05-07-2011
|
#9
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 292
|
تاريخ التسجيل : May 2011
|
أخر زيارة : 12-20-2015 (03:35 PM)
|
المشاركات :
6,540 [
+
] |
التقييم : 15177146
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 90
تم شكره 43 مرة في 30 مشاركة
|
الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة
حين تكون مضطرا
لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر.
وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة
علي الأقل.
|
|
|