9 عادات تدمر الكلى

عادات سيئة يتبعها كثيرون دون إدراك منهم أنها قد تتسبب في تدمير كِليتهم يوماً ما، وأنهم ربما يقعون فريسة المرض بسبب ذلك. وفي هذا السياق، نستعرض 9 عادات يجب الابتعاد عنها، وفقًا لتوصيات قسم المسالك البولية بمستشفى دمياط التخصصي.

1- عدم شرب كميات كبيرة من المياه.

2- إضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي

3- تجاهل رغبة الذهاب إلى الحمام، لأن الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغطه، ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصي الكلى، وسلس البول.

4- تناول الكثير من المواد السكرية، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يستهلكون 2 لتر أو أكثر من المشروبات السكرية يومياً هم أكثر عرضة لظهور البروتين في البول، ما يعد علامة مبكرة على أن الكليتين لا تقومان بعملهما كما يجب.

5- النقص الكثير في فيتامين b6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى، أو الفشل الكلوي.

6- الإفراط في استهلاك البروتين، وخصوصاً اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي.

7- قلة ساعات النوم يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى، لأن أنسجة الكلى تقوم أثناء الليل بإصلاح خلايا الجسم التالفة، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.

8- الإكثار من تناول الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم، ويضع ضغطاً إضافياً على الكليتين، ومن ثم يمكن أن يسبب ذلك ضررا للكلى.

9- الاستخدام المفرط للمسكنات يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى.



_____________

المواضيع المتشابهه:

• طبيب يكشف المواد الغذائية المسببة لتكون حصى الكلى
• عادات سيئة تدمر الثقة بين الزوجين
• استخدام عقاقير حرقة المعدة خطر على الكلى
• عوامل تهددك بحصوات الكلى
• زنوبيا ملكة تدمر

همس المطر ,شموخ الكلمة ,روح الأمل و 1 آخرون معجبون بهذا

ناطق العبيدي

اميرة الحب

موضوع مميز ورائع

تسلم ايدك

خالص الود والشكر

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

يعطيك العافية اميرتنا لا عدمنا جديدك

انسان و ملاك معجب بهذا

كل الشكر لك ولروعة طرحك واختيارك
سلمت الايآآآدي
تحيتي وتقديري

أحسنتِ غاليتي وبارك الله فيكِ..
يعطيك العافية لإدراجك القيم وكل هالمعلومات..
لروحك سعادة لا تنتهي..

كل الشكر لك ولجهودك
أرق التحايا مع الورد

سامج
ناطق
روح الأمل
شموخ الكلمة
همس
عطر الجوري
اسعدني مروركم العذب
أجمل وأرق التحآيا لكم