تقف الكثير من الأمهات عند سؤال مهم عن أطفالهن..
متى يستطيع الطفل أن يصوم و بدون أي ضرر على صحته؟؟

كل يوم معلومة طبية تنصح الجميع بأهمية تعويد الأطفال على الصيام
وذلك لأن له الكثير الكثير من الفوائد الإجتماعية والصحية لهم..
فيتعلمون كيفية المشاركة الإجتماعية وتبني لهم شخصية خالية قدر الإمكان
من التكبر والتعالي وتزرع فيهم التواضع والشعور بالغير.

إن صيام الطفل يعتمد على قدرة الطفل ويجب أن يبدأ الصيام بالتدريج ففي سن السابعة مثلاً
يمكن أن يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر إلى إفطار المغرب أو من لحظة استيقاظه
من النوم إلى فترة الظهر أو العصر هذا في أيام كهذه الأيام (إجازات الصيف) ويمكن أن يكون
الصيام أكثر من يوم في الأسبوع وبعد هذه السن من التاسعة إلى العاشرة يستطيع الطفل صيام يوم كامل
من الصباح إلى وقت الإفطار ويمكن أن يكرر الصيام لأكثر من يوم في الأسبوع ويمكنه مع العام الحادي عشر
أن يصوم الشهر بأكمله بدون أي ضرر.

ويجب على الأم إتباع الإرشادات التالية:

1-التركيز على تعجيل الفطور وتأخير وقت السحور لتقيل فترة صيام الطفل.

2-الإهتمام بالكثير من السوائل (ماء-عصائر-مشروبات رمضانيه) لتعويض الفاقد أثناء الصيام.

3-وجبة الإفطار مهم جداً أن تحتوي على أطباق من الكربوهيدرات لإعطائهم الطاقة اللازمة للعب والحركة
بالإضافة إلى الإهتمام بالبروتينات والألبان والخضر والفاكهة.

4-اعرفي أن المهم هو نوع الطعام ولا تتركي طفلك لنفسه لأن يأكل فوق طاقته فيصاب بالتخمة.

5-إجعلي هناك وجبات متفرقة بين الإفطار والسحور.

6- البعد قدر الإمكان عن الموالح والمخللات والمشروبات الغازية بالإضافة إلى الأغذية الدهنية والمقلية
لتجنب الشعور بالعطش قدر الإمكان.





د.سمر سامي



المواضيع المتشابهه:

• هل يصوم يوم النصف من شعبان حتى لو كان الحديث ضعيفاً ؟
• السلام عليكم حصول الشيخ المعيقلي ع الدكترى