منتديات وهج الذكرى

منتديات وهج الذكرى (https://www.wahjj.com/vb/index.php)
-   وهج الصحة والغذاء (https://www.wahjj.com/vb/forumdisplay.php?f=56)
-   -   أضرار الإفراط في شرب الكافيين (https://www.wahjj.com/vb/showthread.php?t=51852)

Nadine 08-17-2024 06:25 PM

أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
القلق
من المعروف أن الكافيين يزيد من اليقظة إذ أنه يعمل عن طريق منع تأثيرات الأدينوزين، وهي مادة كيميائية
في الدماغ تجعلك تشعر بالتعب. في الوقت نفسه ، يؤدي إلى إطلاق الأدرينالين، هرمون القتال. ومع ذلك فعند تناول
الجرعات العالية، قد تصبح هذه التأثيرات أكثر وضوحاً، مما يؤدي إلى القلق والعصبية.
الأرق
قدرة الكافيين على مساعدة الناس على البقاء مستيقظين هي واحدة من أكثر صفاته قيمة. إلا أن الإفراط
في تناول الكافيين قد يسبب صعوبة الحصول على قسط كافٍ من النوم التصالحي، خاصة عند كبار السن.
توقف عن تناول الكافيين في وقت متأخر من بعد الظهر لتجنب مشاكل النوم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
يجد الكثير من الناس أن فنجان القهوة الصباحي يساعدهم في تحريك أمعائهم. إذ يُعزى تأثير القهوة الملين
إلى إفراز هرمون الغاسترين، وهو هرمون تفرزه المعدة يسرع نشاط القولون.
الإدمان
بالرغم من فوائده، إلا أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى انسحاب نفسي أو جسدي
مع الاعتياد الكثيف عليه ما يؤدي إلى الغثيان وآلام الرأس.
ارتفاع ضغط الدم
يعدّ ارتفاع ضغط الدم عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لأنه قد يؤدي
إلى تلف الشرايين بمرور الوقت، مما يحد من تدفق الدم إلى القلب والدماغ. لذلك، من المهم الانتباه
إلى جرعة وتوقيت الكافيين، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.
سرعة دقات القلب
تؤدي التأثيرات التحفيزية لتناول كميات كبيرة من الكافيين إلى تسريع ضربات قلبك. وقد يؤدي
ذلك أيضاً إلى تغيير إيقاع ضربات القلب ما يسمى بالرجفان الأذيني

77:

اميرة الحب 08-17-2024 06:32 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
Nadine

تسلم آيدينك على الطرح القيم وآنتقائك آلمميز
الله يعطيك آلف عآفية
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسعآدهـ

http://up6.cc/2024/06/171948953182261.gif

ناطق العبيدي 08-18-2024 10:28 AM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 

كل الشكر والامتنان على روعه بوحـكـ ..
وروعه مانــثرت .. وجماليه طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء

عاشق القصيد 08-19-2024 05:12 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
Nadine
تسلم على هذا الطرح
موضوع جميل ورائع
أنتظر جديدك بكل شوق

♡Hoba♡ 08-19-2024 07:56 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
الله يعطيك العافية على جهودك المبذوله
تحيتي وتقديري..~


http://up.wahjj.com/do.php?img=67

الجوري 08-20-2024 06:21 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
لجهودك وعطائك باقات من الشكر والتقدير
بانتظار جديدك
تحياتي والورد

شموخ الكلمة 08-21-2024 04:46 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
يعطيكــ العافيــة على المعلومـة المفيــدهـ
تسلـم الآيــادي
تحيـــآآآتي 000icon43000icon43

همس المطر 08-23-2024 01:08 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
معلومة رائعة ومفيدة
أستمتعت بقرائتها
مشكورة للإدراج
تقديري

Nadine 08-30-2024 04:55 PM

رد: أضرار الإفراط في شرب الكافيين
 
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه


الساعة الآن 04:38 PM بتوقيت الرياض

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون