خطوات تدريب طفلك على الصيام
 

مازال أطفالك صغارًا، ولكن هاجس تعليمهم الصوم يقلقك، ومن المؤكد أنك تفكرين بالطريقة الصحيحة؛ لتعويد طفلك الصيام دون أن يؤثر ذلك على تغذيته، ونموه، ونشاطه،

وهذه نصائح من الأخصائية التغذية ندى خريس:

① علينا كآباء وأمهات أن ندرب أطفالنا على الصيام بتعويدهم على السحور معنا، وتأخير السحور لآخر وقت، مع تقديم أطعمة لهم تحتوي على سعرات حرارية مثل الكنافة؛ لمنحهم طاقة خلال النهار.

② في النهار يجب إشغالهم بأنشطة، وألعاب مفيدة.

③ متابعة برامج تلفاز محفزة وليست لإضاعة الوقت؛ لتعلم الحكمة من الصوم.

④ التدريب يكون تدريجيًا أي صيام نصف يوم ثم يوم كامل.

⑤ الحرص على اصطحابهم لحضور جلسات فقه ليتعلموا الحكمة من الصيام، وبأنه ليس جوعًا للبطن فقط.

⑥ في ساعات المساء تحرص الأم على مشاركة البنت والولد لها في إعداد الإفطار؛ لأن ذلك يشغلهما ويعلمهما الصبر، كما أنه يضيف لمسة حميمية للعائلة.

⑦ تقديم وجبات بها كل العناصر الغذائية على الإفطار لعدم عرقلة نمو الأطفال مثل السلطة، والعصائر الطازجة، والأرز باللبن كصنف حلوى، وكذلك القطايف بالمكسرات


-----♡♡♡♡----------

رد: خطوات تدريب طفلك على الصيام
 

الله يعطيك العافية على جهودك المبذوله
تحيتي وتقديري..~
http://up.wahjj.com/do.php?img=96

رد: خطوات تدريب طفلك على الصيام
 

يعطيك العافية ع الطرح الجميل
لروحك كل السعادة 534:

رد: خطوات تدريب طفلك على الصيام
 

سلمت أناملك على الطرح جميل
دمت بسعاده ورضى الرحمن

---------saso------

رد: خطوات تدريب طفلك على الصيام
 

Peri
سلمت أناملك على الطرح القيم
ويعطيك العافية لطيب الجهد وتميز العطاء
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
مع ارق تحية
لقبك الفرح
لك كل الود
كنت هنا اميرة الحب



http://up.wahjj.com/do.php?img=566

رد: خطوات تدريب طفلك على الصيام
 

يعطيك العافيه
طرح جميل وراقي
تحياتي لك
animated-double-hear
Manon