‏نصائح علمية للتخلص من الذكريات الحزينة

1️⃣-اسمح لنفسك بالحزن والبكاء❗️
لا تحاول أبداً كبت ما بداخلك من حزن وألم
عبر عنها بأي طريقة تناسبك، فالكبت يلحق بك الضرر نفسياً وقد يتحول لمتاعب جسدية.


‏2️⃣-إيقاف التفاعل مع الذكريات❗️
الذكريات ليست سيئة ولكن العيش فيها والتفاعل معها هو السيء ويجعلك تشعر بالألم المستمر والشعور بالمرارة.


‏3️⃣-توقف عن لعب دور الضحية❗️
لا تجعل نفسك دائما في دور الضحية فالضحية تجذب المضطهد دائماً
ولا ترمِ المسؤولية على الآخرين.


‏4️⃣-غيّر أسلوبك بالحياة❗️
يجب أن تكسر الروتين القديم من حياتك
وأن تبحث عن أشياء جديدة تغير فيها طريقة روتينك ونمطك الحياتي.


‏5️⃣-تخلّص من الماضي❗️
أي شيء يذكرك بالماضي تخلّص منه
أغانيٍ ،صور، رسائل، هدايا، حاول أن تتخلص منها فالتخلص من مشكلة يبدأ عندما تتخلص من أسبابها ومسبباتها.


‏6️⃣-سامح نفسك والآخرين❗️
تعلّم ان تسامح نفسك وأن الحياة مبنية على الخطأ والصح، فسامح نفسك حتى تسامح الآخرين بسهولة. ومع الوقت ستتجاوز كل ألم.

المواضيع المتشابهه:

• الذكريات الجميلة
• الابتسامة ......الحزينة
• كيف تغيرين ذكرياتك الحزينة الى سعادة
• ابوهم زعل وعصب شوف النهاية الحزينة

انسان و ملاك ,شموخ الكلمة معجبون بهذا

كل الشكر لك ع الطرح والآختيـار
سلمت الايآآآدي
تحيتي وتقديري

انسان و ملاك ,همس المطر معجبون بهذا

شموخ الكلمة

ممتنه لطلتك البهيه والمُميزه

انسان و ملاك معجب بهذا

همس المطر

موضوع جميل ومميز

تسلم ايدك

خالص الود و الشكر

همس المطر معجب بهذا

إنسان وملاك

ممتنه لطلتك البهيه والمُميزه

كل الشكر لك ولجهودك
أرق التحايا مع الورد

همس المطر معجب بهذا

جميل مروركم يا أحبه
سرني تواجدكم
لكم الشكر الكثير
مودتي لكم