الكيوي

🥝 " الفاكهه المعجزة كما أطُلق عليها" 🥝
تم اكتشاف ثمار الكيوي منذ آلاف السنين وهى من الفواكه اللذيذة التي كانت تُعرف باسم عنب الثعلب الصيني وقد أعاد النيوزيلنديون تسمية هذه الفاكهة لتصبح باسم الكيوي ويرجع تسميتها بسبب تشابهها مع طائر الكيوي الذي يقوم بتدوير جسمه المغطى بالريش البني الغامق.
تعتبر شجرة الكيوي من الأشجار المثمرة ، يتواجد منها أكثر من 60 نوع ، ويمكن ان يصل ارتفاع اشجارها الى 9 امتار ، هى من النباتات المتسلقة و المتساقطه الاوراق وموطنه الاصلى فى الصين ومناطق شرق اسيا و حاليا انتشرت فى جميع دول العالم.
كما ان الكيوى كان يؤكل لاغراض طبية قبل أن يؤكل لمذاقه ، يعتبر من الفواكه ذات المذاق اللذيذ الحمضى ، يمكن الاحتفاظ به لبضعه ايام فى درجة حرارة الغرفة أو فى الثلاجة يمكن ان تصل الى اربع اسابيع.

💥 القيمة الغذائية :

يحتوى الكيوى على عناصر غذائية مهمة مثل الماء و الكربوهيدرات و المعادن و الفيتامينات مثل (فيتامين B/ C / A / E / K ) و البروتين والدهون و الألياف والسكريات والكالسيوم و الحديد والماغنيسيوم و الفسفور و البوتاسيوم والنحاس و الكروم و المنغنيز و الزنك و مضادات الأكسدة و بذورها تحتوى على اوميجا 3 .

💪 فوائد الكيوى الصحية :


1. له اهمية كبيرة فى تعزيز الجاهز المناعى فى الجسم وقدرته على مقاومة العدوى.
2. يساعد فى تقليل اعراض الربو مثل ( ضيق التنفس والصفير و تخفيف السعال فى الليل) التى تصيب الاطفال لاحتواءة على مضادات أكسدة.
3. يساعد على تقليل الارهاق و الشعور بالطاقه.
4. مفيد للعظام و المفاصل و يحميها من الالتهابات.
5. يحتوى على انزيمات طبيعيه تساعد فى تقليل مشاكل الهضم و الاضطرابات الهضمية.
6. احتوائه على ألياف التى تساعد على الشعور بالشبع وايضا قليل السعرات الحرارية.
7. يساعد على ضبط ضغط الدم .
8. يقلل فرص الاصابه بالنوبات القلبية و السكتات الدماغيه.
9. يساعد فى تعزيز صحه البصر و قوتة و تقلل من فرص الاصابه بالضمور البقعى والعشى الليلى.
10. لا يحتوى على كولسترول و لذالك فهو غير مضر لمرضى السكرى
11. يساهم فى خفض نسبة الدهون الثلاثية فى الجسم و يقلل الاصابة بتجلط الدم.
12. يساعد الحفاظ على صحة الشرايين و انتظام دقات القلب.
13. يساهم فى محاربة تساقط الشعر و تكون الكولاجين على فروة الراس ويعالج القشرة و الاكزيما وايضا يساهم فى ترطيب الشعر ويمنع الشيب المبكر.
14. مفيد للمراة الحامل حيث انة يساهم فى وقاية من مشاكل الجهاز الهضمى اثناء فترة الحمل ، كما انه مفيد للجنين من تشوهات الانبوب العصبى و فقر الدم.
15. يساعد فى تجديد الجلد ويحارب حب الشباب ويجعل البشرة صحيه.

المواضيع المتشابهه:

• الكيوي: فوائدها المذهلة
• ..:: الكيوي فوائد و علاجات..::
• طريقة عمل مثلجات الكيوي اللذيذة
• طائر الكيوي , معلومات وصور لطائر الكيوي النادر
• كوكتيل الكيوي

نجمه ليل ,همس المطر ,وردة الغرام و 1 آخرون معجبون بهذا

عطر الجوري