عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 583,029


وهج الصحة والغذاء نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-26-2022
الجوري غير متواجد حالياً
SMS ~
اوسمتي
مسابقة ديني هو حياتي وسام عضو مشارك وسام العضو المجهول وسام التميز بمسابقة 
لوني المفضل Beige
 رقم العضوية : 3758
 تاريخ التسجيل : Mar 2021
 فترة الأقامة : 1100 يوم
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (11:08 AM)
 المشاركات : 150,441 [ + ]
 التقييم : 123459726
 معدل التقييم : الجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond reputeالجوري has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 79
تم شكره 5,540 مرة في 3,668 مشاركة

اوسمتي

افتراضي فوائد التونة



هناك فوائد عديدة للتونة المعلبة، ويمكن استخدامها في العديد من الوجبات المختلفة من السلطات إلى الساندويشات، فيما يتعلق بالفوائد الغذائية ، تحتوي التونة المعلبة على الكثير ، من المهم عدم المبالغة في تناولها، لأن الكثير من التونة يمكن أن يؤدي إلى التسمم بالزئبق، يمكن أن يكون دمج التونة المعلبة في نظامك الغذائي إضافة رائعة نظرًا لجميع الآثار الإيجابية التي يمكن أن تحدثها على جسمك، وفقا لما نشره موقع " eatthis".



ستزيد من تناول البروتين:

يمكن أن تكون إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي ذات قيمة كبيرة لأنها ستجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وفي النهاية تستهلك سعرات حرارية أقل ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي علبة التونة المليئة بالزيت على 46.6 جرامًا من البروتين ، بينما تحتوي علبة التونة المليئة بالماء على 31.7 جرامًا من البروتين، يمكن أن تكون علبة واحدة فقط من التونة هي معظم احتياجاتك اليومية.

دعم صحة الدماغ والعين:

بفضل أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في التونة المعلبة ، ستقوي وظائف عقلك وعينيك ، فقط عن طريق تناول ساندويتش التونة على الغداء، من المعروف أن حمض أوميجا 3 الدهني يحمل خصائص تحسين الذاكرة ، فإن له أيضًا تأثير في تقليل الالتهاب وإزالة أعراض جفاف العين .



يمكن أن تشعر بالانتفاخ:

أحد المكونات الموجودة في جميع أنواع التونة المعلبة هو الصوديوم ، والذي يمكن أن يؤدي بكميات كبيرة إلى الانتفاخ، وفقًا لمعهد Linus Pauling ، تحتوي علبة التونة بغض النظر عما إذا كانت معبأة بالزيت أو مليئة بالماء ، على حوالي ربع كمية الصوديوم التي تتناولها يوميًا في المتوسط، على الرغم من أن الصوديوم ضروري لتنظيم سوائل الجسم ، إلا أن الإفراط في تناول الطعام قد يؤدي إلى الانتفاخ لذلك ، من المهم أن تدرك كمية التونة المعلبة التي تتناولها كل يوم من أجل البقاء ضمن حدود الصوديوم.

المواضيع المتشابهه:



 توقيع :

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ الجوري على المشاركة المفيدة:
 (06-26-2022),  (06-26-2022)
قديم 06-26-2022   #2


الصورة الرمزية نجمه ليل
نجمه ليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3783
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : 12-03-2023 (04:50 AM)
 المشاركات : 211,232 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
واهجر كل ما يؤذيك
ولا تلتفت اليه..
ربنا لا تؤاخذنا ان نسينا
او اخطأنا..
رب ساعة قاسية
يعقبها عمر جميل
بس انت قول ياارب
يااااااارب
لوني المفضل : Mediumvioletred
شكراً: 7,144
تم شكره 5,301 مرة في 3,248 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد التونة



مشكوره حبيبتى عالطرح القيم
اكيد مفيد تسلمى اختى
ودى وتحيااتى جوريتى العطره



 
 توقيع :




شكرا (اندبها) على اهداءك ولمستك الطيبة يا غالى




كن مختلفاً ولو صرت وحيداً..
شكرا من القلب يا غرامى على اهداءك لى ..ربي يديمها هالمحبة والاخوة حبيبتى


رد مع اقتباس
قديم 06-26-2022   #3


الصورة الرمزية انسان و ملاك
انسان و ملاك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 93
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (02:56 PM)
 المشاركات : 51,274 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 16,213
تم شكره 9,456 مرة في 7,391 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد التونة



الجوري

موضوع جميل فرقان

تسلم ايدك

خالص الود والشكر



 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 06-26-2022   #4


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3722
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (07:24 PM)
 المشاركات : 114,458 [ + ]
 التقييم :  123782353
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستجد الحب حتماً حين تؤمن بكل قواك القلبية أنّك تستطيع تحمل كل نقطة عذاب ستواجهك في هذا الطريق، وحين تؤمن وتستوعب جيداً أنّ الحب تضحية، ووفاء، وحنان لا ينتهي
لوني المفضل : Gold
شكراً: 14,566
تم شكره 10,708 مرة في 6,993 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد التونة



الجوري
سلمت أناملك على الطرح القيم والإفادة
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ودي وعبق وردي
كنت هنا اميرة الحب




 
 توقيع :




💕🅰 🅼 🅵 💕




رد مع اقتباس
قديم 06-26-2022   #5


الصورة الرمزية ولد الذيب
ولد الذيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1682
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (02:27 PM)
 المشاركات : 106,343 [ + ]
 التقييم :  478364708
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate
شكراً: 3,308
تم شكره 2,751 مرة في 2,382 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد التونة



طررح جميل ومميز ورااائع



اشكررك جزيل الشكررر والتقديرر



 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 06-26-2022   #6


الصورة الرمزية همس المطر
همس المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2568
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 20 ساعات (01:17 AM)
 المشاركات : 222,908 [ + ]
 التقييم :  2111227721
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Rosybrown
شكراً: 12,842
تم شكره 10,811 مرة في 8,266 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد التونة



أحسنتِ غاليتي وبارك الله فيكِ..
يعطيك العافية لإدراجك القيم وكل هالمعلومات..
لروحك سعادة لا تنتهي..



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 07-01-2022   #7


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1531
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (10:42 PM)
 المشاركات : 81,587 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,710
تم شكره 4,734 مرة في 3,962 مشاركة

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد التونة



جلب رائع الله يسعدك
تسلم إيدك على ماقدمت
الله يعطيك العافيه وبإنتظار جديدك القادم بكل شووووق
مودتي لك



 
 توقيع :






رد مع اقتباس
إضافة رد

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 7 (إعادة تعين)
, , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:47 PM بتوقيت الرياض


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم فني استضافه مواقع سيرفرات استضافة تعاون