ﺿﻌﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ
 

⬅️ﺿﻌﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻲ ﺑﺬﻝ ﺍﻱ ﻣﺠﻬﻮﺩ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﺣﺪﻭﺙ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺑﺎﻟﻤﻮﺍﻇﺒﻪ ﻟﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺏ 12 " ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ .

ﺍﻃﻌﻤﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ :

-1 ﺍﻟﺘﻤﺮ : ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ﺍﻻﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﺩﺍﺀ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺧﻼﻳﺎ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ .
-2 ﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ : ﻓﺎﻛﻬﺔ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﺪﻫﻮﺭ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺗﺤﻤﻲ ﺍﻻﻧﺴﺠﺔ ﻻﻧﻬﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻴﻮﺩ ﺑﺪﺍﺧﻠﻬﺎ .
-3 ﺍﻟﻌﺪﺱ : ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻻﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻟﻀﻌﻒ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ ﻭﺗﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ .
-4 ﺍﻟﺒﻴﺾ : ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﺩﺍﺋﻬﺎ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻲ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﻦ ﺍﻟﻤﻨﻈﻤﺔ ﻟﻌﻤﻞ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ .
-5 ﺍﻟﺴﻤﻚ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﺣﻤﺎﺽ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﻣﺸﺒﻌﺔ ﻭﺍﻭﻣﻴﺠﺎ 3 ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻲ ﻧﻤﻮ ﺧﻼﻳﺎ ﻋﺼﺒﻴﻪ ﺟﺪﻳﺪﺓ .
-6 ﺍﻟﻜﻴﻮﻱ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ ﻟﺴﻼﻣﺔ ﻭﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ .
-7 ﺍﻟﻜﺒﺪﺓ : ﻣﻦ ﺍﻛﺜﺮ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ " ﺏ 6 ﻭ 12 ﺍﻟﻼﺯﻡ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﻭﺗﻮﻗﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺻﻼﺕ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﺍﻳﻀﺎ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻋﻠﻲ ﺗﺄﺩﻳﺔ ﻭﻇﺎﺋﻔﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ .
-8 ﺍﻟﻤﻮﺯ : ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻧﺴﺐ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺟﺪﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻧﺴﺐ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 6 ﻭﺏ 12 ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻻﻋﺼﺎﺏ .

◻◽◻◽◻◽◻

رد: ﺿﻌﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ
 

أحسنتِ غاليتي وبارك الله فيكِ..
يعطيك العافية لإدراجك القيم وكل هالمعلومات..
لروحك سعادة لا تنتهي..

رد: ﺿﻌﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ
 

همس
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif

رد: ﺿﻌﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ
 

كل الشكر لك ولجهودك
أرق التحايا مع الورد

رد: ﺿﻌﻒ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ
 

عطر الجوري
اسعدني مرورك العذب
أجمل وأرق التحآيا لك

http://www13.0zz0.com/2021/08/04/16/687084072.gif