ب ـ أتردد قليلاً ثم أذهب


ج ـ أتردد كثيراً وقد أعتذر


**طرح عليك سؤال غير متوقع في جلسة عامة :
أ ـ أجيب أو أعتذر بلباقة عن الإجابة


ب ـ أشعر بالإرتباك واطلب طرح السؤال ثانية


ج ـ اتلعثم ولا أعرف كيف اتصرف


** طلبت منك صديقة اعلان رأيك الصريح بصديقة ثالثة:
أ ـ اتحدث بلباقة ولا أقدم اجابة واضحة


ب ـ أقول رأي ثم أندم


ج ـ أصارحها أنني أفضل اعلان رأيي في حضور الصديقة المعنية


** وجدت نفسك مظلومة في موقف معين ــ مع العائلة أو العمل ــ:
أ ـ أدافع عن نفسي من دون تردد


ب ـ أشكو إلى صديقة مقربة


ج ـ أشعر بكأبة وبأس


**هناك مايضايقك في سلوك شخص مقرب إلى نفسك مما يحرجك أحياناً:
أ ـ أبحث عن فرصة مناسبة لأصارحة


ب ـ أتردد وأحاول الإشارة للموضوع من بعيد


ج ـ لاأستطيع المصارحة


* * * * * * * * * * * * *


النتيجة


________________


إذا كانت معظم إجاباتك


ــ أ ــ


تعانين في بعض المواقف من الخجل الإجتماعي ، خاصة في الأماكن العامة أو الحفلات الضخمة ، لكنك تملكين اسلوباً يساعدك على تخطي الخجل وتحيطين نفسك بالصديقات مما يخفف أو يبعد عنك الشعور بالحرج ، خجلك عموماً جيد ومحبب ولايمنعك من الصراحة التي تفضلينها


نصيحتنا لك


يمكنك أن تكوني أفضل حالاً في تشجيع الآخرين على تخطي حاجز الخجل ومعاملتك بالمثل


* * * * * * * * * * * *


إذا كانت معظم إجاباتك



ــ ب ــ

تعانين من نوعين من الخجل ـ الإجتماعي والنفسي ـلكن بحدود وفي مواقف معينة ، والغريب أن قدرتك على تجاوز الخجل النفسي أحياناً تفوق قدرتك على تجاوز الخجل الإجتماعي ، عموماً تستطيعين التكيف والإنسجام مع محيطك من دون أن يكون الخجل عائقاً كبيراً


نصيحتنا لك


ترددك أحياناً يربك الآخرين ، حاولي أن تخففي منه ، وهذا سيجعلك أكثر جرأة في بعض المواقف


* * * * * * * * * * * * *


إذا كانت معظم إجاباتك


ــ ج ــ


أنت بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد كي تتغلبي على خجلك الذي يشدك إلى العزلة في كثير من الأحيان ، دربي نفسك تدريجياً على الشجاعة عبر وضعها في مواقف لايمكن التراجع عنها وعززي علاقاتك بصديقات وقريبات لايعانين من الخجل


ملاحظة / التدريب اليومي على تخطي حاجز الخجل حاجة ملحة وإلا خسرت الكثير من حقوقك