| ~{فعاليات منتديات وهج الذكرى}~ | |
|
|
|
|
|
|||||||
| وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-16-2012
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
تحذير لمن ينام نهارا ويستيقظ ليلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد بسم الله الرحمن الرحيم جبتلكم موضوع مهم جدا هو النوم اثناء النهار والاستيقاظ ليلا طبعا معظم الناس بيسون كده عشان احنا في اجازة بس اكدت دراسة علمية طبية حديثة انا النوم اثناء النهار مضر اليكم التقرير كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي النوم بالنهار!! والإستيقاظ باليل!! هناك من تفرض علهم طبيعة عملهم هذا الوضع!! وهناك من يحبون هذه الطريقه في الحياة!! ولكنهم تناسوا شيئآ هامآ يبدا بقوله تعالى ((وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)) فالله سبحانه وتعالى , , وضع لنا نهجآ في الحياة إذا خالفناه يبدأ الخلل؟؟ ولقد ثبت علميآ بأنه ((توجد في الدماغ خلية صغيرة لاتنغلق إلا عند الذين ينامون ليلآ)) ستتساألون كيف؟؟ سأجيبكم : في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيره))مسؤله عن مركز الإدراك واليقظه ؛ هذه الخليه عندما ننام في الليل ونطفي الأنوار الانوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيآ, ويشعر المرء بالنوم العميق والراحه لتوقف مركز اليقظه لديه ولكن عندما ننام نهارآ حتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن هذه الخلية لاتنغلق أبدآ ((بل تبقى مفتوحه ويبقى مركزاليقظه بحالة نشطه)) فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحه, كذلك يوجد((الرفيق الودي والرفيق الاودي)) ماهما؟؟ إنهم رفقاءأوجدهم الرحمن للإنسان كيف ذلك؟؟ سأخبركم : في النهار ينشط الرفيق الودي فيشعر الواحد بالنشاط والحيويه وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام المفاصل لمن يشكو منها والحرارة والحمى في حالة المرض أما في الليل؟؟ فينشط الرفيق ((الاودي))وهنا تبدإ الاوجاع تغزو الجسد فتشتد ألم المفاصل, وترتفع درجة الحراره والحمى , وتشتد وطأة الإنفلونزا أما لو إتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل فلن ينشط الرفيق الاودي وسيشعر بالراحة والنشاط صباحآ برفقة الرفيق ((الودي)) اتمنى الاستفادة للجيمع تحياتي لكم :sm  :sm:sm:smالمواضيع المتشابهه: 
|
|
07-17-2012
|
#3 | |
شموخ فى زمن الانكسار
|
وعليكم السلام
للاسف خالفنا الفطرة ومعظمنا يسهر ليلا وينام طيلة النهار فى ظل الاجازة والاجواء الحارة لذلك انقلبت موازين الحياة . موضوع قيم دموع الحب ودراسة اخبر بها القران الكريم بان جعل الليل سباتا وجعل النهار معاشا دمتى بخير ونفع الله بك . |
|
|
|
|
07-26-2012
|
#6 | |
 
|
مادام جل من قائل قال (((وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)))فلا جدال حول أضرار العمل ليلا والنوم نهارا مع ان الكثير منا-بمن فيهم انا فرضت علينا ظروف العمل ذلك حتى تعودنت على ذلك رغم علمي بالأضرار التي قد تنجم عن ذلك وقد قرأت أن طبيعة العمل الليلي تفسد تناسق الإيقاع البيولوجي للجسم، أو مايُعرف بساعة الجسم الداخلية .. ومن يعملون ليلاً بحاجة لنصائح تساعدهم على إعادة التوازن المفقود، وبالتالي التخلص من الكيلوجرامات الزائدة ومكافحة التعب،
فجسم الإنسان مبرمج جينياً للعيش خلال النهار والنوم خلال الليل، وبهذا الشكل فقط يدير الجسم وظائفه ويتحكم بحصصه الغذائية، وعندما تفسد دورة النوم تفرز المعدة المزيد من "الغريلين" وهو الهرمون الذي يحثّنا على تناول الطعام، ثم إن العمل ليلاً يدفع صاحبه للأكل على عجل ودون الاهتمام بنوعية الغذاء وبالنسبة لمن يعمل ليلا تعب الليل يجعلك بحاجة لتناول السكريات بكثرة ويجعلك بحاجة للأكل بكميات كبيرة دون الشعور بالجوع، وكي لاتصاب بالأضرار المترتبة على ذلك، أنت بحاجة لتأمين نمط منتظم لوجباتك، وقد تساعدك هذه النصائح: تناوَل عند استيقاظك وجبة خفيفة مؤلفة من سلطة خضار نيئة أو سلطة فواكه. وعند العشاء تناول وجبة خفيفة تتضمن إما اللحم أو السمك، والخضار الطازجة، وتحلية لبنية "لبن زبادي محلى" ثم حبة من الفاكهة. أما خلال الليل فمن الأفضل تناول وجبة غنية بالبروتينات للحفاظ على التركيز، وتجنّب المنتجات التي تحتوي على سكر مُضاف، وعند العودة من العمل أي في ساعات الصباح الباكر، يفضّل أن تتناول وجبة فطور صغيرة مع الخبز والمربى وحبة فاكهة، وشراب ساخن، وهذا سيحول دون تناولك الكثير من الطعام متى صحوت شكرا اختي على الموضوع القيم |
|
|
|
|
| كاتب الموضوع | دموع الحب | مشاركات | 9 | المشاهدات | 3539 |
|  |
| انشر الموضوع |
(عرض التفاصيل)
عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
(إعادة تعين)
|
|
| لا توجد أسماء لعرضهـا. |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 03:25 AM بتوقيت الرياض
Designed and Developed by : Jinan al.klmah