منتديات وهج الذكرى - أسوأ 5 أطعمة تؤثر على صحة مخك

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)

- وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)

- - أسوأ 5 أطعمة تؤثر على صحة مخك (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=40661)

اميرة الحب

03-18-2022 03:45 PM

أسوأ 5 أطعمة تؤثر على صحة مخك

http://www12.0zz0.com/2022/03/18/12/744558612.jpeg

يعتبر المخ من أهم أجهزة الجسم والمتحكم فى كافة أعضائه، لذلك يجب الإهتمام بتناول أطعمة تحافظ على صحتك بصفة عامة، وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن هناك أطعمة ضارة على صحة المخ، "،وفى هذا التقرير نستعرض أهم الأطعمة منها:

المشروبات السكرية

يسبب* الإفراط فى تناول المشروبات السكرية مثل* المشروبات الغازية و الطاقة، العصائر، زيادة* خطر الإصابة بالزهايمر، وقد أظهرت الدراسات الطبية* أن تناول السكريات يؤدى لمقاومة الأنسولين فى الدماغ مما يسبب انخفاض وظائف الذاكرة والتعلم وتشكيل الخلايا العصبية فى الدماغ

الكربوهيدرات

تناول الدقيق الأبيض، الحبوب المعالجة ترفع معدلات الأنسولين فى الدم، وتضعف وظائف الدماغ وتسبب مرض الزهايمر.

الدهون المتحولة

هى نوع من الدهون الغير مشبعة وتوجد فى الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والزيوت النباتية المهدرجة، وقد أثبت العلماء أن زيادة استهلاك هذه الدهون يسبب زيادة خطر الإصابة بالزهايمر وتراجع الذاكرة والتدهور المعرفى الإدراكى.

الأسبرتام

وهو مادة تستخدم فى المحليات الصناعية وبعض أنواع "سكر الدايت"، وقد أكدت دراسات على تأثيره السلبى على الدماغ .

الأسماك الغنية بالزئبق

وتشمل سمك القرش، سمك أبو سيف، وذلك لإحتوائها على الزئبق السام، الذي يسبب اضطراب الجهاز العصبى وتلف الدماغ

▫️⬜▫️⬜▫️⬜▫️⬜

http://www14.0zz0.com/2022/03/18/12/247181411.jpg

وردة الغرام

03-18-2022 04:53 PM