينتا اكواتيكا ) والنعناع السنبلى (مينتا سبيكاتا ) . وبالتالي، فإن النبات لا يمكن أن يتم زراعته من البذور، ولا يمكن أن يتوالد الا بنمو نباتى (الجذور ، قطع النبات ، الاغصان).
ينمو النبات خلال الربيع والصيف وينتج أوراق النعناع المعطرة الغنية بالزيت العطري نجد ان المناخ المناسب للنعناع لينمو بشكل جيد يختلف من برد كندا إلى المناخ المعتدل من دول البحر الأبيض المتوسط.
فهو نبات يتميز بالمرونة لديه القدرة على التقلص تدريجيا وأن يذبل خلال أواخر الخريف، وذلك لإعداد نفسها لفصل الشتاء. الجزء العلوي من النبات يموت في الواقع خلال فصل الشتاء القارس ، ولكن من خلال جذوره – يمكن أن يتجدد خلال الربيع. المناخ الأفضل لانواع النعناع المتوسط يكون خلال الأيام الدافئة الطويلة والليالي الباردة. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدا خلال الليل.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

فوائد النعناع☘️

1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضمي

• من فوائد النعناع أنه مهدىء لالام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
• مطهر ومضاد للالتهابات.

2- معالجة اضطرابات الجهاز التنفسي

• تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.

3- مسكن للالام

• يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع.

4- مكافحة السرطان

أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة

5- الاكتئاب

من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

6- انخفاض ضغط الدم

تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.

7- علاج الغثيان

تساعد من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
وأثبت بأنه بالفعل يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح .

8- تحسين الذاكرة

وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.

9- يعزز المناعة ويقويها

تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C D E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب.
و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهازالمناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والامراض.

10- فقدان الوزن

يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام وبهذا يقوم بتحفيز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱