💔هل مريت بتجربة الخذلان ؟؟

🟢الخروج من تجربة الخذلان يتطلب وقتأ ووعيأ وحنانًا تجاه نفسك،،،
لأن الخذلان يُحدث شرخأ في الثقة، ليس فقط بالآخر، بل أحيانًا حتى بنفسك....

🟣كل واحد مر بتجربة الخذلان يظن ان الشخص الذي خذله هو السيء والمسبب الرئيسي في خلق جرح عميق في الداخل ...ولكن الاسباب الحقيقة أبعد وأعمق بكثير....

💚لأجل التعافي والخروج من دائرة الحزن اليك بعض الخطوات ....

🌹1. اعترف بمشاعرك وتقبّلها

لا تُنكِر الحزن، أو الغضب، أو الخيبة. قل لنفسك:

🌻 "أنا أشعر بالألم لأنني توقعت شيئًا ولم يحدث، وهذا طبيعي."

🔸 المشاعر لا تحتاج حكمًا، فقط مساحة للتعبير.

🌹2. فصل الخذلان عن قيمتك الذاتية

الخذلان لا يعني أنك لست جديرًا بالحب أو التقدير. هو سلوك قام به شخص آخر، ويعبّر عن عدة اسباب داخلية وخارجية...

🔹 اسأل نفسك:

🌻 "هل ما حدث يُقلل من حقي في الحب والثقة؟ أم يُظهر فقط أن هذا الشخص لم يكن في مستوى توقّعاتي؟"

🌹3. اسمح لنفسك أن تحزن... لكن لا تسكن هناك في منطقة الحزن

اعطِ نفسك وقتًا للحزن، لكن لا تسمح له أن يصبح هويتك.
✨ اكتب ، تأمّل، امشِ في الطبيعة، ابكِي إن احتجت لذلك… لكن لا تعتزل الحياة...

🌹4. راجع توقعاتك وحدودك

غالبأ يكون الخذلان نتيجة لتوقعات لم تُلبى...
ابدأ بمراجعة هذه الاشياء:

هل كنت واضحًا في احتياجاتك؟

هل كانت توقعاتك واقعية؟

هل وضعت حدودًا كافية تحميك؟

🌹5. سامح... من أجل نفسك

المسامحة لا تعني تبرير الخطأ، بل التحرّر من الحمل الثقيل داخلك.
🔸 اسأل نفسك:

🌻 "هل أريد أن أستمر في حمل هذا الجرح، أم أختار الشفاء؟"

🌹6. ركّز على حب الذات والعودة لنفسك

الخذلان يدعوك للعودة إلى قلبك. اسأل:

ما الذي أحتاجه الآن لأشعر بالأمان؟

كيف أستطيع أن أُعزّي نفسي؟

❤️ دلّل نفسك. افعل ما يشعرك بالراحة: استحمام دافئ، تأمل، جلسة مع من تحب. صلاه عباده قرأءة القران....

🌹7. تعلم الدرس دون أن تغلق قلبك

الخذلان لا يعني أن تتوقف عن الثقة،. بل أن تتعلم كيف تمنحها بوعي.

💡 الخلاصه"انت تستحق علاقة مبنية على الصدق والاحترام والتقدير والحب ، وتعلم دائمأ ان تكون أكثر وعيأ في اختياراتك القادمة."..

واسعد الله اوقاتكم بكل خير...

المواضيع المتشابهه:

• في تراجيديا الخذلان
• لو أردت أن
• مرحب شهر الصوم مرحب
• هل لي من مرحب؟؟؟؟
• هل من مرحب

ناطق العبيدي معجب بهذا