شكراً: 0

تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة

همسات من أجل طفلك 5

*تغذية طفلك *

أولا دعونا نسمى تلك المرحله بداية الفطام فالفطام ليس هو الإمتناع عن الرضاعه بل تلك هى آخر مرحله فى الفطام أما أولى مراحل الفطام فهى بداية إدخال أصناف معينه إلى النظام الغذائى الخاص بطفلك

متى تبدئين؟

سؤال يحير العديد من الأمهات والإجابه بسيطه وبدون أى قلق أى وقت بين الشهر الرابع إلى السادس مناسب جدا لبداية الفطام على ألا تبدأى قبل ذلك أو بعد ذلك

ملحوظه

يجب تأجيل الفطام إذا كان طفلك يعانى من أى مرض حتى ولو بسيط أو حتى إذا كان فى فترة نقاهه أو فى حالة حدوث أى تغيرات فى النظام اليومى للطفل مثل السفر أو الإنتقال من منزل لآخر

كيف تعرفين إذا كان طفلك مستعدا؟

* إذا كان يستطيع الجلوس بشكل مناسب حتى ولو باستخدام الوسائد

* إذا بدأ يبدى إهتماما بما تأكلينه أو تشربينه ويريد أن يمسك أدوات الطعام مثل الملعقه -الكوب

* إذا كان قادرا على رفع رأسه لأعلى

* يتقبل الطعام من الملعقه ولا يخرج الطعام من فمه

الإستعدادات الازمه للفطام

- ملعقه & سلطانيه& كوب كلها من البلاستيك المتين الملون بألوان زاهيه تجذب إنتباه الطفل وتكون مميزه له بعد ذلك

- أسفنجه خاصه لغسيل أدواته منفصله عن أسفنجة أوانى المطبخ

ملحوظه هامه

ينصح بتعقيم أوانى تغذية الطفل حتى يصل لسن 6 شهور وبعد ذلك تكون القواعد العاديه للمطبخ الصحى كافيه

إرشادات عامه لمرحلة الفطام

* كونى صبوره لأقصى درجه مع طفلك فسوف يأخذ فتره من الوقت حتى يعتاد تلك التجربه الجديده فإجعلى وقت إطعامه وقتا ممتعا ولطيفا ولا تتعجليه أو تجبريه على تناول الطعام حتى لا تعانى بعد ذلك

* ثبتى موعد الوجبه وحاولى تقديمها فى نفس الوقت تقريبا كل يوم وعن تجربه يفضل أن تكون الوجبه قبل رضعة المساء التى ينام عليها طفلك فسوف تساعده على النوم لفترات أطول

* لاحظى العلامات والإشارات التى يبديها طفلك أثناء الطعام فمنها ستعرفى مدى شبعه أوحبه لهذا النوع ولا تهملى هذه الإشارات أبدا بل إستجيبى لها فورا

* إستخدمى دوما الطبق والملعقه للأكل والكوب للشرب ولا تحاولى إستخدام زجاجة الرضاعه حتى لا تعانى من فطامين فطام الرضاعه وفطام الببرونه

* قدمى لطفلك صنف واحد فقط فى كل مره بواقع ملعقه صغيره تزيد تدريجيا حتى تصبح وجبه كامله

* عند تقديم الطعام لطفلك إبدأى بالوجبه أولا ثم المشروبات أو العصير ولا تحاولى إعطاء طفلك الماء أثناء الطعام

ملحوظه هامه

- عند تقديمك صنف من الطعام يجب الإنتظار إسبوع قبل تقديم صنف آخر حتى تلاحظى أى علامات على طفلك ( حساسيه - إمساك - إسهال - قىء )

- الماء المستخدم لطفلك يجب أن يكون ماء مغلى ومبرد ولا تستخدمى المياه المعدنيه حتى لا تؤثر على كليتى طفلك

التغذيه المقترحه لطفلك

عمر 4 شهور:

فى البدايه يمكنك الإكتفاء بعصائر الفا كهه المخففه جيدا مثل( عصير التفاح - عصير البرتقال)

من 4 إلى 6 شهور:

* أفضل بدايه لطفلك حبوب الأرزيمكنك تقديمها مسلوقه او على شكل بيوريه أو السيريلاك

*الخضروات المسلوقه والمهروسه جيدا مثل(الكوسه - الجزر - البطاطس ) ويفضل إزالة القشره الخارجيه للخضار قبل سلقه وبعد تجربة كل صنف على حده يمكنك عمل بيوريه الخضروات

*الفواكه المهروسه مثل ( الموز - التفاح - الكمثرى) كما يمكنك إعطاؤه فص برتقال ليمصه مع بداية الشهر السادس

* مع بداية الشهر السادس لا تخافى من إعطاؤه ملعقه صغيره واحده من الزبادى أو المهلبيه أو الكاسترد ثم بعد يومين أعطيه ملعقتين وهكذا

* يمكنك إعطاؤه قطعه صغيره جدا من الجبن الطرى الغير مملح ثم بعد يومين إجعليها قطعه أكبر حتى يأكل واحده كامله

ملحوظه هامه

-لاحظى عدم إستخدام السكر للتحليه أو عسل النحل

- لا تضيفى أبدا الملح أو البهارات إلى طعام طفلك

يتبع............