المبادئ العامة للنظام الغذائي لمرضى السكري

لاشك أن مرضى داء السكرى حينما يتقدمون الى الطبيب يوصيهم بالحمية للسيطرة على السكر في الدم ،لكن للاسف تظل الحمية لدى هده الفئة من الناس غير واضحة لان الحمية علم قائم بداته حيث يتعين على الطبيب وضع النقط على الحروف وتوضيح الامر حتى لا يكون ضبابيا.
ان ان مراقبة ورصد التغدية من الأمور الأساسية لمرضى السكري.
الغذاء هو العلاج الحقيقي، فضلا عن النشاط البدني والدواء.
ويمكن رصدالتغدية الصالحة لمريض السكري بمنع إجراء تغييرات كبيرة في نسبة السكر في الدم ومنع حدوث مضاعفات لمرض السكري (القلب، الكلى، العيون...)


النظام الغذائي الموصى به لمرضى السكري هو نفسه الموصى به بالنسبة لمعظم الناس.


المبادئ العامة للنظام الغذائي لمرضى السكري

+تجنب حمية صارمة
أي أن تأكل كل شيء مع مراعاة كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم
واتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن
يأكل بكميات معقولة
لعد السعرات الحرارية المستهلكة هناك هاك هاجس
أخذ المشورة من أخصائي تغذية أو أخصائي التغذية، مع موافقة اختصاصي السكري
تجنب استهلاك الأغذية الغنية بالسكر
يتوافق مع كل وجبة من نسب المجموعات الغذائية المختلفة المطلوبة :
من الكربوهيدرات 40 إلى 50 ٪
15 ٪ من البروتين
من 30 الى 45 ٪ من الدهون
لا تأكل السكر الا في ظروف استثنائية تقتضي ذلك (مثل نقص السكر في الدم)




مراقبة الكمية الإجمالية من الكربوهيدرات التي تحتاج اليها
مراقبة الوزن : لدى المرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني، وفقدان الوزن ويستحسن مراقبة مستوى السكر في الدم
الوجبات : تقسيم الوجبات ضروري للحفاظ على التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم
تنفيذ ثلاث وجبات رئيسية والوجبات الخفيفة التي واحد أو اثنين
يأخذ الطعام بانتظام
لا تلغي أي وجبة من وجبات الطعام
تناول الخضار والفاكهة في كل وجبة
تناول الأطعمة النشوية في كل وجبة واحدة الغداء والعشاء دون مغالات
الجمع بين الخضار والنشويات
تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر
تناول اللحوم الخالية من الدهن
تناول السمك لا يقل عن 2 أو 3 مرات في الأسبوع
تناول النشويات مع تقسيمها في اليوم حسب الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم،مع القيام بالنشاط البدني الخاص بك


تباينت ا.لغذاء


تقديم وجبة الإفطار الحقيقي
شرب كمية كافية من الماء الصافي
تجنب المشروبات المحلاة، الموردون كبيرة من السكر
عدم استهلاك وجبات جالاشك أن مرضى داء السكرى حينما يتقدمون الى الطبيب يوصيهم بالحمية للسيطرة على السكر في الدم ،لكن للاسف تظل الحمية لدى هده الفئة من الناس غير واضحة لان الحمية علم قائم بداته حيث يتعين على الطبيب وضع النقط على الحروف وتوضيح الامر حتى لا يكون ضبابيا.
ان ان مراقبة ورصد التغدية من الأمور الأساسية لمرضى السكري.
الغذاء هو العلاج الحقيقي، فضلا عن النشاط البدني والدواء.
ويمكن رصدالتغدية الصالحة لمريض السكري بمنع إجراء تغييرات كبيرة في نسبة السكر في الدم ومنع حدوث مضاعفات لمرض السكري (القلب، الكلى، العيون...)


النظام الغذائي الموصى به لمرضى السكري هو نفسه الموصى به بالنسبة لمعظم الناس.


المبادئ العامة للنظام الغذائي لمرضى السكري

+تجنب حمية صارمة
أي أن تأكل كل شيء مع مراعاة كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم
واتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن
يأكل بكميات معقولة
لعد السعرات الحرارية المستهلكة هناك هاك هاجس
أخذ المشورة من أخصائي تغذية أو أخصائي التغذية، مع موافقة اختصاصي السكري
تجنب استهلاك الأغذية الغنية بالسكر
يتوافق مع كل وجبة من نسب المجموعات الغذائية المختلفة المطلوبة :
من الكربوهيدرات 40 إلى 50 ٪
15 ٪ من البروتين
من 30 الى 45 ٪ من الدهون
لا تأكل السكر الا في ظروف استثنائية تقتضي ذلك (مثل نقص السكر في الدم)




مراقبة الكمية الإجمالية من الكربوهيدرات التي تحتاج اليها
مراقبة الوزن : لدى المرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني، وفقدان الوزن ويستحسن مراقبة مستوى السكر في الدم
الوجبات : تقسيم الوجبات ضروري للحفاظ على التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم
تنفيذ ثلاث وجبات رئيسية والوجبات الخفيفة التي واحد أو اثنين
يأخذ الطعام بانتظام
لا تلغي أي وجبة من وجبات الطعام
تناول الخضار والفاكهة في كل وجبة
تناول الأطعمة النشوية في كل وجبة واحدة الغداء والعشاء دون مغالات
الجمع بين الخضار والنشويات
تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر
تناول اللحوم الخالية من الدهن
تناول السمك لا يقل عن 2 أو 3 مرات في الأسبوع
تناول النشويات مع تقسيمها في اليوم حسب الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم،مع القيام بالنشاط البدني الخاص بك


تباينت ا.لغذاء


تقديم وجبة الإفطار الحقيقي
شرب كمية كافية من الماء الصافي
تجنب المشروبات المحلاة، الموردون كبيرة من السكر
عدم استهلاك وجبات جاهزة